耳つぼ

耳つぼダイエットを自分で効果的にする方法!押して食欲抑制?!

2018/04/11

スポンサーリンク
この記事の所要時間: 857

寒い時に耳たぶをマッサージすると体があったかくなるよ!

そう教わってアタシもやってみたらアラ不思議。ホントに体がポカポカしてきた。耳にはナンと110個ものつぼがあるんだ。

だから、耳のつぼを刺激すると体のいろんな部位に影響を与えちゃうの。

耳にはダイエットにも効果的なつぼがあるよ。最近では耳つぼダイエットっていつでもどこでもカンタンにダイエットが出来ちゃうってことで女子にも大人気だしね。

ってなワケで今日のお題は耳つぼダイエット。

耳つぼダイエットって言うと整体院なんかでやる人が多いみたいだけれど、ジブンで出来ちゃったりするとウレシいよね。

ここではジブンで出来る耳つぼダイエットのやり方もご紹介しちゃうよ。

早速、その詳しいこと見ていこう!

耳にはつぼがたくさんあるよ!

耳にはつぼがたくさんあるよ!

耳つぼダイエットって?

普通、ダイエットって言うとごはんを食べるのを我慢したり、キツい運動を一生懸命やったりって言うのがツネシキ。

でも美味しいものを食べるのを我慢するのはつらい。運動を毎日するのもキツいしね。

Ami
でも耳つぼダイエットならそんな我慢もキツい思いもしなくていいんだよ!

耳つぼダイエットは耳にあるつぼを押して痩せちゃおうという簡単ダイエット。つぼを押すだけでダイエット効果が得られちゃう。

簡単に出来るダイエットだから今までダイエット挫折しまくりだった人には是非おすすめしたい。

耳のつぼを刺激するのは東洋医学の考え方から来ているの。

体にはいろんなつぼがあって、そのつぼを刺激することで気の流れや血行を良くして内臓の働きを活性化させようというもの。

最近では耳のつぼにシールを貼って刺激するような方法もあるよ。

耳つぼダイエットの効果

耳つぼダイエットの効果ってどんな感じかな?

単につぼを押すだけなのにそのダイエット効果ったらハンパなかったりするんだ。さすが、東洋医学って奥が深いよね。

食欲を抑える

耳つぼダイエットの一番の効果はこれかも。

耳つぼには食欲を抑えるつぼがあるよ。満腹中枢を刺激したりすることで食べ過ぎを抑える効果があるんだ。

今まで、必要以上に食べちゃう人にとっては耳つぼダイエットの効果は大きいかもしれない。

ダイエットは摂取カロリーを抑えることが出来れば大抵は痩せちゃうもんね。

食欲止まんないっス

食欲止まんないっス

ホルモンバランスを整える

耳つぼにはホルモンバランスを整える効果があるよ。

インスリンの分泌を抑える効果もあってこれも食欲を抑えてくれる。インスリンには体の中で余ってる糖質を脂肪に変えてしまう働きがあるからその分泌が抑えられれば体に脂肪がつきにくくなるよ。

代謝を上げる

耳つぼダイエットには代謝を上げる効果もあるんだ。

代謝が上がればエネルギーの消費量も増えるから太りにくい体になれちゃうよね。

Ami
耳をマッサージして温かくなったのはコレかも

整腸効果

耳つぼには腸の働きを良くする効果があるんだ。

腸は食べたものから栄養を吸収する仕事をしている部位。腸が弱っていることで吸収出来なかった栄養は脂肪に変わって体に溜め込まれてしまうの。

だから、腸の働きを良くすることってダイエットにも良かったりするんだよ。

腸の働きが悪いのかも

腸の働きが悪いのかも

美肌効果

耳つぼにはお肌をキレイにしてくれる効果もあるよ。

耳つぼを刺激することでお通じを良くして体の中に溜まってる老廃物の排せつを促すことが出来るんだ。体の中に溜まってる老廃物は毒素を出して肌荒れの原因にもなっちゃってるもの。

そんな老廃物は耳つぼダイエットでしっかりと体の外に追い出そう!

耳つぼダイエット、いいかも〜♪

耳つぼダイエット、いいかも〜♪

耳つぼダイエットのやり方

ね?耳つぼダイエットって押すだけなのにそのダイエット効果ったらハンパないデショ?

ここでは具体的な耳のつぼとその刺激の仕方をご紹介!

耳つぼを刺激するやり方

耳のつぼを綿棒とか指のお腹で刺激するんだ。

Ami
よりピンポイントでつぼを刺激したい時は爪楊枝の後ろを使うのもアリ!

食欲を抑える効果が耳つぼダイエットの大きな目玉だから、ごはんを食べる30分くらい前にやると効果的に食欲を抑えられる。

耳つぼを押す時は決して力を入れ過ぎず、キュッキュッってな感じで刺激しよう。

それぞれのつぼを押す回数は30回くらいが目安。

 

耳に手が届かな〜い(ーー;)

耳に手が届かな〜い(ーー;)

神門(しんもん)

耳の上の方にある神門。

神門のつぼには食欲を抑える効果があるよ。このつぼは自律神経の働きを整えて気持ちを落ち着かせてくれる効果があるの。

イライラ、ストレスはダイエットの大敵。

だって、機嫌が悪い時ってな〜んかドカ食いをしたくなっちゃりするもんね。そんな時は神門を刺激しよう。

神門

胃(い)

胃はその名前のとおり、胃の働きを元気にしてくれるつぼ。

胃の消化吸収を助けるから吸収されなかった栄養が脂肪に変えられてしまうことを防ぐことが出来る。

胃

腎(じん)

腎のつぼには体の中に余ってる水分を排せつする働きがあるよ。

体の中に余分な水分が溜まってるとそれはむくみの原因に。普段からしょっぱいものばかり食べてむくみがちの人は腎のつぼを刺激してみよう。

腎

スポンサーリンク

肺(はい)

肺のつぼはダイエット効果がメチャ高い。

食欲を抑えるだけじゃなくて、消化吸収促進、そして脂肪燃焼の効果もあったりするんだ。耳つぼダイエット、イチオシのつぼはこれかも。

肺

飢点(きてん)

飢点には食欲を抑える働きがあるよ。

飢点は耳の突起のような所にあるつぼ。ここは綿棒よりも指で刺激する方がやりやすいかも。

内分泌(ないぶんぴつ)

内分泌はホルモンの分泌を整えてくれる。このツボには美肌効果も期待できちゃうんだ。

内分泌

大腸(だいちょう)

大腸には腸の働きを良くしてお通じをスムーズにしてくれる働きがあるよ。

便秘で悩んでる女子は大腸のつぼ、刺激しておこう。

大腸

皮質下(ひしつか)

皮質下には気持ちを落ち着かせてストレスを取り除いてくれる効果があるの。

イライラが解消されるから、食欲を抑える働きがあるよ。

皮質下

耳つぼシール

シールを貼るだけでつぼを刺激出来ちゃう耳つぼシールって言うものがあるよ。

耳つぼシールは楽天とかAmazonなんかでネットでも買えちゃう。それにドラッグストアーでも売ってたりするよ。

耳つぼシールは目立ちにくいから、ビジュアルを損ねる心配もないし。

でも、シールを貼るのってなんか恥ずかしいって言う人はピアスみたいにジュエリーが付いてる耳つぼジュエリーがオススメ。

お値段も100粒くらいで3,000円を切ってるからお手軽だよね。

専門家の耳つぼダイエット

なんか、ジブンで耳つぼダイエットをしても効果が出ない・・・。やり方が悪いのかな?

そんな人は専門家の施術を受けてみるのもひとつだよね。

専門家からは耳つぼダイエットの施術だけじゃなくて、運動や食事についても詳しく指導を受けることが出来たりするよ。

整体院で耳つぼダイエット

最近では整体院で耳つぼダイエットを受けられるところが増えているよ。

ネットで”耳つぼダイエット ◯○○(住んでる場所)”ってググると耳つぼダイエットが受けられる整体院が出てくるから興味ある人は調べてみて。

耳つぼダイエットサロン

耳つぼダイエットサロンっていうお店もあるの。

耳つぼダイエットサロンでは耳つぼを刺激する施術はもちろん、耳つぼジュエリーの品揃えが豊富だったりする。整体院って少し苦手って言う女子には耳つぼダイエットサロンがオススメ。

料金は?

専門家から受ける耳つぼダイエット。気になるのはその料金。

だいたい、整体院とかで耳つぼダイエットを受けた時の料金は1回1,000円〜6,000円っていう感じ。

この差は、刺激するツボの数とか施術の時間の長さとかで違ってくるんだ。

整体院では耳つぼダイエットだけじゃなくて他の部位の施術を合わせて勧められるケースもあって、それを受けると料金はもっと上がってくるよね。

耳つぼダイエットサロンで耳つぼジュエリーを1個つけた場合の料金はだいたい数百円程度。

口コミでは耳つぼダイエットの施術料よりも、勧められたサプリメントとかドリンクの方が高かったって言う話もあるよ。

ネットで整体院、耳つぼダイエットサロンを探す場合、口コミなんかも参考にした方がいいかもよ。

耳つぼダイエットの注意点

耳つぼダイエットはツボを刺激するだけの簡単ダイエット。

でも、その効果を十分に発揮するためには注意しないといけないこともあるよ。

耳つぼダイエットと一緒に運動も

耳つぼダイエットはそれなりに効果があるダイエット方法。

でも、耳つぼダイエットの効果で食欲を抑えたとしても、それだけでは健康的に痩せることは出来ないんだ。

健康的に痩せるためには適度に運動をして筋力を維持していくことが必要だよ。

例えばジョギングとかウォーキングをすれば足の筋肉が鍛えられて代謝が上がる。代謝が上がるとエネルギーの消費量も増えるから太りにくい体になれちゃうよ。

だから、耳つぼダイエットだけに頼るんじゃなくて一緒に運動を適度にして行こう!

やっぱ運動もしないとね

やっぱ運動もしないとね

耳つぼダイエットの口コミ

耳つぼダイエットって簡単に出来ちゃうこともあって、女子にはすごく人気。

友達が可愛いピアスを付けてると思ったら耳つぼジュエリーだったなんて話もあるし。ここでは耳つぼダイエットの口コミを集めてみたよ。

これから耳つぼダイエットを始めようかなって考えてる人、参考にしてね。

耳つぼダイエットサロンで3キロ痩せた

友達が耳つぼダイエットを始めたのでジブンも気になってサロンに行って見ました。

一回の施術のお金もそんなに高くなかったし、その場で受けることを決めました。一ヶ月通って3キロくらい痩せましたよ。

耳つぼダイエットだけじゃなくて、食事のアドバイスをもらえたことが大きかったですね。

暇があったら耳つぼダイエット

とにかく暇があったら耳つぼダイエットをしてます。

電車に乗ってる時には耳つぼダイエット。友達と話している時にも耳つぼダイエットって感じで。なんか、食欲は間違いなく減ってきたと思います。

耳つぼシールでかぶれた・・・

ネットで良さげな耳つぼシールを見つけたんで買ってみました。

使い始めて3日目。なんか耳がかゆいなと思ったら、なんとかぶれてました。トホホ・・・って感じ。

耳つぼダイエットまとめ

いかがでしたか?

今日は耳つぼダイエットの詳しいこと、まとめてみたよ。

耳つぼダイエットはつぼを刺激するだけの簡単ダイエット。耳のつぼを刺激するだけで食欲を抑えてくれちゃうんだ。

最近では整体院、耳つぼダイエットサロンで施術を受ける人も増えてきたよ。

スキマ時間でどこでも出来ちゃうって言うのもイイよね。

耳つぼダイエット、気になる人は是非お試しあれ〜。

アディオ〜ス

アディオ〜ス

-耳つぼ
-