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マイナスカロリーダイエット!嘘か本当か?その効果って?

2018/07/28

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マイナスカロリーダイエットって何?本当、嘘?マジで効果ある?

昨日ね、カレーを食べに行ったの。湘南まで。

七里ガ浜にある珊瑚礁っていうお店のカレー。すっごい久々に食べた。美味しかったよ〜ん。海は海で天気も良くてキレイだったし。

やっぱ、夏の海ってイイね。SUP(スタンドアップパドルサーフィン)してる人、たくさんいた。アレ、絶対ダイエットにイイよね。

機会があったらやってみよっと。

ところで話はカレーに戻って。珊瑚礁のカレーってカロリーってめっちゃ高いんだろうな・・・。

いつも美味しいもん食べた後って摂取カロリーのこと、気になっちゃうんだよね・・・。

それを消費すんのにどれだけかかるんだ?

でもさ、食べれば食べるほど痩せるもんが世の中にあったら?飲めば飲むほど、痩せちゃうもんがあったら?

今日のお題はマイナスカロリーダイエットについて。基本的にアタシはガセネタを言わないつもりだけど・・・。

マイナスカロリーダイエット。食べるのがダイエットっつーこと。こりゃ、イイね。

マイナスカロリーダイエット。食べるのがダイエットっつーこと。こりゃ、イイね。

マイナスカロリーダイエットって?

マイナスカロリーダイエットなるもの、理屈はこういうこと。

 食べ物自体のカロリーより、それを消化する時に使うカロリーの方が大きい

だから、それを食べれば食べただけどんどん痩せちゃうってことよ。

そんな夢のようなもんを食べて痩せちゃおうっていうのがマイナスカロリーダイエット。

Ami
一瞬、へぇ〜そりゃスゴいって思うでしょ?

なんか、言葉で言うと有りえるような気がする。

例えばめっちゃカロリーが低い食べ物なんかがそう。どんなにカロリーが低くても消化するためにはある程度のカロリーが必要だもんね。

それと、消化するのにフツー以上にカロリーを要しちゃう食べ物なんかが当てはまるかな。

ラーメン二郎はゼッテー、マイナスカロリーにはならないね

Amiの旦那くんが愛してやまないラーメン二郎はゼッテー、マイナスカロリーにはならないね。アブラの塊が乗っかてるし (^_^;)

マイナスカロリーな食べ物【野菜】

マイナスカロリーな食べ物っていろんな種類があるよ。

特に野菜に多いような気がする。

野菜ってそもそもカロリー低いもんが多いから、マイナスカロリーな食べ物にラインナップされるんじゃないかな。

セロリ

まずはセロリね。セロリもマイナスカロリーな食べ物って言われてるよ。

セロリのカロリーは100gでたった5キロカロリーしかないもん。それに対して消化カロリーは50Kcalもある。その差、すんごいね。

セロリって食べると筋張ってるじゃない?あれって食物繊維なんだよ。実は食物繊維って消化に良くなかったりする。

消化に良くないから食べた時に消化カロリーが高くなっちゃうってこと。

だから、マイナスカロリーな食べ物にラインナップされるんじゃね?ってAmiは思うんだ。

セロリはデトックスウォーターによく使うよ。これも是非、試してみてね

セロリはデトックスウォーターによく使うよ。これも是非、試してみてね

→ 参考 デトックスウォーターがスゴいと評判!水ダイエットよりこっちがおすすめ?

レタス

レタスもカロリーの低さではセロリに負けず劣らずって感じ。

 100gでたった12キロカロリーだよ

これも消化するにはそれなりのカロリーを使うだろうし。ってなワケでマイナスカロリーな食べ物って言われてるんだろうね。

ちなみにレタスって栄養価が相当低い。

アタシん中では栄養の低さではきゅうりとトップを争うんじゃね?って思ってるほど。

だから、レタスって食物繊維を繊維を摂るのが一番の目的かな。

レタスダイエットっていう方法もあるから今度ご紹介するね。

レタスは95%が水分だよ。含まれるビタミンとかミネラルの種類は豊富なんだけど、量が少ないんだ。

レタスは95%が水分だよ。含まれるビタミンとかミネラルの種類は豊富なんだけど、量が少ないんだ。

マイナスカロリーな食べ物【果物】

マイナスカロリーな食べ物は野菜だけじゃない。果物にも食べれば食べるほどカロリーを消化しちゃうってヤツがある。

野菜がニガテ!って言う人は果物を選んでいくとイイかも。

りんご

りんごもマイナスカロリーな食べ物だよ。

これはなんか分かりやすいかも。食べると結構歯ごたえあるし、お腹の中で消化するにはそれなりにパワーを使いそうだもんね。

マイナスカロリーとはチト趣旨が違うけど、りんごってこんなダイエット方法があるんだ。

小腹が空いたらりんご一個を食べきれるかどうかジブンに聞いてみるの。

りんご一個はチトきっつーってくらいの空腹だったらガマン出来るレベル。だから間食はやめておこうと判断するんだ。

コレ、アップルテストって言うんだよ。参考にしてチョ。

コレ、アップルテストって言うんだよ。参考にしてチョ。

 

→ 参考 ダイエット中なのでアップルテスト してミタ

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グレープフルーツ

グレープフルーツもマイナスカロリーな食べ物なんだって。ナンでだろ?食物繊維が多いからかね?

Ami
ま、ムズいことは置いといて

グレープフルーツにもダイエットにはイイことがあるよ。

グレープフルーツは食欲を抑えてくれる!

グレープフルーツに入ってるナリンギンっていう成分。これが食欲を抑えてくれるんだ。グレープフルーツってチト、苦いじゃない?あれがナリンギンなのよね。

食欲が止まんない人は是非、お試しを!

→ 参考 グレープフルーツダイエットしてミタ!食欲抑える効果があるらしいよ!

グレープフルーツダイエット。夜中のラーメンを防げるかも

ごはんの量を少し減らして食後にグレープフルーツを食べるの。夜中のラーメンを防げるかも。

マイナスカロリーな飲み物

烏龍茶って実はマイナスカロリーな飲み物らしい・・・。

ホンマカイナ!

 烏龍茶を消化する?

だって、烏龍茶ってそもそも消化するのか?そんで消化するときにカロリーを使うのか?

なんか、マユツバっぽい気がしてきた。

確かに烏龍茶って脂肪を分解してくれる効果があるけどね。でも、それとマイナスカロリーってことは別だと思うゾ。

ラーメン二郎のお店の前には烏龍茶だらけの自販機があるってよ

ラーメン二郎のお店の前には烏龍茶だらけの自販機があるってよ

→ 参考 黒烏龍茶の効果、どんだけある?ちょっと調べてみた

マイナスカロリーダイエットって嘘それとも本当?

嘘かホントか。マイナスカロリーってどうなんだろ?

嘘かどうかは別にして。

理屈の上では食べ物のカロリーよりも消化カロリーの方が高いっていうことはあるかもしれない。

Ami
でも食べれば食べるほど痩せちゃうってのはいかがなものか・・・

基本的に、食べ物を消化するために必要なカロリーってそれに含まれる栄養の◯◯%って計算で出されるの。

だから、消化するためにかかるカロリーって栄養の量を越えちゃうってことは有りえないっていう意見もある。

一方で、野菜って生で食べると体が冷えるじゃない?体って体温が下がると頑張って逆に体温を上げようって働きをするのね。

その時、代謝が上がるから消費カロリーが増えるんだ。

そういう意味では生野菜は食べると消費カロリーが増えちゃうっていうことはあるよね。

でも、厳密には消化のためにカロリーを使ってはいない。だからマイナスカロリーだって言ったらこじつけになるけど。

う~ん、ムズいね。ホントのところはどうなんだろう??

う~ん、ムズいね。ホントのところはどうなんだろう??

マイナスカロリーダイエット、口コミは?

Ami自身ではマイナスカロリーダイエットって嘘だか本当だか判断がつかないから、みんなの口コミを参考にしてみよう。

痩せて当たり前じゃね?

・・・。痩せても当たり前だって。

チト辛口な口コミをくれたのは32歳のママ。マイナスカロリーっていう夢のようなダイエット方法を知って飛びついたそう。

確かにマイナスカロリーダイエットで痩せたそうよ。

でもそのママ曰く。痩せたって言ってもそんなの当たり前じゃ~ん!

だって、マイナスカロリーだって言われる食べ物ってカロリー低いのばっかじゃん!コレ食べて太るワケないもん!

っていうこと。

でも、コレある意味マイナスカロリーダイエットの口コミじゃ核心をついてるんじゃねって気がする。

残念ながら、その他では参考になるような口コミは集まらんかったな・・・。

野菜に果物、はたまた烏龍茶。それだけ食べてたらマイナスカロリーじゃなくても痩せるわよ

野菜に果物、はたまた烏龍茶。それだけ食べてたらマイナスカロリーじゃなくても痩せるわよ

マイナスカロリーダイエットまとめ

いかがでしたか?マイナスカロリーダイエット。

Amiも最初は心躍ったけどね。

でもマイナスカロリーだって言われる食べ物を見てみると、やっぱ、こればっか食べてたら痩せて当然じゃん!って思うようになったよ。

これ食べて太ったって言うのならもうダイエットはやめた方がイイかも。

マイナスカロリーダイエット。果たして嘘なのか本当なのか・・・。こればっかりは信じる者は救われるとは言い難い気がする・・・。

なんとも歯切れの悪い空気だけど。今日はこのヘンで。

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