黒烏龍茶

黒烏龍茶のダイエット効果【下痢に注意?】効能は中性脂肪抑制

2018/04/11

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この記事の所要時間: 749

ダイエット中ならオイリーなものを食べるのは控えねば。

とは言いつつ、なかなかヤメられないのよね・・・。だって、イタリアンにしても中華にしてもオイリーなごはんってみ〜んな美味しいんだもん。

オイリーなメニューが好きなのは世のお父さん達だけじゃないよ。女子だって脂っこいもんはダイスキなのだ。

もし、オイリーなものを食べながらも痩せちゃうお茶があるとしたらどうする?

ダイエッターなら絶対に試してみたくなるよね。あるのよ、そんな夢見たいなお茶。CMでも良く流れている黒烏龍茶ってヤツ。あれよ、アレ。

烏龍茶ってフツーのものでさえダイエットに良さげなのに「黒」なんて文字がつくとさらに痩せる効果が倍増してそうな気がする。

ってなワケで今日のお題は黒烏龍茶のダイエット効果について。

黒烏龍茶の効能って?

黒烏龍茶はいつ飲めばいい?

そんな黒烏龍茶の疑問に全部お答えしちゃうよ。早速、黒烏龍茶の詳しいこと、見ていこう!

どうか痩せますように・・・

どうか痩せますように・・・

黒烏龍茶って?

黒烏龍茶って言うと、そういう烏龍茶の種類があるって思っちゃうよね。

違うんだ、実際は。

黒烏龍茶は分かりやすく言うと、濃い烏龍茶ってこと。

黒烏龍茶も元を辿るとフツーの烏龍茶の茶葉を使ってるの。違いはね、黒烏龍茶はフツーのものに比べて重合ポリフェノールが濃いってことなんだ。

重合ポリフェノールは烏龍茶から抽出される成分。この重合ポリフェノールがダイエットにイイ効果を発揮してくれる。

そして抽出した重合ポリフェノールをフツーの烏龍茶に加えて作るのが黒烏龍茶なんだ。

黒烏龍茶ってわりかしお値段が高めじゃない?その理由は黒烏龍茶はフツーの烏龍茶に比べて手間も材料も多く掛かってるってことなんだね。

黒烏龍茶のダイエット効果

テレビで流れている黒烏龍茶のCM。ナニやらダイエットに良さそうなことを言ってるよね。

果たしてCMで言ってるとおり、黒烏龍茶ってダイエットに効果があるのかな?ここでは黒烏龍茶のダイエット効果について見ていこう。

脂肪の吸収を抑える

黒烏龍茶の一番のダイエット効果はコレ。

黒烏龍茶に入ってる重合ポリフェノールが脂肪の吸収を抑えてくれるの。

アタシ達の血液の中に流れている中性脂肪。これを放っておくとやがては皮下脂肪とか内臓脂肪になってどんどん体に溜まっていってしまうんだ。

だから、ダイエット中はなるべくならこの中性脂肪が体に溜まらないようにしたいもの。

中性脂肪はごはんを食べてから4時間くらいをピークにどんどん体の中で増えていくんだ。でも、黒烏龍茶をごはんと一緒に飲むと重合ポリフェノールが中性脂肪の吸収を抑えてくれちゃうの。

  中性脂肪の20%を抑える!

重合ポリフェノールは中性脂肪の吸収をなんと20%も抑えちゃうんだよ。

たまにしかオイリーなごはんを食べない人にとってはこの20%の中性脂肪というのは大したことがないかもしれない。でも、脂っこいものダイスキ!ってな人にとってはこの20%はメチャ大きいよね。

オイリーなごはんは毎日〜♪

オイリーなごはんは毎日〜♪

脂肪の排せつが2倍

黒烏龍茶には脂肪の排せつを促す効果があるの。

黒烏龍茶を10日間飲み続けた場合の脂肪の排せつ量は、飲まなかった場合と比べて2倍にもなったっていう研究結果があるんだ。

太りにくくなる

黒烏龍茶の重合ポリフェノールの効果で血液の中のの中性脂肪の吸収を抑えたり、体の中に既にある脂肪の排せつを促してくれたり。

そんなダイエット効果が高い黒烏龍茶を飲み続けるとアタシ達の体は太りにくい体質に変わっていくよ。

脂質を分解する働きのある酵素、リパーゼ。リパーゼの働きで分解された脂質はアタシ達の体に吸収されてやがては脂肪に変わっていくの。

黒烏龍茶に含まれる重合ポリフェノールにはそのリパーゼの脂質を分解する働きを抑える効果があるんだ。

黒烏龍茶、長く飲み続けていくとイイことがありそうだよね。

もう黒烏龍茶しか飲まない!

もう黒烏龍茶しか飲まない!

黒烏龍茶の効果的な飲み方

メチャ、ダイエット効果が高い黒烏龍茶。

その高いダイエットのポテンシャルを引き出すためには正しい飲み方をする必要があるよ。量はどれくらい?

そして飲むタイミングはどんな感じかな?

その辺の詳しいこと、見ていこう!

黒烏龍茶いつ飲む?

黒烏龍茶は、ごはんと一緒に飲むのがベスト。

飲む回数は1日2回が推奨されている。だから、オイリーなごはんになりがちなお昼と晩ごはんの時に飲むと効果的よん。

ラーメン食べたら黒烏龍茶〜♪

ラーメン食べたら黒烏龍茶〜♪

黒烏龍茶を飲む量

黒烏龍茶の飲む量は1回、350ml。ちょうど小さいペットボトル1本分よね。

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1回350ml

1日2回

1日の飲む量合計は700ml

これが飲む量、回数のまとめ。これ以上飲むと少し副作用が出ちゃうから気をつけてね。

食後に運動を

黒烏龍茶には中性脂肪が溜まりにくくなったり、脂肪の排せつを促したりしてくれる効果がある。

口コミではこんな黒烏龍茶の効果に合わせて、食後に運動をしたらもっと痩せたって言う話もたくさんあるよ。

効率よくダイエットをするのなら、黒烏龍茶を飲んだ食後にジョギングとかウォーキングみたいな有酸素運動をするのがオススメかも。

食後には運動を〜

食後には運動を〜

黒烏龍茶ダイエットで下痢?!

黒烏龍茶ってナンか、飲めば飲むほど脂肪が減ってくれるって勘違いをしがち。

でも、そこは十分注意してね。

黒烏龍茶の1日に飲む量は700mlまで。これ以上飲むと下痢になっちゃう場合があるんだ。

だから黒烏龍茶のボトルには1日2回、1回に飲む量は350mlまでってわざわざ書いてある場合もあるよ。

お腹の調子を壊すと腸で吸収されなかった栄養が脂肪に変わって体に溜め込まれちゃったりする場合もあるの。

だから、黒烏龍茶の飲む量は十分に気をつけよう。

ヤベェ・・・。飲みすぎだ

ヤベェ・・・。飲みすぎだ

黒烏龍茶のカフェイン

お茶を飲んでダイエットをする時、気になるのはカフェインの量。

カフェインの摂り過ぎは自律神経を刺激するからダイエットにはあんまり良くないしね。

350mlあたりの黒烏龍茶に含まれるカフェインは約70mgくらい。黒烏龍茶の1日に飲む量は700mlだからカフェインの量は140mgってことになるよね。

カフェインって1日に摂る上限は300〜400mgくらいって言われてる。

だから、黒烏龍茶の場合は1日に飲む量を700mlに抑えておけば問題はなさそうよ。

→ 参考 コーヒーダイエットで痩せた!【効果的なやり方】気になる口コミも

どんな黒烏龍茶がイイ?

ネットで黒烏龍茶ってググるといろんな黒烏龍茶が出てくる。

通販だとAmazonや楽天なんかでも黒烏龍茶って売ってるし。今出回ってる黒烏龍茶ってサントリーのものみたいにペットボトルに入ってるものもあれば、ティーバッグタイプのものがあるよね。

果たして黒烏龍茶でダイエットをする時にはどんなものを選べばイイかな?

トクホはサントリーだけ

黒烏龍茶って言うと、全部の商品がトクホの認定を受けているような気がするけれど。

実はトクホの認定を受けているのはサントリーの商品だけなんだ。

トクホというのは「特定保健用食品」のこと。特定の保健の効果があることが科学的にも確認された商品だけがトクホの認定を受けることが出来るの。

サントリーの黒烏龍茶の場合は脂肪の吸収を抑えること、それと脂肪の排せつ効果が認められてトクホの認定を受けたんだよね。

だから、言い方を変えると世の中の全ての黒烏龍茶にサントリーの商品と同じような効果があるかどうかはわからないってことかも。

サントリーの黒烏龍茶は確かにお値段が高め。

Ami
お値段の違いはそんなとこにあるのかもね・・・

値段が高い・・・

そうは言ってもお値段が高い黒烏龍茶は家計に与えるダメージが大きすぎる・・・。

黒烏龍茶は毎日飲むんだから少しでもお値段が安いに越したことはないって言うのは本音でもある。

黒烏龍茶、要は重合ポリフェノールが濃ければイイんじゃん!通販で売ってる黒烏龍茶も十分に重合ポリフェノールが濃いヤツってたくさん売ってるよ。

もし、みんなもそう思えるのなら通販で売ってるお値段安めの黒烏龍茶を飲むのもアリだと思うよ。

通販で売ってる黒烏龍茶はティーバッグのものが多いから、輸送コストもそんなにかからないこともあってお値段はかなりお手頃。

アタシも実際に飲んで見たことあるけれど、濃さって感じではサントリーのものと全然違いは感じないし。

黒烏龍茶はコツコツ続けることで効果が出てくるダイエット方法でもある。

だから、いろんな黒烏龍茶を飲み比べて自分のダイエットに合うヤツを探すのがイイと思うよ。

あらアタシは黒烏龍茶って高いと思わないけどね・・・

あらアタシは黒烏龍茶って高いと思わないけどね・・・

黒烏龍茶ダイエットまとめ

いかがでしたか?

今日は黒烏龍茶の詳しいこと、まとめてみたよ。

黒烏龍茶はフツーの黒烏龍茶よりも重合ポリフェノールが濃い目。重合ポリフェノールは中性脂肪の吸収を抑えて脂肪の排せつを促してくれるんだ。

普段からオイリーなごはんばっかり食べてる人にはダイエット効果、テキメンかも。

黒烏龍茶のダイエット効果が気になる人は是非、お試しあれ〜♪

アディ〜ス

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