黒豆茶

黒豆茶でダイエット!【効果的な飲み方】みんなの口コミも

2018/04/11

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この記事の所要時間: 720

黒豆ってお正月には必ず食べるお豆さん。

黒豆は真っ黒クロスケな見た目からして、健康にも良さそうよね。そんな黒豆をお茶にした黒豆茶。

これ、ダイエットにイイ効果を発揮してくれるよ。最近じゃ黒豆茶って海外でも注目されているらしいし。

ってなワケで今日のお題は黒豆茶のダイエット効果。果たして黒豆茶飲んでどんだけ痩せるかな〜?

なにやら海外で注目って言葉に弱いんだ、アタシ。

なにやら海外で注目って言葉に弱いんだ、アタシ。

黒豆茶でダイエット?

黒豆って言えばお正月に食べるその煮豆を頭に思い浮かべる人がほとんどだよね。

でも、最近キレイに健康的に痩せたい女子の間で話題になっちゃってるのが黒豆茶のダイエット効果。

黒豆茶でダイエット。それは黒豆を煮出して作った黒豆茶飲むだけっていう簡単ダイエット。

これ、Amiのママ友にも黒豆茶をダイエットのために飲んでる人がいるけれどコツコツやってるとなかなかの効果を発揮してくれるらしい。

Ami
黒豆茶のダイエット効果、果たしてどんな感じかな??

黒豆茶のダイエット効果って?

黒豆茶、そこにはダイエットにイイ成分がハンパなく入ってるとのこと。

だから、キレイに健康的に痩せちゃいたい女子に大人気なんだよね。黒豆茶の何がイイのかって言うと、そこに含まれるポリフェノールのアントシアニン。

アントシアニンには強い抗酸化作用があってそれがダイエットにも、もちろん健康にもイイ効果を発揮してくれるんだ。

へぇ〜、そうなんだ

へぇ〜、そうなんだ

血行促進

黒豆に含まれるポリフェノールのアントシアニン。このアントシアニンがダイエットにイイ効果は発揮してくれるの。

まず、アタシが注目してるのがその血行促進効果。

ひとことで血行が良くなるって言ってもそこから出てくるダイエット効果っていろいろあるんだ。

冷え性改善

女子と言えば冷え性だ。

冷え性と言えば女の子の永遠の悩みってな感じ。アタシたちは日頃から冷え性に悩まされてる。冷え性って夏だって関係ないもんね。

冷房がギンギンに効いてる場所だとやっぱ、女子にとっては冷え性ってキツいよね〜(-。-;

黒豆茶のダイエット効果で血行が良くなるとこの冷え性だって解消されちゃうんだ。

冷え性って体の末端に温かい血液が巡らないことで起こってしまうもの。だから、黒豆茶のアントシアニンの効果のおかげで血行が良くなると冷え性だって改善されちゃうってワケだ。

寒すぎる〜

寒すぎる〜

代謝UP

黒豆茶のダイエット効果。そこには代謝も上がっちゃうっていうことも含まれる。

代謝というのはアタシたちの体が生きていくために行うエネルギーの消費活動のこと。だから、代謝が上がるとエネルギーの消費量が増えるから太りにくい体になっちゃうよ。

血行が良くなると体のいろんな部位に栄養が届けられるの。その栄養は代謝にとって必要なものなんだ。

その栄養っていうのは例えば酵素、ビタミン類、ミネラル類・・・ってな感じ。

そんな栄養がしっかりと内臓とか筋肉に届けれられるから代謝は上がってくれるんだよね。だから、太りにくい体になるためには血行を良くすることって大切なんだよ。

黒豆茶のダイエット効果、なかなかだね

黒豆茶のダイエット効果、なかなかだね

むくみ改善

黒豆茶ってむくみを解消してくれる効果もあるよ。

むくみって女子のビジュアルを皮下脂肪とおんなじくらいブチャイクにしてくれちゃってるもの。そのむくみを黒豆茶のダイエット効果は解消してくれるって言うんだからこれは嬉しい限りだ。

血流が良くなるって言うことは静脈の流れも良くなるっていうこと。

静脈は体の中の老廃物を集めて体の外に排せつしてくれているんだ。むくみって体に老廃物が溜まっちゃうことも原因の一つだもんね。

だから、血行が良くなるとむくみの解消にもなっちゃうってワケよん。

むくみイヤ〜(~_~;)

むくみイヤ〜(~_~;)

血糖値抑制

黒豆茶には血糖値を抑えてくれる働きがあるよ。

黒豆に含まれるアントシアニンには血糖値の上昇を抑える働きがあるから体に脂肪がつくことを抑えてくれる。

血糖値が上がるとインスリンが分泌されて体の中で余ってる糖質を抱えて脂肪に変えてしまうの。そのインスリンの分泌をアントシアニンは抑えることが出来ちゃう。

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だから、黒豆茶ってごはんの前とかに飲むと上手にダイエットが出来ちゃったりするんだ。

黒豆茶飲むの忘れた

黒豆茶飲むの忘れた

美肌効果

黒豆茶でダイエットをするとお肌もツルツルになっちゃうの。

アタシのママ友の中にはこの効果を期待してる人もいるくらいだもんね。

黒豆に含まれるアントシアニンには強い抗酸化作用があるんだ。この抗酸化作用は体の中で暴れまくる活性酸素を大人しくしてくれる。

活性酸素って普段はアタシたちの体の中にいるウイルスなんかをやっつけてくれる有難いヤツ。

でもね、この活性酸素って増えてくると今度は健康な細胞まで攻撃をしだしちゃうんだよね・・・。そうするとお肌の細胞だって例外じゃないよ。

活性酸素に攻撃されたお肌はガサガサになっちゃうってワケね。

その活性酸素をアントシアニンの抗酸化作用は大人しくしてくれるの。だから、美肌効果があるってことなんだ。

活性酸素め・・・

活性酸素め・・・

黒豆茶でダイエット、やり方は?

なんか、これだけ黒豆茶のダイエット効果を見るとすぐにでもやりたくなっちゃうよね。

果たしてそのやり方ってどんな感じかな??

黒豆茶の作り方

黒豆茶の作り方って大きく分けて2つあるよ。

炒った黒豆を使う

そのままの黒豆を使う

炒った黒豆で作った黒豆茶は香ばしいって感じ。どちらかと言うとアタシはこっちの方が好きかな。その炒った豆の香ばしさが苦手って人もいるかもしれない。

香りが苦手っていう人はそのままの黒豆で作った黒豆茶がおすすめかもね。多分、効果のほどはどちらも同じだと思う。

炒った黒豆の黒豆茶

ここで紹介する作り方は炒った黒豆を使った場合の黒豆茶。簡単に作れるからぜひ、試してみて。

Cpicon 黒大豆☆黒豆茶の作り方 by ここあっち

黒豆茶の飲み方って?

黒豆茶の飲み方って特にルールはないんだ。

黒豆茶ダイエットを長い間やってるママ友の話だと、1日に飲む量は3〜5杯くらいがおすすめって言ってた。ネットでググってもおすすめの量はそれくらいが一般的みたい。

さっきもお話したけれど、ごはんの前に飲むと血糖値の上昇を抑えられる。タイミングとしてはごはん前がイイかな。

温かい黒豆茶、冷たく冷やした黒豆茶、お好みの飲み方でどうぞ〜♪

黒豆茶の保存の仕方は?

気になるのは黒豆茶の保存方法。作った黒豆茶ってどれくらいの期間、保存が出来るんだろう?

 保存は2日くらい

理想は2日くらいが目安とのこと。その間は冷蔵庫に入れて保管しておこうね。

黒豆茶の飲み方【アレンジ編】

黒豆茶っておすすめの飲み方があるよ。黒豆茶のダイエット効果は毎日続けた方がイイんだ。そのためには味ヘンしたバリエーションを知っておいた方がイイよね。

黒豆茶とココア

おすすめの黒豆茶の飲み方。

温かい黒豆茶にスプーン一杯のココアを入れるの。ココアにもポリフェノールが含まれてるからね。2つの抗酸化作用が相まってめちゃダイエット効果が期待出来ちゃうよ。

それに黒豆の香りとココアって相性がイイんだ。美味しくダイエットをするのならココア黒豆茶って感じ。是非、お試しあれ〜♪

黒豆茶ダイエットの口コミ

黒豆茶でダイエット。簡単に出来ちゃうのがイイよね。

ここでは気になる口コミを集めてみたよ。これから黒豆茶でダイエットをしようっていう人、是非参考にしてみて下さいな。

すぐには効果出ない

黒豆茶がダイエットにイイって聞いて始めてみました。でも、すぐには効果って出ませんでしたよ。早い人で2ヶ月くらいで効果が出るみたいですけど。

私の場合は半年くらいで少し痩せたかなって感じ。

お通じが良くなった

黒豆茶を飲み始めてまず感じたのがお通じが良くなったこと。

これも黒豆茶の効果?

温かい黒豆茶がおすすめ

黒豆茶でダイエットをするのなら温かい黒豆茶がおすすめですね。

冷たい黒豆茶は体が冷えちゃうし。温かい方が代謝が上がりますよ。

黒豆茶のダイエット効果まとめ

いかがでしたか?

今日は黒豆茶のダイエット効果について詳しくお話してみたよ。

黒豆茶に含まれるポリフェノールのアントシアニン。これがダイエットにイイ効果を発揮してくれる。

飲み方に特にルールはないけれど、血糖値の上昇を抑えるっていう効果があるからごはんを食べる前がおすすめかも。

即効性はないけれど、毎日コツコツ飲んでると健康的にダイエットが出来ちゃうよ。

黒豆茶でキレイに痩せちゃおうー!

アディオース!

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