オオバコ

オオバコダイエットの効果で痩せた!【気になる口コミも】人気レシピも!

2018/08/11

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オオバコって言ってもピンと来ない人もいるよね〜。

でもこの写真を見たら、あー良く道端に生えてたヤツだ!って思い出すんじゃね?そう、オオバコって昔は良く道路っぱたに生えてたよね。

道端の草っぱでダイエットが出来ちゃうなんて凄いよね。アタシの周りにはそんなオオバコダイエットで食べ過ぎを防いじゃったっていうママ友がたくさんいるよ。

オオバコダイエットの口コミってどんな感じ?

美味しいレシピも教えて!

今日はオオバコダイエットの詳しいこと、全部お話しちゃうよ。

早速、オオバコダイエットの詳しいこと見ていこう!

これがオオバコ

ね?見たことある人いるでしょ?これがオオバコよん

オオバコダイエットって?

オオバコダイエットは道端に生えてる草とおんなじ仲間のオオバコを使ったダイエット方法。

日本にもオオバコはたくさん生えていて、オオバコ科オオバコ属の多年草なんだ。日本だけじゃなくて世界各地にも繁殖してるよ。

Ami
子供の頃、道端でオオバコって見かけなかった?

そんな感じでオオバコはアタシ達の日常の風景の中に溶け込んでいたんだよね。オオバコは足で踏みつけられてもたくましくまた生えてくる。車のタイヤで踏まれてもまたまた元気に生えてくるんだ。

そんなたくましい生命力を持つオオバコは漢方としても使われていたんだね。オオバコから生薬を作って昔の人は服用してたの。

最近じゃその効果からダイエットにも効くんじゃん!ってことで注目を浴びている。

ここまで話を聞くと、道端のオオバコ取ってこよーなんて思っちゃうよね。でも、残念。オオバコダイエットは日本で採れるものじゃなくてヨーロッパあたりに生えてるインドオオバコの種子を原料としてるの。

ちなみにヨーロッパ産のオオバコはプランタゴ・オバタと言ってインドからヨーロッパあたりで採れるものなのよね。

な〜んだ、日本で生えてるオオバコじゃダメなんだ。

な〜んだ、日本で生えてるオオバコじゃダメなんだ。

オオバコダイエットの効果

オオバコダイエット?

なんか、名前だけだとその効果って良くわからない。果たしてどんなダイエット効果があるんでしょ?

詳しくその効果を見ていこう!

食物繊維が凄い

オオバコの種子には食物繊維が含まれてるの。

30倍〜50倍に膨らむ!

その食物繊維はお腹の中で水分を含むとゼラチンみたいにドロドロの状態になるのね。なんとその膨らむ量は30倍から50倍。

オオバコの食物繊維って水分を含む力がハンパないんだよね。

その水分吸収力がとんでもなくダイエットにはイイ効果を発揮してくれるよ。

オオバコダイエットの効果、早くおせーて!

オオバコダイエットの効果、早くおせーて!

食べ過ぎ防止

30倍から50倍に膨らんだ食物繊維は爆発的なダイエット効果をもたらしてくれちゃう。

膨れた食物繊維の効果で食べ過ぎを防いでくれるよ。

水分を含んで膨らんだ食物繊維はお腹の中でめちゃ膨れるの。だから、当然お腹の満腹具合ったらハンパないことになっちゃうよね。

そう、オオバコダイエットの効果って、摂取カロリーを抑えること。

ダイエットは摂取カロリーを消費カロリーより抑えることが出来たら絶対に痩せちゃうよ。そんな効果のおかげでオオバコダイエットって健康的に痩せたいダイエッターから注目されるようになったんだね。

ごはん5杯目。オオバコダイエットした方がイイかも?

ごはん5杯目。オオバコダイエットした方がイイかも?

便秘解消

便秘で悩んでる女子って多いよね?

そんな女子はオオバコダイエットをした方がイイかも。オオバコダイエットをすると便秘解消効果が期待出来ちゃうよ。

オオバコに含まれる食物繊維、これはおお腹の中に入ると腸壁を刺激してお通じをスムーズにしてくれるんだね。

オオバコダイエットのお通じ解消効果はわりかし早めに効果が出ちゃうみたい。早い人だと一週間とかそれくらいでお通じが良くなったっていう話もあるし。

ヒドい便秘で悩んでる女子は是非お試しあれ〜。

オオバコダイエットで出たっ!って感じ

オオバコダイエットで出たっ!って感じ

美肌効果

オオバコダイエットをして便秘解消しちゃうと、さらに美肌効果だって出てくるから凄い。

お腹の中にいつまでも便が残ってると、ダイエットにも健康にもホント、ろくなことがないんだよ。便って言う老廃物は体の中で毒素を出しちゃうの。

その毒素は血液に乗ってやがて内臓とか筋肉に届けられてしまってその働きを邪魔しちゃったりするんだ。

被害に遭うのは内臓とか筋肉だけじゃない。

血管から毛穴を通って毒素はお肌にまで辿り着いちゃうんだよ。毒素に当てられたお肌はガサガサになっちゃっても仕方ないよね〜。

だから、お肌ガサガサの原因になっちゃう老廃物を追い出すのって大切なこと。綺麗に痩せたい女子ならオオバコダイエット、頑張らねばって感じデショ?

オオバコダイエットでお肌ツヤツヤ〜

オオバコダイエットでお肌ツヤツヤ〜

ぽっこりお腹解消

いつまでもお腹に溜まってる便をスッキリ体の外に出せばぽっこりお腹だって解消しちゃうかも。

便ってヒドい人だと数キロもお腹の中に溜めこんじゃってることもあるんだ。

数キロもお腹の中に便が溜まってたらそれはぽっこりお腹の原因にもなっちゃうよ。だから、便をすっきり出せばぽっこりお腹解消!

出っ張ったお腹が凹めばビジュアル的にキレイになっちゃうよね。

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これ、溜まった便が原因かも?

これ、溜まった便が原因かも?

血糖値を下げる

オオバコダイエットをして摂ることが出来る食物繊維。

食物繊維には血糖値を下げる働きもあるんだよ。血糖値の上昇を抑えると体に脂肪が溜まりにくくなるんだ。だからオオバコダイエットは太るのを防げるってことだよね。

 血糖値が上がると体の中ではインスリンが分泌されるの。

インスリンは余ったブドウ糖を脂肪に変えて体にため込もうとする働きがある。だから、脂肪を溜め込む原因、インスリンの分泌を抑えることはダイエットに効果的ってことなんだよね。

むくみ解消

むくみって体についてしまう脂肪とおんなじくらい、アタシ達をブチャくしちゃうもの。

でもね、オオバコダイエットをするとそんなむくみも解消してくれちゃうよ。

オオバコには利尿作用もあって、体の中に溜まってる余分な水分を排せつするんだ。むくみって水分が体の中で余っちゃうことで起こるものだからね。

むくみはきちんとした対策をするとわりかし早く効果が出てくれるもの。

Ami
なる早でキレイになりたい女子に向いてるよね〜。
な〜んかむくみがヒドいかも?

な〜んかむくみがヒドいかも?

オオバコダイエットのやり方

オオバコダイエットって何やら、効果めちゃありそう。

そしたら次はそのやり方が気になってくるよね。果たしてそのやり方はどんな感じ〜?

水・牛乳で飲む

オオバコダイエットの基本的なやり方。

基本は水で飲む!

オオバコの粉末を水で溶かして飲むの。でもね、オオバコって草だからやっぱり匂いが独特だったりする。だから、飲み心地を良くするために牛乳とか豆乳で飲むのが良かったりするよ。

オオバコを飲んだ後に水を一杯

効果的にオオバコダイエットをするのなら、飲んだ後にもう一杯、水を飲もう。

オオバコの水分を吸収する力はハンパじゃない。だから、オオバコを溶かした水とか牛乳じゃその水分量は十分じゃないんだ。

よりオオバコをお腹の中で膨らませるのなら、水をさらに一杯飲むとちょうど良くなるんだよね。

食事1時間前に飲む

オオバコダイエットをするタイミングも気になるところ。

効率よくオオバコダイエットをするのならごはんを食べる1時間前に飲むのがオススメなんだ。

 1時間前にオオバコダイエット!

食事1時間前にオオバコダイエットをすればちょうどイイ感じで胃とか腸の中でオオバコが水分を吸って膨らんでくれる。そうしたらオオバコダイエットの効果、満腹感がベストな感じで得られるってことね。

ごはんの最中とか食後にオオバコダイエットをするとこの絶妙な満腹感は得られないよ。

そうしたら、食欲をコントロールして食べ過ぎを防ぐことは出来ないよね。だから、食前1時間前にオオバコダイエットをすること。

これはオオバコダイエットを成功させるためには是非、守ってほしいルールなんだ。

オオバコダイエットの注意点

オオバコダイエット、イイところばかり言ってきたけれどね。

成功させるためには注意しないといけないこともあるよ。これを守ってくれないと痩せるどころかダイエットに失敗してしまうことだってあるの。

オオバコダイエットで置き換えはNG

オオバコダイエットはかなり満腹感の得られるダイエット。

だからオオバコダイエットを置き換えダイエットとして取り組む人も多いんだ。でも、それって摂取カロリーを減らせるけれども代わりに体に必要な栄養が不足してしまうよ。

栄養が不足すると結局はダイエットってうまく行かないんだ。

 酵素が不足すると代謝は上がらない

タンパク質が足りないと筋肉量だって減ってしまう

ってな具合に太りやすい体になってしまうからね。

だから、オオバコダイエットは置き換えダイエットとして取り組むのはNG。

Ami
オオバコダイエットの後にごはんを食べれば栄養バランスのイイダイエットが出来るはずよん。

オオバコダイエットのレシピ!

オオバコダイエットって水で溶かしてはたまた牛乳で溶かして・・・ってのが基本だけど、それだけじゃ飽きちゃうよね。

ここではオオバコダイエットの美味しいレシピを紹介しちゃうよ♪

オオバコ餅

腹持ち、超イイ。それに美味しいし。ダイエット中でもデザートって食べたいよね〜( ^ω^ )

Cpicon オオバコ餅 by シエニ

オオバコダイエットの口コミ

オオバコダイエットってその効果、かなりイイ感じでしょ?

アタシもやってみようかな〜?って思ってる人、既にオオバコダイエットをしてるみんなの口コミを参考にしてみてね〜。

食欲抑えて痩せた〜♪

オオバコダイエットを始めてホント、びっくり。

これ、食欲を抑えるのにぴったりなダイエット方法ですよ。1ヶ月で2キロ近く痩せちゃいました。

お通じ良くなった

オオバコダイエット、始めて2週間くらいでお通じ良くなりました〜。それまで週一ペースだったのに今では毎朝快適って感じです。

不味いけど慣れました

最初は美味しくなさすぎてビックリしました。これは続けられないかも?って一瞬思いましたけど、なんとか続けてます。

最近はその味には慣れてきたかな。

お値段お手頃

ダイエットサプリとか健康食品って高いのが多いけれど・・・。

オオバコダイエットはお値段お手頃なのがイイですよね。60日分で千円ちょっとって言うのも通販で売ってるし。

オオバコダイエットまとめ

いかがでしたか?

今日はオオバコダイエットの詳しいことをまとめてみたよ。

オオバコダイエットの効果は水分を含むとめちゃ膨れる食物繊維。満腹感が得られるから食べ過ぎを防いでくれる。

食物繊維はお通じだって良くしてくれるよね。

口コミじゃ食欲抑えて痩せた〜て言ってる人もいるし。健康的にダイエットをしたい人には是非、オススメしたいよね。

オオバコダイエット、是非、お試しあれ〜。

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