小顔

小顔になる方法!【簡単マッサージも】短期間でも効果ある?

2018/04/18

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この記事の所要時間: 727

小顔って憧れるよね〜。だって顔が小さいと全身のイメージって全然違ってくるもん。

小顔って言うだけで洋服なんか何でも似合っちゃったりするし。

街を歩いているとたまにビックリするくらい顔が小さい人に出会う時がある。いつも思うんだよね。アタシもあんだけ顔が小さくなればな〜って。

小顔って生まれつきだから憧れても仕方ない?!

いんや、そんなことないよ。小顔になる方法って言うのが実はあったりするんだ。これをしっかりとやれば誰でも小顔になれちゃったりするの。

ってなワケで今日のお題は小顔になる方法について。

小顔になる方法・・・?

小顔になる方法・・・?

顔が大きくなる理由

小顔になる方法を知る前にな〜んで顔が大きくなっちゃうのか知っておいた方がイイかも。

顔が大きくなってる(見える)理由はむくみとかたるみによるものが多いんだ。そんなことが原因になってる場合はマッサージとか簡単な顔のエクササイズで解消出来ちゃうことが多いよ。

顔がむくんじゃう原因はいろいろあるんだけれど、静脈とかリンパ菅がスムーズに流れないでその中の水分が溜まっちゃうっていうケースが多いんだよね・・・。

顔がむくんでる〜(-。-;

顔がむくんでる〜(-。-;

顔が大きいと・・・

顔が大きいとこんなに損をしちゃってる。言い方を変えると小顔になると人生が絶対に変わっちゃうと思うよ、ホント。

ビジュアル的に美しくない!

あの人、ドラえもんみたいじゃね?なんて話聞いたことあるデショ?

二重あご

って言うか、首がない状態って言った方がいいかも。

下を向けない

これ、下を向いて歩かないっていう前向きな話じゃないよ。顎の周りのお肉なんかが原因で物理的に下を向けなくなっちゃってるってこと。

やっぱ、小顔にならねば・・・

やっぱ、小顔にならねば・・・

小顔になる方法【マッサージ基本編】

まずは基本の小顔マッサージから。

この小顔マッサージは顔のリンパが程よく流れるようにしてくれる。かなり効果的だから是非試して見てね。

それと、小顔になるにはマッサージだけじゃなくて十分な睡眠、塩分の摂取量のコントロール、リンパを刺激するのが大切よん。

  1. 目の横のこめかみに親指を当てて押します。押しながら鼻から大きく息を吸って口から吐こう。息を吐きながら下を向くの。そのままの姿勢でさらに呼吸を続けます。
  2. 次は目と眉毛の間に親指を当てて押そう。そのままの姿勢で今度は上を向きながら呼吸をする感じ。
  3. 耳の後ろに親指を当てて呼吸をします。指を当てたまま首を下に。
  4. 頬の下の部分に親指を当てます。そのままゆっくりと顔を上に向けよう。
  5. 顎下を手のひらで包み込むようにして、顔を押し上げます。

小顔になる方法【リンパマッサージ・二重あご編】

今度は二重あごをすっきりとさせる小顔マッサージ。これをやるとリンパの流れがスムーズになるからむくみの解消になっちゃうんだ。

早い人だと数日で小顔になったっていう話もあるよ。毎日5分くらいで出来ちゃうから頑張ってやってみよう!

  1. 顎の骨の際の部分に親指を当てよう。親指を顎のラインに添いながら耳の下までマッサージ。
  2. 耳から今度は首の下に向かって4本の指でマッサージって感じ。
  3. 次は4本の指を鎖骨の下にぐっと入れるの。このマッサージを10回ほどやってみよう。
  4. 最後は鎖骨を内側から外側に向かって指でマッサージしよう。4本の指でやった方がやりやすいかも。

小顔になる方法【エラに効くツボ】

エラが張って全然小顔に見えない〜っていう人にオススメなのがこれ。

顔の横にある頰車、下関、大迎っていうツボを刺激してあげるの。そうするとエラが張ってるように見える原因、筋肉の緊張なんかをほぐしてくれるんだ。

頬車

あごのエラのところにあるツボ。頰と耳たぶの間にあるんだ。ここにある噛む筋肉が緊張をしてると顔の面積が大きくなってエラが張った感じになってしまうの。

頬車のツボを刺激することでこの筋肉の緊張を和らげることができるってワケ。

下関

下関(げかん)は頰骨の下あたりにあるよ。

下関は顔の咬筋(こおきん)をほぐして顔が張って見えるのを防いでくれるんだ。

大迎

大迎(だいげい)のツボは顎の前の方にあるよ。

大迎のツボは頰車、下関とあわせて刺激をすることでほっぺたの筋肉の張りを抑えてくれる。

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小顔になる方法【運動・短期間で効果!】

これ、とっても簡単に出来ちゃう小顔になる運動。

1日たった3分でOKってやつね。

あごたんストレッチ

あごと舌(たん)を積極的に動かすことで顔と首の筋肉をストレッチするの。リンパの流れもスムーズになるからむくみ予防にもなっちゃうよ。

  1. 上斜め45度を向いてあごをまっすぐ突き出そう。
  2. 首の筋肉を伸ばして10秒間キープ。これを3回繰り返し。

たったこれだけのエクササイズ。早い人だと10日間くらいで効果が出ちゃうらしい。

小顔になる方法【お風呂】

お風呂の中で小顔体操をするのって筋肉も温められているからすごく効果的よん。

この小顔体操は表情筋を鍛えて小顔になっちゃおうというコンセプト。毎日やるのがオススメ。

  1. まずは準備体操。口を大きく開けて「あ」「い」「う」「え」「お」を発声して顔の筋肉を柔らかくしておこう。
  2. 次はクチャおじさんから顔全体のアイロンでシワ伸ばし。顔全体の筋肉を収縮させることで、こわばりを取り除く効果があるよ。
  3. 口をひょっとこのように尖らせて左右に動かそう。
  4. 唇を思いっきり口の中に押し込めてその後にひょっとこのように口を突き出すって感じ。
  5. 目を思いっきりつむって、次に思いっきり開こう。これ、目の疲れ解消に効果的。
  6. あごを斜め45度上に向けて、顎のエラに親指をエリマキトカゲみたいに立てるの。そこから「い」「う」「い」「う」の発声を繰り返して最後に舌を45度の角度に向けて突き出そう。

これ、一通りやると結構、顔の筋肉使ってる〜って感じするでしょ?やっぱ、毎日やると良い効果あるかもよ〜♪

小顔になる方法【美顔ローラー】

女子の間じゃ美顔ローラーってメジャーな美容器具だよね。

小顔になるだけじゃなくて美肌、アンチエイジングなんかにも効果あるからコレ、使ってる人ってメチャ多い。

美顔ローラーって安いものでは2千円から、高いもので3万円くらいするものもあるよ。この間、100均ショップもで売ってたし。

でも、お値段安めのヤツってローラーの回転の仕方がイマイチだったりする。ローラーがしっかりと回ってくれないとリンパとか筋肉のマッサージが効果的に出来ないから注意が必要だよね。

美顔ローラーって・・・

たるみ、むくみ、ほうれい線、しわ、筋肉でエラが張って見える

なんてことに効果があるよ。小顔になってキレイになりたい女子は一つ持ってるといいかもね〜♪

アタシも美顔ローラー、持ってるよん

アタシも美顔ローラー、持ってるよん

小顔になる方法【面長の解消方法】

顔が面長だって悩んでる女子もいるよね。でも、芸能人の人を見ても面長で美人ってわりかし多いような気がする。

Ami
だから、面長ってそんなに気にすることないんだと思うよ。

どうしても気になる人は顎のまわりを鍛えるのがオススメ。顎って顔全体の中では割と長めのパーツ。ここを少しでも引き締めると面長の印象がかなり変わることだってあるんだ。

ガムダイエット

ガムダイエットってご存知?

本来はガムを噛むことで満腹中枢を刺激して食べ過ぎを防ごうというもの。でも、ガムを噛むことであごのまわりの筋肉を鍛えることが出来るの。

あごのまわりの筋肉を引き締めて顔の印象を変えてみよう!

  1. 1日3回は最低ガムダイエット
  2. 1回に噛む時間は30分くらいを目安に
  3. 前歯より奥歯で噛む方が効果的

→ 参考 ガムダイエットの効果は?!間食しちゃう人ガムでも食べトコ!

フレックス君ガム。 当たれ〜!

フレックス君ガム。 当たれ〜!

小顔になる方法、口コミって?

女子なら誰もが憧れる小顔。

みんな、あの手この手で頑張ってるんだよね。小顔って少し工夫をするとわりかし効果が出るのがウレシいよね。

ここではみんなの口コミを集めてみたよ。ぜひ、参考にしてね〜♪

お風呂で小顔マッサージ

毎日お風呂で小顔マッサージしてますよ。1日の疲れも取れるので一石二鳥。むくみが取れてお肌にも良いですよ〜♪

二重あご解消

リンパをマッサージしてたら二重あごが解消しました。効果はわりかし早かったですね。

小顔体操がいいかも

友達からすすめられた小顔体操。

これ小顔になるだけじゃなくて、疲れも取れるので気持ちいいですね。毎日やるといいですよ。

小顔になる方法まとめ

いかがでしたか?

今日は小顔になる方法をまとめてみたよ。

顔が大きく見えるのはむくみが原因になってることが多いんだ。そんなむくみは簡単なマッサージとかエクササイズで解消出来ちゃう。

基本のマッサージ、二重アゴ解消のマッサージ、エラに効くツボなんかも集めてみたから参考にしてね。

小顔マッサージは比較的短期間で効果が出ちゃう場合もあるから頑張り甲斐があったりする。

小顔になる方法、コツコツ続けてキレイになっちゃって下さいな〜♪

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