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きゅうりダイエットで脂肪分解!でもすりおろさないのがイイ!

2018/07/15

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きゅうりダイエットの効果は脂肪を分解してくれちゃうこと!そのまま食べるのとすりおろして食べる、どっちが効果が出るかな?

今日はきゅうりダイエットの話。

きゅうりは暑い時に食べると涼をとることが出来る野菜。これから暑くなって食欲がなくなってきた時に食べるとイイよね。

実はきゅうりに含まれる成分はダイエットにも良かったりする。

気になるでしょ?きゅうりダイエット。詳しいこと、お話しちゃいますね。

今日のお題はきゅうりダイエット

今日のお題はきゅうりダイエット。きゅうりは夏が旬だからこの記事を書いてる今(2017/4/3)だと、少し季節が早いかな。

きゅうりダイエット、方法は?

きゅうりダイエットの方法、それはきゅうりを食べるだけの簡単ダイエット方法。

きゅうりに含まれるホスホリパーゼって脂肪を分解してくれる酵素がダイエットにイイよ。

最近じゃこのホスホリパーゼっていう酵素に注目が浴びてきゅうりダイエットがすごく人気になってきた。

 食べる量は?

きゅうりダイエットをして1日1本食べたって人が成功してるみたい。

別に、ごはんの代わりにきゅうりだけを食べるってことじゃないので、1日1本食べるっていうのは健康上、悪いことじゃないよね。

Ami
きゅうりだけ食べてごはんを食べないってのは健康的によくないので、そういうダイエットはしないこと!

 栄養価が低い

ところできゅうりって栄養価が低いってご存知?

なんでも、”最も栄養価の低い野菜”ってことでギネスにも載っちゃてるとのこと。こりゃ、不名誉な話だね。

きゅうりは90パーセント以上が水分なんだって。

きゅうりは栄養価がメチャ低い

ふ~ん、きゅうりってビタミンCとか豊富かなって思ってたんだけど・・・。栄養価はメチャ低いんだね

だから、きゅうりだけを食べ続けるのはやっぱり良くないよね。

そういうきゅうりダイエットはたとえ痩せたとしても、健康には良くないからヤメとこう!

旦那くん
そうするときゅうりを食べるメリットってホスホリパーゼを摂ることくらいカナ?カリウムも入ってるけどね・・・。

Amiはきゅうりをすりおろさないよ

最近、テレビで芸能人がきゅうりをすりおろして食べてるって話が話題になった。

だから、きゅうりダイエットというとすりおろしたきゅうりを食べるのが主流だよね。

多分、すりおろした方がホスホリパーゼが効率よく摂れるんじゃないかな?

でも、Amiはすりおろさない。理由は・・・

 きゅうりをすりおろすと美味しくない!

なんか、水っぽくて美味しくないのよね、すりおろすと。

それになんか青臭く感じるようにならない?だから、Amiはきゅうりをすりおろすのは好きじゃない!

 きゅうりの歯ごたえが好き!

Amiもダイエットを頑張ってる旦那くんもきゅうりのボリボリ感が好きなのよ。やっぱりきゅうりは歯ごたえが良くなくちゃ。

1日当たり1本を食べるっていうきゅうりダイエット。

すりおろした場合とそのまま食べる場合とで、ホスホリパーゼを摂る効率がどれくらい違って来るのか、調べてみたけどよくわからなかったの。

それなら、美味しい方を取った方がイイかって思ったの。

美味しくないって感じたら、きゅうりダイエットってそもそも続けることが出来ないじゃない?

きゅうりをすりおろすと水分が出る

きゅうりをすりおろすと水分が出てくるの。たぶん、ホスホリパーゼを摂ろうとしたらこの水分も飲まないとダメよね。

きゅうりダイエットの注意点

きゅうりって夏野菜の代表格。食べると冷えるっていうよ。

さっきもお話したけど、きゅうりって90パーセント以上が水分。水分の多い野菜って食べると冷えるのよね。

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そもそも夏に旬を迎える野菜って食べると冷えるものが多い。

これ、冷房なんてなかった昔はこういう野菜を食べて涼を取っていたんだろうなってAmiは思ってる。

きゅうりは栄養が世界一少ないと言っても涼を取るという立派な役割があるんだもんね。

夏バテになったらごはん食べられないじゃない?そんな時きゅうりを食べて元気を取り戻す。

そうしたら、健康的なダイエットだって続けられる。

栄養が世界一低いって言われてるきゅうりだって健康維持には役に立ってるんだと思う。

どんなレシピがある?

きゅうりのレシピっていろいろあるけれど、ホスホリパーゼを摂るには生食べる必要があるの。

酵素って熱に弱いからね。

だから、ここで紹介出来るレシピって特にありません!強いていうのなら、包丁で切ってそのまま食べる。以上ッ!

Ami
って、これじゃ面白くないね。ごめんなさいm(_ _)m

実はAmiもすりおろしたきゅうり、なんか美味しい食べ方はないか試したことがあるの。

その中であ、コレ(まあまあ)美味しいって思ったレシピ。カンタンだけどね。

 すりおろしたきゅうりに水切りヨーグルトをトッピング

→ ヨーグルトダイエットは健康にもイイね!美味しく食べて痩せちゃおう!

水切りヨーグルトって1晩くらいかけて水分を出しちゃったもの。

チーズみたいな味わいになるよ。これをすりおろしたヨーグルトにトッピングすると(まあまあ)美味しい。

すりおろしきゅうりにこだわりたい人は試してみて。

すりおろしたきゅうりに水切りヨーグルトをトッピング。

すりおろしたきゅうりに水切りヨーグルトをトッピング。

旦那くん
きゅうりダイエット、僕はやっぱり野菜スティックで食べるのが好きだね。

きゅうりダイエット、成功した人は?

きゅうりダイエットで成功した!って人の話はかなり多いね。

1日1本きゅうりを食べ続けた。

もちろん、きゅうりだけでなくて他のごはんもバランスよく食べてたそう。そしたら2週間で2キロくらい痩せたって人がいたの。

我が家ではきゅうりは野菜スティックで食べることが多い

我が家ではきゅうりは野菜スティックで食べることが多い。きゅうりだけじゃないくてニンジンとか大根とかと一緒に

 きゅうりダイエット、失敗した人は?

ダイエットパパダイアリーの読者さんにもお話を聞けたよ。中にはきゅうりダイエットで失敗したって人も確かにいた。

 きゅうりだけ食べた。でも続かなかった・・・。

痩せるっていうから、きゅうりだけを食べ続けようとしたんだって。

でも、飽きて続かなかったとのこと。そりゃ、そうよね。Amiもきゅうりだけを食べ続ける自信はチト無いな・・・。

それにそんなダイエットを続けたら栄養がきちんと摂れないしね。

 よくわからないけど変化がないよ

実は、これが一番多い答えだった・・・。きゅうりを食べ続けたのに効果がない。

多分、個人差ってあるんだろうね。ホスホリパーゼの効果が出やすい人、そうじゃない人っているんだと思う。

あ、きゅうりダイエットって簡単なダイエット方法だから、試して効果なかったらやめるってことでもイイんだと思う。

野菜スティックは水切りヨーグルトで

で、こちらも水切りヨーグルトと一緒に食べるよ。こうするときゅうりダイエットも効率よく出来ちゃうね

まとめ

いかがでしたか?きゅうりダイエット。

きゅうりに含まれるホスホリパーゼって酵素の脂肪を分解してくれる効果を利用しちゃいましょっていうダイエット方法だよ。

簡単に出来るダイエット方法だし、これで痩せちゃったら嬉しいよね。

ダイエッターのみなさん、是非参考にしてみて下さいまし〜!

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