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ラーメン二郎ダイエット?!ホントに痩せるのか、検証してみた

2017/09/28

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ラーメン二郎ダイエット?そんなダイエットって存在するの?今日のダイエットサプリお試し日記は番外編。旦那くんが皆さんをナビゲートします。

あ、今日お話しする内容はあくまでも自己責任ですからね。Amiは責任持てません・・・。

なんて言ったて、ラーメン二郎食べて痩せちゃおうっていう斬新な話なんですから・・・。

※これからの文章の中身は旦那くんが考えてAmiが代わりにしたためてます。Amiの考えたダイエットじゃないからねっ。

20161009

ラーメン二郎ダイエット

旦那くん、ちょっと興奮気味にAmiに話しかけてきました。

旦那くん
炭水化物って脂質とたんぱく質と一緒に摂ると血糖値が上がらないってホントっ?

Ami
うん、そういう話は確かにあるね。

旦那くん
なんで早く言ってくれないの?じゃあ、ラーメン二郎って理想的なダイエットフードだったんじゃないか?

Ami
・・・

旦那くんの大好きなラーメン二郎。ドカ盛りで有名なお店です。三田に本店があって、日本各地に支店があります。お店によって味が違うのもマニアには魅力の一つになってるようです。

まず、極太の麺の量。これがスゴい。お店によって違いはあるけれど、総じてどのお店も量がスゴい。

ラーメン二郎環七新新代田店

ラーメン二郎環七新新代田店のラーメン。誤植じゃありません。「新新」です。

ラーメン二郎の麺は300gオーバーがザラ。普通のラーメン店の2倍以上はあります。Amiも最初にラーメン二郎に行った時(今はなき町田店)はスゴい麺にビックリしたわよ。まさに炭水化物が山盛り状態。普通、これだけだったら、ダイエットに良いなんて思わないわよね。

最初にラーメン二郎に訪れた時にAmiが戸惑ったのが野菜のトッピング。希望すれば無料で増量してくれます。これはダイエッターには嬉しいですね。食物繊維がたっぷりと摂れるのでお通じの改善が期待できます。

そして、厚切りの豚。二郎ではチャーシューと言わず、豚と呼びます。普通のラーメンでも厚切りの豚が2枚くらい入ってます。お店によっては脂身たっぷりだったり。スープは醤油の味付けですけど、表面にかなりのアブラが浮いてます。旦那くん、これに目を付けてきた。炭水化物はアブラとたんぱく質と一緒に摂ると血糖値が上がらない。

ラーメン二郎でいう炭水化物はもちろん麺。たんぱく質とは豚。そしてアブラはスープに大量に浮いている。この組み合わせで食べたら炭水化物を単体で食べるよりも脂肪になりにくい。そういう理屈らしい・・・。そして、さらに旦那くんのラーメン二郎ダイエット論は続きます。黙って聞いていたら次から次へといろんな話が出てきました。

生タマゴとラーメン二郎

ラーメン二郎、旦那くんおススメの食べ方。麺を生卵につけて食べるんだって。こうすると味がマイルドになるんだとか。

行列でカロリー消費

三田本店、休日には大変な行列らしい。2時間くらい待つことなんてザラ。この間、立って待ってることに。結構、カロリー消費出来るよ。もし、出来るなら、深呼吸して酸素を体に取り入れよう。有酸素運動として少しは役に立つかも。

こう考えると、旦那くん行列に並ぶのは全く苦痛にはならないらしい。行列が進んで自分の番が近づくと、店内から店主さんのお話が聞こえてくるそうです。これが意味がない会話のようで、実はよく聞いていると奥が深い話もあるとか。無駄話はストレス発散に繋がります。ストレスってダイエットの大敵なんです。

ストレスが溜まるとドカ食いに走りがちに。だから、無駄話でストレスを発散するのはダイエットにも健康にも実は良いことなんだ、と店主さんのお話を聞きながら旦那くんは考えてるとのこと。う〜ん、ラーメン二郎の行列にそんな深イイ話があるとは?!

ラーメン二郎三田本店

ラーメン二郎三田本店にて。旦那くん、早朝にグラトラで出かけて見事、ポールポジションを獲得したんだって。顔が嬉しそうだね。

健康茶は必須

なぜか、ラーメン二郎に多い、健康茶の類の自販機。自販機全てが黒烏龍茶だったりする。アブラの吸収を抑えてくれるので、これを一緒に飲んでる人も多いよね。

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自販機

この自販機は三田本店のもの。プーアル茶と健茶王。

唐辛子を入れよう!

全部のお店じゃないけれど、唐辛子(一味唐辛子、七味唐辛子)を置いてあるお店があります。カプサイシンの効果で脂肪の燃焼にもなりますよ。ラーメンを食べる前に行列で有酸素運動して脂肪を燃やす。ラーメンを食べている最中はカプサイシン効果でさらに脂肪の燃焼。だから、なるべく唐辛子は入れて食べた方が良いですね。

にんにくのダイエット効果

二郎といえばニンニク。なんて言ったて、「ニンニク入れますかぁ?」だから。ニンニクはすりおろしではなくて刻みニンニクです。ちょっと辛いのが多いですね。

ニンニクに含まれているアリシン。これが重要なんです。アリシンはビタミンB1と結びつくと糖質の代謝が上がってダイエットには適してます。アリシンがダイエットに向いている状態になるためにはビタミンB1と一緒に摂ることが必要です。

え、ラーメン二郎にビタミンB1なんて入ってるの?って思うでしょ。

ご心配、無用。ちゃんと入ってるんです。ビタミンB1が入っているのはトッピングの豚。豚にはビタミンB1がたっぷりと含まれてます。しかも、豚ってビタミンB1が入っているあらゆる食品の中で上位にランクインされているんです。だから、痩せたい人はラーメン二郎では「豚入り」か「豚ダブル」なんかをオーダーすると良いかもしれませんね。

ラーメン二郎中山駅前店

ラーメン二郎中山駅前店のブタ。味が染みててオイシイ(旦那くん談)

スープは飲み干そう

これ、鉄則。旦那くん、ラーメンは作ってくれた人の魂がスープに溶け込んでるって言ってた。だから、スープを飲み干すのはマナーなんだそう。大抵、ラーメンって麺は全部食べますよね。最初にお話ししたように炭水化物を摂る時はたんぱく質(豚)とアブラ(スープ)は一緒に摂った方がダイエットには良いワケです。

血糖値が上がりにくくなるので、脂肪が体に付きにくいんです。それにビタミン類はスープとかで煮込むと外に流れ出ちゃうんですね。だから、ラーメンのスープは飲み干した方が効率良くビタミンB類を摂ることが出来ると思います。

ラーメン二郎環七新新代田店

ね、スープに浮いてるアブラがスゴいでしょ?

食べた後は水分補給

多分、ラーメン二郎って塩分がかなり入ってると思うんですね。塩分を摂りすぎるとむくみの原因にもなります。だから、ラーメン二郎を食べた後は水分をたくさん飲んで早めに塩分を体から出すように心がけましょうね。

まとめ

ラーメン二郎って実はダイエットフードだった!

休日ともなると大挙してお店に押し寄せるジロリアン。一杯のラーメンを食べるために長蛇の列に並ばないといけません。行列に並んでいる間、工夫次第では有酸素運動になるので、脂肪燃焼効果も期待出来ちゃいます。ラーメン二郎そのものは実はよく見るとダイエットにはバランスの良い構成。これほど考え抜かれた健康食は他に類を見ません。

これでもかと盛られた麺も心配無用。豚(たんぱく質)とアブラ(スープ)と一緒に摂ることで血糖値を抑えることができます。血糖値が上がらなければ、脂肪が体に付くのは抑えられるんですね。トッピングの野菜は食物繊維が取れちゃいます。たっぷりと麺を食べても食物繊維のおかげでお通じはバッチリ。

それにニンニクは豚と一緒に摂ることで糖質の代謝を上げてくれます。ラーメン二郎は、丼の中に痩せる要素が全て詰まってます。だから、作ってくれた店主の想いを有り難く受け止めてスープを全部飲み干しましょう!

それと、これはとても大切なこと。三田本店に行ったことがあると分かると思いますが、ちょっと店内が狭いんですね。だから、恰幅が良くなっちゃうとお店に入ることが厳しくなります。そんなことがないように、筋金入のジロリアンは見えない所でダイエットに励んでいるんです。

そう、理想のダイエッターとはジロリアンのこと(旦那くんの主張です。念のため)。ジムなんかで高いお金を出すより、三田に行った方が痩せるんです。ラーメン二郎を美味しく食べてきっちり痩せちゃう。これってスゴくないですか。

あ、最後に。ダイエットはあくまでも自己責任です。旦那くん、ラーメン二郎食べた後は、ダイエットサプリをいつもより3倍くらい飲んだ方が良いかもね。

ラーメン二郎めじろ台法政大学前店

息子くんもラーメン二郎デビュー。息子くん、パパみたいに太ると後で苦労するよ・・・。

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