サランラップダイエット！【部分痩せは嘘！】効果はデトックス！
2018/08/07
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サランラップダイエットで部分痩せが出来る？これ、効果はデトックスだよ
昔、Amiが子供の頃。
家で悪さをするとすまきに巻いて川に流すゾ！って感じで親から怒られてた。
え〜、何ナニ!? (･_･;? すまきって？Amiちゃんってば、すまきに巻かれて相模川に流されたゃうの？
ホント、怖かった・・・。だって相模川にはワニやらピラニアやらたくさんいるって信じてたし。実際、いるわけないが・・・。
そんなこったでその後のチビッ子Amiはイイ子になったってワケだ。あ、ホントにすまきに巻かれたワケじゃないけどね。
だから、体に何かぐるぐる巻きにするってな〜んか、人間を心身健やかにしてくれるものがあるのよ。
サランラップもそうね。ほんまかいな・・・
というワケで今日のお題はサランラップダイエットだ。
サランラップダイエット、どんな感じのダイエットかな〜？
普段キッチンで使ってるサランラップにダイエット効果があるなんて！こりゃ巻かなきゃ損かも
目次
サランラップダイエットって？
サランラップダイエットって果たしてどんなダイエット方法ナンデショ？
ちなみにサランラップっていう名前あるメーカー特定の商品名ね。他のメーカーは○○ラップってな感じで同じような名前で売ってるよ。
そんなサランラップを巻いて痩せちゃおうっていうのがサランラップダイエット。
誤解多きダイエット
でもね、サランラップダイエットって誤解をしてる人がメチャ多いと思うよ。
な〜んか痩せたい場所にサランラップぐるぐる巻くんだもの、メチャ痩せちゃいそうなイメージあるよね。
Amiの周りのママ友でもそう思ってサランラップダイエットを始めてる人が多いんだ。
でもね、それって大いなる勘違いよ。
サランラップダイエットは確かに”痩せやすい体”にしてくれる。
でも、サランラップダイエット自体が脂肪燃焼効果があるかと言うと・・・
サランラップ巻いて俺の脂肪を燃やそうと思ったんだが・・・。のっけからショックな話だ・・・
サランラップダイエットの効果
じゃあ、サランラップダイエットの効果ってナンなの？
脂肪燃焼効果はあんま期待できないんだったらなんのためにぐるぐる巻きにされんのよ！
答えはここに。ひとつずつサランラップダイエットの効果を見て行こう！
デトックス効果！
何と言ってもサランラップダイエットの一番の効果はコレ。デトックス効果よん。
サランラップを体に巻くことで汗をかきやすい状態になるよね。
汗をかくことで体の中の老廃物が汗と一緒に出て行ってくれるの。この老廃物の排せつがデトックス効果になるって言うワケ。
一口でデトックスと言ってもその効果はいろいろあるよ。
サランラップダイエットの効果はなんと言っても汗かいてデトックス！汗をかくのっていろいろイイことがあるよ
むくみ解消
むくみの解消もサランラップダイエットのデトッックス効果の一つ。
一番この効果が最初に現れやすいかも。
アタシ達の体の中にはリンパって言うものがあるんだ。このリンパね、わかりやすく言うと体の中の下水道みたいなもの。
体のいろんな所にあるウィルスとか老廃物なんかを集めて回ってるんだ。
でも、リンパの中に老廃物が溜まっちゃうとそれがむくみの原因になっちゃうことも。
だから、サランラップダイエットで汗をかいて老廃物を追い出しちゃうのよね。むくみで悩んでる人はこれで解決しちゃうよ。
最近チトむくみ気味・・・。サランラップダイエットしてみるか
代謝UP
体の中をウロウロとたむろしてる老廃物は何かと体に良くないことばかりを引き起こす。
老廃物ってば、体の中で毒素を振りまいちゃうのよ。
その毒素が体のいろんな所に届いちゃったら？
例えば内臓。内蔵って体が生きて行くために必要なことをそれぞれ分担してやってくれている。
でも、そこに毒素なんて言うトンデモナイ奴が送り込まれちゃったら内臓はきちんとした仕事が出来なくなっちゃうよね。
そしたら代謝だって上がらなくなるよ
代謝と言うのはアタシ達の体が生きて行くために行うエネルギー消費のことを言うの。代謝が上がればエネルギーの消費量が増えるもんね。
だから、老廃物を体から追い出すってことは代謝UPにも繋がるんだ。
美肌効果
これはキレイになりたい女子には嬉しい話よん。
老廃物がデトックス効果で体から出て行けば美肌効果だって期待出来ちゃうのよ。
老廃物の毒素って悪さをするのは内蔵とかだけじゃないよ。
お肌に与える影響もジツに悪い
体の中をウロウロしてる毒素はやがては毛穴を通ってお肌に届いちゃうのよ。
普段アタシ達ってば一生懸命、お肌をキレイにしようとしてるのに。体の中から毒素なんかが吹き出てきたら、こりゃたまらんよね。
だから、老廃物を体から追い出すのって美肌効果が期待出来ちゃうってワケだ。
美肌効果を狙うのってミカンなんかを食べてビタミンを摂るのがセオリー。それに加えてサランラップダイエットをするとめちゃイイ効果が。
キレイになりたい女子はサランラップぐるぐるだゾ〜！
サランラップダイエットしたらお肌ツヤツヤかも
部分痩せはウソ？！
サランラップダイエット、これが一番の問題かもしれない。
出っ張ってる部分にサランラップを巻くんだもん、いかにもそこの脂肪って燃えそうよね。
口コミでも巻いた場所が細くなったなんて経験談が紹介されてるし。
脂肪って部分痩せは出来ないのよ、実は。たとえ、痩せたい場所にサランラップを巻いてイッパイ汗をかいたとしてもね。
脂肪の燃える順番って決まってるんだ。
- 足首、手首、腕
- ふくらはぎ
- 肩、上腕
- 太もも
- 胸、顔
- お腹まわり
- お尻
脂肪ってこの燃える順番を超えて燃焼することはないのよ、残念だけど。
多分、サランラップダイエットでウエストが細くなった！ったいうのは脂肪が燃焼したんじゃなくてむくみが解消したんじゃないのかな？
→ 参考 脂肪の部分痩せは無理ってホント？でも諦めきれないんですけど・・・
サランラップダイエットのやり方
サランラップダイエットって具体的にど〜すればイイの？
基本的にはサランラップを巻くだけだからカンタンなんだけど、注意した方がイイこともあるよ。
サランラップを巻く場所
巻く場所は二の腕、お腹、太もも、ふくらはぎなんて感じの汗をかきそうな場所に巻くの。
この、汗をかきそうな場所ってのがポイント。なんと言ってもサランラップダイエットの効果はデトックスだからね。
でもね、さっきもお話したとおり、サランラップダイエットは脂肪を燃焼させる効果はそれほど期待出来ない。
サウナダイエットだってメチャ汗をかくけど効果はデトックスじゃない？あれとおんなじ。
サランラップを巻いた場所の脂肪がピンポイントで落ちるかと言ったらそれはチト違うのでご注意を。
→ 参考 サウナダイエットって効果あんの？全然痩せないんスけど
ふくらはぎとかって結構効果出やすいって口コミもあるよ
サランラップの巻き方
これがサランラップダイエットの大切なこと。
きつく巻かない
あんまり広く巻かない
肌に密着する程度。ギュッとは巻かない
下から上に巻く
あんまりサランラップをきつく巻いてしまうと動きにくい。でも緩すぎると発汗作用が薄れちゃうしね。
広く巻きすぎてもNG。通気性がメチャ悪くなって肌荒れの原因になっちゃうよ。
サランラップダイエットは程よく巻くってかんじかな。
それと一箇所に何枚もサランラップを重ねて巻くのもあまり効果ないよ。少しずつずらして巻いて行くのが効果的。
サランラップの端っこはテープで止めちゃえばOK！
巻いてる時間
サランラップダイエット、基本的に巻いてる時間ってコレって決まりはない。
家でサランラップを巻いているだけの場合。
汗をかく時間もゆっくりめだ。だからサランラップダイエットをする時間は長めになるよね。
逆にサランラップダイエットをしてエクササイズをしたら汗をかきやすくなる。
そしたら、かなり短い時間サランラップダイエットをしなくてもデトックス効果は十分出てきちゃうよ。
要は適度な汗をかく程度ってこと。
メッチャ長めにサランラップダイエットをすると汗をかき過ぎてヒドい時には脱水症状なんかも。十分に気をつけて。
アタシがサランラップダイエットをすると３つくらい必要になっちゃうんだよ・・・
寝るときに巻くのは？
絶対にNG！肌がかぶれるよ。
痩せたい！ヤセタイ！やせたぁ〜い！って気持ちが強いダイエッターがやりがちなミス。確かにデトックスは上がるだろうけど。でもその前に汗でお肌がかぶれてしまう。
だからAmiは夜、寝ながらのサランラップダイエットはおススメしないな。
→ 参考 睡眠ダイエットの効果的なやり方！痩せたって口コミもたくさん！
サランラップダイエットを有酸素運動と一緒に
有酸素運動をしながらサランラップダイエットってどう？
サランラップダイエットをしながら有酸素運動をすると普段よりも汗をかく。その量はフツーの時よりも断然多くなる。だからデトックス効果が高くなるよ。
でも発汗作用が増えるからその分、有酸素運動をする時間はいつもより短めにした方がイイよ。
真夏にサランラップダイエットはきちー
サランラップダイエットをお風呂で
お風呂でサランラップダイエットをする人が続出中！
コレ、温かいお風呂とサランラップの保温効果、この２つが組み合わさってデトックス効果を高めてくれるのよ。
それとお風呂で体を温めるとリンパって流れやすくなるんだ。だから一層むくみの解消にも繋がっちゃうってことね。
入浴後はマッサージ
せっかくお風呂でサランラップダイエットしたんだ。入浴後はリンパマッサージをしちゃおう。
体が温まってる状態ってリンパが流れやすくなってるの。
だから、入浴後にリンパが流れてるお腹、太もも、ふくらはぎ、二の腕なんかをマッサージするとリンパの流れがスムーズになるよ。
そんなベストタイミングを逃すのはモッタイナイ！お風呂でサランラップダイエットをした後はリンパマッサージも是非！
でも長い時間は入らないでね。急な体温上昇は体にかける負担が大きいからね。
→ 参考 つまむだけダイエットは痛いケド痩せる？顔にも効くよ！
お風呂でサランラップダイエットすると毛穴の老廃物も出て行きやすくなるよ。結構おすすめかも
サランラップダイエットを１００均で？
最近じゃ１００均でもラップダイエット用のものが売ってるの。
しかも、部位別のラップがあるのがイイね。部位別だからフィット感が違ったりするもん。
フツーのサランラップだと結構、巻くのがムズいって言う人がいる。そんな人は１００均の部位別ラップを買っちゃってみるのもイイかもね。
サランラップダイエット、口コミは？
サランラップダイエットって実際のところ、みんなの口コミってどうなんだろ？
特にこれからサランラップダイエットを始めちゃおうかなって考えてる人。そんな人にとっては口コミってすんごく参考になるよね。
チト、お金がかかるかも
まずはこの口コミ。お腹に巻いてサランラップダイエットしてるんだって。
だからサランラップダイエットを毎日やったら結構、家計に与える影響って大きいかも・・・
かといって違う種類のラップに替えると・・・
安いラップ、全然ダメ〜！
ラップってサランラップだけじゃない。他のメーカーでも安いヤツって結構売ってる。でもね、安いラップって・・・
こういう口コミがメチャ多いよ。ラップ同士がきちんとくっついてくれないの。だから、通気性が良くなってしまって汗をかく度合いが低くなっちゃう。
だから、サランラップダイエットって週２〜３くらいのペースがイイかもって人が多かったよ。
サランラップダイエットしてたら家計が破綻したゼ・・・
サランラップダイエットまとめ
いかがでしたか？今日はサランラップダイエットについてまとめてみたよ。
サランラップダイエットの効果はデトックス効果。汗をかいて老廃物を体の外に追い出しちゃうからむくみの解消にもなっちゃう。
それに美肌効果も狙えちゃうから女子にはウレシい。
中には脂肪の燃焼が早くなるんじゃね？って思ってサランラップダイエットをする人がいるけど・・・。
それはチト勘違いだ（ーー；）
サランラップダイエットはむくみの解消にはなるけど。でも脂肪の燃焼には直接的な効果がないの。
だから、脂肪の部分痩せが出来るってのはチト違う。
サランラップってお値段が高い！って口コミもあるけどね。でも巻くだけカンタンダイエットよん。気になる人は是非お試し下さいな〜。