杜仲茶ダイエットだゾ!脂肪の分解、代謝アップに効果アリ!
2017/09/28
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Amiの旦那くん、ダイエットを始めてからそろそろ1年になる。
ダイエットを始めた頃は体重が67.8kgもあって、相撲取りになるんじゃないかと思ったわよ。
で、それはそれは優しいAmiがダイエット指導をしてかなり痩せた。見違えるほど痩せたの。でね、もうすぐダイエット1周年記念じゃない。その前にもう少し体重絞ってみない?
そんな旦那くんに良いダイエット方法があるのよ。
杜仲茶ダイエット。知ってる?
これ、毎日少しずつでも飲んでるとイイことあるよ。今日はこのサイトをご覧頂いてる皆さんにも杜仲茶ダイエットの詳しいことお話ししちゃいますね。
杜仲茶ダイエットって?
健康茶として人気の杜仲茶。実はダイエットにもイイ効果があるのだった。最近ではどこスーパーでも杜仲茶って売ってるね。お店で見かけたママも多いのでは?身近になってきたからダイエットとしても取り組みやすいよね。
杜仲茶ダイエットなるもの、そのダイエットにイイ効果を利用して痩せちゃおうっていうこと。
杜仲茶ダイエットというと1日2ℓ(??)飲もうって話もあるけど・・・。確かに2ℓくらい飲めばサラサラ血にもなるだろうし、ダイエットには総合的にいいよね。
でも、最初のうちは杜仲茶を飲む量は無理をしない範囲でイイと思うよ。
杜仲茶って慣れないとニガイ!って思う人も多いし。慣れてくれば飲む量を増やせばイイと思うの。無理して1日2ℓ飲まねば!ってなるとダイエットって続かないからね。
そう、最初は楽チンな所から始めよう。そして慣れてきたら少しずつ杜仲茶を飲む量を増やせばいいんじゃない?
脂肪の分解
杜仲茶に入ってるゲニポシド酸。これが脂肪の分解を助けてくれる。それにコレステロールが体につくことを抑えてくれちゃう。
え、すでにお腹がタップンタップン?そんな人にも朗報よ。
ポッコリお腹解消をしてくれるかもしれない。ゲニポシド酸には内臓脂肪を落とす効果もアリだって。
もうすぐ薄着の季節が来るもんね。ゴールデンウィークの頃にはヘタしたらTシャツかもよ。そしたら中年太りのお腹、ご開帳したくないじゃない、旦那くん。
杜仲茶飲むとフツーの脂肪に内臓脂肪も分解してくれるでしょ?これゼッタイ痩せる効果満点だよ。頑張って杜仲茶ダイエットしてみよう!
ノンカフェイン
カフェインが入っていないのはウレシイ。
Amiはダイエット中はカフェインは積極的に摂りたくないのである。
カフェインって、交感神経とかを刺激するからダイエットには良くない(と思う)。そう思ってるから極力カフェインが含まれないものを摂るようにしてるの。
旦那くん、コーヒーが大好きでダイエットを始める前は1日5〜6杯くらい、ヘタしたらそれ以上飲んでたんじゃないかな。で、ダイエットを始めてからはそれはダメェ〜って感じでAmiがシバいてた指導してた。
→ 参考 コーヒーダイエットってホントに良い?Amiが感じたことをお話ししちゃいます。
肝臓
これもAmiが注目してる杜仲茶ダイエットの効果。
杜仲茶を飲むと胆汁酸っていう消化液がたくさん分泌されるようになる。
胆汁酸ってね、こんな働きがあるの。
肝臓の働きを良くする。肝臓の働きが良くなるとダイエットにとても良くてよ。
⇨ 参考 痩せたい女子必見!肝臓のツボマッサージは痩せる効果抜群!
肝臓は体にとってとても大切な臓器なの。体にとって大切ってことはダイエットにも同じことが言える。
肝臓が行う代謝は臓器の中では1位のエネルギー消費量なの。でも肝臓のすごいのはそれだけじゃない。肝臓は他の内臓が代謝のために必要とする栄養素も作ってるんだ。だから肝臓が元気だと痩せやすい体になるってこと。
杜仲茶のカロリーは
基本的にお茶ってカロリーがゼロなものが多いわね。杜仲茶もカロリーはゼロよ。だからダイエッターの皆さんは安心してもらってダイジョウブ。
ちなみにカロリーが比較的高めのお茶って次のとおり。これからのダイエットの参考にしてね。
100gあたりのカロリー | |
砂糖を入れたコーヒー | 300Kcal |
インスタントコーヒー | 288Kcal |
抹茶 | 10Kcal |
玉露 | 5Kcal |
リラックス効果
杜仲茶に含まれるゲニポシド酸は脂肪を分解してくれるだけじゃない。
実はリラックス効果もあるんだよ。ゲニポシド酸、副交感神経を整えてくれるんだって。副交感神経ってリラックスしてる時に働く神経なのね。
自律神経である交感神経と副交感神経はきちんと交代して働くようになると体のいろんな所が正常に働くようになる。だから、相乗効果的に体の代謝も上がって来るからダイエットにはイイって思うのよ。
→ 参考 アロマオイルダイエットで自律神経を整える!リラックスはダイエットに効果あり
杜仲茶ダイエットの効果は?
杜仲茶ってね、飲むだけで1時間歩いたのと同じ効果があるっていう人もいるよ。もしそうなら、杜仲茶飲んで有酸素運動のウォーキングなんかすると効率がイイに違いない。
ママ友の中で、杜仲茶飲むようになってからぐっすりと眠れるって言ってた人がいた。夜ぐっすりと眠れるのはダイエットにイイよね。
十分な睡眠は成長ホルモンをたくさん出してくれる。成長ホルモンってエネルギーの消費量を上げてくれるもの。だからぐっすり眠れるってのは杜仲茶ダイエット、効果アリ!って言えると思うよ。
→ 参考 睡眠ダイエット 寝てるだけで痩せられるってホント!?夢のダイエットはコレ
我が家ではホットで飲んでるよ
杜仲茶ダイエットね、我が家ではホットで飲んでるよ。
杜仲茶は肝臓にもイイからね、これ飲んでると代謝が上がって来る。どうせ肝臓にイイんだったらもっとイイことしようってことで。いわゆる白湯ダイエットの代わりよね。温かいものを飲むことで体温を上げるの。そうすると代謝も上がるってワケ。
ダイエットにはこういうコツコツとした小さな積み重ねが大切なの。
まとめ
いかがでしたか?杜仲茶ダイエット。
杜仲茶に含まれるゲニポシド酸は脂肪の分解を助けてくれる。それに副交感神経を整えてリラックス効果もあるっていうんだから、睡眠ダイエットにも向いてる。
ノンカフェインだから自律神経の働きを乱しちゃうこともないし。どうやら、毎日の生活の中で杜仲茶ダイエットを上手に取り入れていけばイイことがありそうだゾ。
薄着の季節も近いからね、杜仲茶ダイエットして頑張って痩せちゃおうね〜!