痩せる飲み物

痩せる飲み物!【お茶・脂肪減少・コンビニで買える】一番痩せるのは?

2018/04/12

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この記事の所要時間: 935

カロリーゼロの炭酸飲料ならダイエット中に飲んでも大丈夫!

そう思ってしまってるヒトって多いみたい・・・。逆にカロリーゼロのドリンクって飲めば飲むほど痩せるんじゃね?なんていう都市伝説みたいなコト、信じじゃってるヒトもいるし。

カロリーがゼロでも人工甘味料なんかが入ってるものって、やっぱりダイエットには良くないの。脳が人工甘味料の甘さを覚えてしまうんだ。

結局はいっつも甘いものを欲しがるカラダになってしまうよ。

ってなワケで今日はダイエット中に飲みたい痩せる飲み物についてまとめてみたよ。

痩せる飲み物と一緒だからこんだけ食べてもダイジョウブ?

痩せる飲み物と一緒だからこんだけ食べてもダイジョウブ?

痩せる飲み物でダイエット!

ダイエット中って、み〜んな食べるごはんにはとにかく気を使うもの。

 コレ、カロリーはどんだけある?

でも、飲み物だってダイエットではすんごく大切。飲み物それぞれのダイエット効果をしっかりと抑えて飲んで行けばそれだけでダイエットが出来ちゃうものもあるし。

今日は是非、Amiがおすすめしたい痩せる飲み物をまとめてミタ。

ダイエット中ってナニを飲んだら一番効果的〜?ってな感じで迷ってるヒトは是非、参考にしてね〜。

Ami
ここではシーン別に飲み物を分類してみたよ

コンビニで買える痩せる飲み物

最近、いろんなお店で人手不足が叫ばれてるよね。

お正月、コンビニでさえ営業しないお店ってのがあるんだって。世の中、変わったもんだ。

日本にコンビニが誕生して朝7時から夜11時まで営業するってのを聞いた時、アタシも子供ながらにビックリしたもんね。でも大人になった今、お正月は営業しないって聞いて同じくらいオッタマゲだよ。

コンビニが年中無休じゃなくなったら、名前ってどうなるんだ?unconvenience(便利じゃない!)ってな感じになっちゃうのかもね〜。

まあ、お正月に仕事をしなくちゃいけないヒトのことを考えたら仕方ないのかも。

ってなワケでここではコンビニで買える痩せる飲み物。みんな買う時は心の中で店員さんにお疲れ様でぇ〜すって言おうね♪

マテ茶

マテ茶ってホント、ダイエットには万能な飲み物かもしれない。

ダイエットに頑張るヒトって食事制限をしちゃうことが多いから、栄養が偏りがちだったりする。

そんな時はマテ茶ダイエットをするとイイよ。マテ茶はとにかく栄養が豊富なんだ。マテ茶が摂れる中南米って地域的に野菜の栽培が難しい。

 マテ茶で栄養補給

で、現地のヒトはマテ茶で足りない栄養を補給してるの。

ビタミン、ミネラル・・・そんな栄養をマテ茶で摂ってるんだね。なんでもマテ茶は飲むサラダって言われてるくらいだよ。

それにマテ茶には内臓脂肪を減らしてくれる効果があるんだ。

マテ茶に含まれるゲニポシド酸っていうヤツが内臓脂肪を減らす働きをするんだね。ポッコリお腹で悩んでるヒトはマテ茶がおすすめかも。

スミマセン、マテ茶って売ってますか?

スミマセン、マテ茶って売ってますか?

スムージー

最近、コンビニでスムージーって買ったことある〜?

その売ってる種類ったらハンパないよ。どれ買おうか迷っちゃうくらいだもん。こりゃ、棚に商品を並べる店員さんは大変だ。

きっと品出しの作業、かなりメンドいよね。人手不足になる原因ってこういう所にあるのかも。

スムージーの効果は便秘解消

スムージーは食物繊維をたっぷり含んでるの。ジューサーで作るジュースは食物繊維が取り除かれてるケド、スムージーはミキサーで作るのが基本。

だからお通じを良くしたい時は食物繊維が入ってるスムージーがイイってこと。

  摂取カロリーも抑えられる

食物繊維はお通じを良くしてくれる。それに、スムージーで置き換えダイエットをすると栄養を摂りながらも摂取カロリーを抑えることが出来るよね。

キレイな芸能人とかモデルさん、スムージーでダイエットしてるヒトも多いしね。

コンビニで売ってるスムージー、その種類ったらハンパないよ

コンビニで売ってるスムージー、その種類ったらハンパないよ

痩せる飲み物で置き換え

ダイエットは摂取カロリーを抑えれば、基本痩せるんだよ。

摂取カロリー〈 消費カロリー

痩せる飲み物にも置き換えダイエットに向いてるもん、いくつかあるんだ。中には爆発的に痩せちゃうものだってあるよ〜♪

脂肪燃焼スープ

その爆発しちゃう痩せる飲み物がコレ。

その名も脂肪燃焼スープだもん、スゴいでしょ?脂肪燃焼スープは手術を受ける前の太ったヒトのために考え出されたもの。

お腹の脂肪が手術をするのに邪魔になっちゃうからね。

脂肪燃焼スープは7日間、このスープだけを食べ続けるの。そうすると摂取カロリーはめちゃ抑えられる。これで1週間で5キロ痩せたなんて口コミも。

Ami
脂肪燃焼スープを食べる7日間が終わったら、回復食に気をつけるのが大切よん。

→ 参考 脂肪燃焼スープでダイエット!リバウンドしない成功するやり方!

脂肪燃焼スープってこんな感じよん

脂肪燃焼スープってこんな感じよん

痩せる飲み物【デトックス系】

ママ友からもダイエットパパダイアリーの読者さんからもツッコミが入る時がある。

  Amiって口悪いよね〜 (^_^;)

一応ね、反省してるのよ。いっつも。でも、言いたいことはハッキリ言わないと気が済まないタチなんだ。

ある時、ママ友にアタシにこんなことを言うの。デトックスしてその毒づきもカラダから出しちゃたら??

ってね。

デトックスはカラダの中にある老廃物とか減らず口を追い出す効果があるの。老廃物がカラダから出て行けばダイエットにはイイ効果があるよ。

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便秘解消

代謝UP

美肌GET!

ここではそんなデトックス効果がある痩せる飲み物をご紹介〜♪

コールドプレスジュース

コールドプレスジュースってご存知?

これお金持ちが資産にモノ言わせて買うっていう成金的な痩せる飲み物。

コールドプレスジュースってメチャ高い。だって、1本あたり1,000円くらいしちゃうんだよ。だから、天文学的単位で財産を持ってるヒトはコールドプレスジュースでダイエット、是非やってみて!

コールドプレスジュースは、野菜とか果物の栄養が熱で壊れないようにゆっくりとジューサーを回転させて作ったもの。

そんだけ気を使って作ったジュースだもん、もちろん添加物なんかは入ってない。保存も効かないからパンピーには有り得ないお値段になってるんだ。

コールドプレスジュースは3日間、これと水を飲み続けるというダイエット。

  だから、デトックス効果が期待出来ちゃうんだ。

しっかし、一本1,000円を3日間、ひたすら飲みまくる〜??一体、いくらになるんだ?

アタシの旦那くん、IT企業の社長じゃないし。チト、我が家には無理かも。

1本、1,000円か・・・。世の中、景気がイイんだね

1本、1,000円か・・・。世の中、景気がイイんだね

痩せる飲み物【脂肪燃焼系】

ダイエット中なら、やっぱ脂肪を燃やさねば。

ここでは脂肪燃焼効果がある痩せる飲みものをご紹介するよ。

コーヒー

コーヒーに含まれるカフェインとクロロゲン酸。

この二つには脂肪を分解してくれる効果があるよ。だから、コーヒーを飲んだ後に有酸素運動なんかをすると分解された脂肪が燃焼しやすくなるから、ダイエットの効率がグンと高くなるの。

とある日本人メジャーリーガーが言ってた。ホントはコーヒーって好きじゃないんだけれど、我慢して飲んでるって。

プロアスリートも認めてるコーヒーの脂肪燃焼効果。コレ、本物の痩せる飲み物だ。

でも、コーヒーに含まれるカフェインは摂り過ぎると逆効果だから十分に気をつけて。

POINT1日3杯が目安

目安は1日3杯くらいにしておくのがイイと思う。

→ 参考 コーヒーダイエットの効果的なやり方!インスタントでも成功する?

コーヒーにそんな効果があるとは!

コーヒーにそんな効果があるとは!

黒烏龍茶

黒烏龍茶をここでご紹介するにはチト、語弊があるかもしれない・・・。

最初にお断りしておくと、黒烏龍茶には脂肪を分解したり燃焼する効果はないんだ。

黒烏龍茶にあるのは脂肪がカラダに付くことを抑えてくれるっていう効果。そのへん、きちんと理解しておいて下さいな。

黒烏龍茶は普通の烏龍茶をメチャ濃くして作ったもの。だから、黒烏龍茶に含まれる重合ポリフェノールの濃さったらハンパないんだ。

  重合ポリフェノールが脂肪を防いでくれる

その重合ポリフェノールが脂肪がカラダに吸収されるのを防いでくれるってワケ。

普段、オイリーで高カロリーなランチばっか食べてるお父さん諸氏は黒烏龍茶、たくさん飲んでおいた方がいいかもよ〜♪

少し遅かったか・・・

少し遅かったか・・・

痩せる飲み物で冷え性対策

ダイエットをしているのなら、冷え性ってなんとかせねば。

だって、カラダが冷えちゃってると代謝は上がらないし、腸もしっかり働いてくれないから便秘にもなってしまう・・・。

ここで紹介したい痩せる飲み物は冷え性対策にもなっちゃうヤツ。

簡単に作れるから是非、試してみてね〜( ^∀^)

生姜紅茶

ダイエット中って、あんまメンドいものって嫌だよね。

作るのに手間がかかるとそのうち嫌になってダイエットが続かないし。その点、生姜紅茶は簡単に出来る痩せる飲み物。

紅茶に乾燥生姜をパパッと入れるだけ。

生姜に入ってるジンゲロールとショウガオール。この二つには血行を促進してくれる効果があるんだ。冷え性ってカラダの端っこに温かい血液が届かないことで起こるもの。

Ami
だから、冷え性対策には生姜って積極的に摂るのがオススメってことね。

それに紅茶に含まれるポリフェノールには脂肪吸収を抑えてくれる効果があるし。

ここで一つ、ポイント。痩せる効果を発揮してくれるショウガオールを作るためにはショウガを100度以下の温度で加熱するか乾燥させる必要があるの。

少し、それメンドいってヒトはスーパーで売ってる乾燥生姜を使うのがオススメ。

スーパーでこういう乾燥生姜が売ってるよん。これ、かなり便利。

スーパーでこういう乾燥生姜が売ってるよん。これ、かなり便利。

痩せる飲み物、口コミってどんな感じ?

これまで、Amiおすすめの痩せる飲み物についてお話してきたよ。

気になるのは、みんなどんな感じで痩せる飲み物でダイエットしてるのかってことよね。

みんなの口コミ、どんな感じかな??

脂肪燃焼スープ、ハンパない!

今度、結婚することになりました。来月にはウェディングドレスの採寸をしないといけません。でもこのままの体型でドレスを作るのってかなりヤバイ・・・。

そこで始めたのが脂肪燃焼スープ。3日目で1キロ痩せた時はイケる!って思いました。

黒烏龍茶に代えました

人間ドックで3年連続メタボ診断。さすがに今回はマズいと思い、飲むお茶は全て黒烏龍茶に。

毎朝、会社の手前の駅で降りて歩いてます。これで効果が出るといいんだけど・・・。

コーヒーって効果あるかも

コーヒーダイエットが効果あるって聞いてさっそく開始。毎朝、コーヒーを飲んでからジョギングをしてます。

確かに、脂肪の減り具合って早くなった気がします。

痩せる飲み物まとめ

いかがでしたか?

今日は痩せる飲み物についてまとめてみたよ。

ダイエット中ってどんな飲み物を選ぶのかってとっても大切。だって、飲み物ごとにダイエット効果は違うからね。

きちんと目的にあわせた痩せる飲み物を選んでいくと効率のイイダイエットが出来ちゃうよ。

痩せる飲み物で健康的にダイエット。みんな頑張ろうね〜!

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