酵素ダイエット？そりゃ痩せるよ。Amiはやらないけどね。
2017/02/17
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最近、ダイエットパパダイアリーの読者さんからこんなメールを頂いたの。もしもしAmiさん、酵素ダイエットしないんですか？って。
酵素ダイエット・・・。昔したことあるのよ、これが。でもね・・・。
今日は酵素ダイエットについて、Amiが思ってること、全部お話しちゃいますね。
ダイエットパパダイアリーじゃ、酵素が摂れる食材たくさん紹介してるしね。
Amiも健康的にダイエットをしていくためには酵素って必要だと思ってる。だから、旦那くんには酵素がしっかりと摂れる食材を食べてもらってるの。
例えば、納豆とか野菜とかね。
だから、酵素ダイエットで使う酵素ドリンクも酵素を補うものって位置付けならそんなに否定はしないんだけど。
確かにAmiも酵素ダイエット、したことあるわよ。今じゃ後悔してるけどね・・・
酵素ダイエットって？
酵素ダイエットっていうのは酵素が入ったドリンクなんかを飲んで、痩せようというもの。詳しく言うとポイントは二つ。
✅ 酵素ドリンクを飲む
これで、代謝を上げる酵素を摂る。それとファスティングしてる間の栄養補給もこれでする。
✅ ファスティングする
言ってみたら置き換えダイエットとファスティングを組み合わせたのね。酵素を飲むことで代謝が上がるし、ファスティングしても酵素ドリンクには栄養がイッパイ！理想のファスティングよ♡ってな感じかな。
そもそも代謝ってなんでしょ？それ、わかんない人もいるよね。それはね、こういうこと。
代謝ってのは食べたり飲んだりして体に取り入れたエネルギーを生きるために消費することを言うの。要はエネルギーを使うことね。だから、代謝が上がると体は痩せやすくなる。
そして、代謝を上げるためには酵素っていう栄養素が必要。酵素なくして代謝は上がっていかない。でもね、体の中にある酵素って限りがある。コレが問題だね。
だから、酵素ダイエットは酵素ドリンクなんかを飲んで酵素を補いましょってルールにしてる。
新大久保の韓国料理のお店にて。旦那くん、酵素摂るために生野菜いつもイッパイ食べてるよ。
ファスティングだけで痩せるんじゃない？
なんで、ファスティングに酵素ドリンクを結び付けてるんだろうね。ファスティング中に酵素ドリンクを飲む必然性って本当にあるのかな。
痩せるだけなら、ファスティングだけで十分痩せるよ。だって、基本的にごはんを食べないんだから。
ファスティングとはチト違うところがあるかもしれないけれど、食べるもの食べてデトックス狙うのなら脂肪燃焼スープって手もあるよ。
→ 参考 ダイエット中なので脂肪燃焼スープを試すか検討してみた
デトックス効果なら脂肪燃焼スープでも狙えるよ。コッチならお金はそんなにかからないし。
別に酵素ドリンクじゃなくてもいいんじゃない？
Amiが疑問に思う事がもう一つ。
なぜ、ファスティング中に栄養補給するのに酵素ドリンクでないとダメなの？別にファスティングする間の栄養補給なら酵素ドリンクじゃなくてもイイじゃない。
例えば、スムージーとかね。スムージーなら生野菜から作るから酵素はしっかりと摂れる。それに食物繊維だって摂れちゃうよ。
酵素ドリンクってメチャ高いよね。７００mlくらいで４〜５千円もするんだよ。そんなお金出したら相当良いワイン買えちゃうね。
すると酵素ダイエットを推してる人はAmiにこう言うかも。
酵素ドリンクはファスティングを成功させるために研究に研究を重ねて開発されたもの。野菜のスムージーなんか足元にも及ばないくらい、ファスティングの成功率を格段に高めることが出来るんです・・・。
酵素ダイエットはビジネスモデル？
いろいろ考えてミタ。なんで、酵素ドリンクとファスティングが結びついて酵素ダイエットとして広く紹介されているのか。
それはね、ある人がビジネスモデルとして考えたんだよ。これを。きっとそうだ。そうに違いない。（注：Ａｍｉの個人的意見です。１００%。）
酵素ドリンクっていかにも代謝が上がりそうな名前だ。酵素タップリ、飲めば代謝も上がる。でもそれだとちょっとパンチが足りない。だってダイエットサプリなんかと一緒になっちゃうもん。酵素ドリンク飲んで効果が出た！って言う人と全然効かない！って人が出てくる。
もっと爆発的に売るには確実に痩せたっていう実績を作る必要がある。
あ、そうだ！ファスティングと組み合わせてしまえ！ソレ、いい考えじゃん！グッドアイデアなり！
そう考えたんだよ、きっと。
んで、酵素ドリンクには酵素だけじゃなくて体に必要な栄養素も含まれてるよ、これ飲めば短期間で健康的に（ホント？）ダイエットが出来ちゃうよ！っていう感じでナニが何でも痩せたい人の心をワシ掴みにしちゃうビジネスモデルにたどり着いたんだと思う。
このビジネスモデルにたどり着いたときは”ワッシャシャ！って感じだったろうね。狂喜乱舞したかも。ランランランって。
あくまでＡｍｉの１００％勘ぐりですが。
でも、そうだとしたらアタマ良いね、これ考えた人。たぶん頭の回転早いんだよ。糖質制限ダイエットなんかしてないと思うよ。こう言う人は。
だって、糖質制限ダイエットなんかしてたら、脳の代謝に必要なブドウ糖が足りなくなって頭がボッーとしちゃうからね。
旦那くん、ラーメン二郎大好き！旦那くん曰く、糖質タップリのラーメン二郎食べてると脳の代謝が良くなってグッドアイデアが浮かんで来るって。
リバウンドするよ
酵素ダイエットする人ってダイエット初心者が多いみたい。Amiもそうだったし・・・。
食事制限したくない
運動すんのはメンドクサイ
ダイエットの初心者にありがちなものぐさ思想。
今のAmiに言わせるとこういう人はダイエットの基本がわかってない。食事の見直しも、運動もしなかったら痩せないよ。
そしたら、ものぐさ（初心者）ダイエッターはＡｍｉにこう言うに違いない。”Ａｍｉさん、そうは仰いますがものぐさ（初心者）ダイエッターとしては短期間で痩せたいの。そんな切実な（ムチャな）希望を少しはわかってちょ”ってね。
って言われたら、ものぐさダイエッター達は飛びつきます。
でもね、酵素ダイエットを紹介してる人って、酵素ダイエットした後リバウンドしないようにするためにはどうしたらイイか、ほとんど説明してない。
さらに悪いことに酵素ダイエットをする人ってダイエットの基本がわかっていないから、痩せた後のことを自分の頭でしっかりと考えることが出来ない。考えようとしても経験がないからわかんない。
一度痩せたらそのスリムになった体は永遠にアタシのもの♡
え？その後、運動しないと元に戻っちゃうの？食事も見直さないとリバウンドする？
リバウンドしたらどうすればイイんでしょ？
酵素ドリンク売ってる業者さんにとってはスゴくイイ話だね、これ。
Amiは酵素ダイエットはしない
正直に言うと、Amiも酵素ダイエットしたことあるんだよ。昔ね。
ダイエットのことをきちんと理解してない頃に○○日で○○ｋｇ痩せる！ってキャッチーなコピーに惹かれてやったの。
でも結果はリバウンドした。
その頃、リバウンドがなんで起こるのかきちんと理解してなかった。ダイエットというのは痩せるだけじゃなくて、痩せた体をキープすることも大切。ある意味、痩せた体をキープすることの方が難しかったりする。
でも、酵素ダイエットっていう方法は短期間で痩せてその後、どうやってスリムになった体をキープするかは一切説明してない。
これじゃダメ。
酵素ダイエットをする人の多くはダイエット初心者。大半の人がリバウンドしちゃうだろうね。巷で売ってる酵素ドリンクにどんだけ酵素がしっかりと含まれてるのかAmiは調べたことがありません。ひょっとしたらホントに素晴らしいくらい酵素が含まれてるかもしれない。
そうしたら、Amiは旦那くんに酵素を摂るために「納豆食べろ〜、野菜食べろ〜！」って言ってるけど純粋に酵素を摂るのなら酵素ドリンクを飲んだ方が効果があるってもの。
２０１６年４月２日の旦那くん。こんなに中年太りだったから、Amiが一生懸命ダイエット指導して野菜を食べさせた。酵素を摂るためにね。
野菜食べて酵素摂ってたらこんなに痩せたよ！野菜食べれば酵素はしっかりと摂れるんだよ。
でもね、Amiが酵素ダイエットをおすすめしないのはやっぱりその胡散臭いビジネスモデル。ファスティングと組み合わせてるしたたかさ。
単純に酵素ドリンクが酵素を補うためのものって言って売ってたのならAmiの印象も違ってたと思う。
でも、胡散臭いビジネスモデルって印象があるので、たった７００mlの酵素ドリンクに数千円かけてダイエットしようとは思わない。
つまり、こういうこと。
別に高い酵素ドリンク買わなくてもダイエットって出来るんじゃね？ってAmiは思ってる次第。
まとめ
いかがでしたか？酵素ダイエット。
酵素ダイエットの全てを否定するつもりはないけれど、Amiは酵素ダイエットをやらない、好きじゃない。
だから、旦那くんにも酵素ダイエットはさせないよ。
酵素ドリンクは単に酵素を補うためのものですよっていうことで売ってたらAmiの考えも違ったものになったかもしれない。
でも、酵素たっぷり、栄養バッチリの酵素ドリンクはファスティングの必需品ですっていうのはチト違和感を感じる。
まあ、ダイエット方法は人好き好き。ダイエットに頑張る皆さんいろんなダイエット方法勉強して健康的に痩せちゃいましょ！