一気に痩せる

一気に痩せる!その方法と結果は?運動・サプリで痩せる?

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この間、テレビを見ていたら最近のBitcoinの値動き、ジェットコースターみたいでスゴいって言ってた。

これだけ値動きがスゴいとメチャ得をしたヒトがいる一方で、持ち金ツッコミすぎて生きた心地がしないヒトだっているハズだって。

しかも今、Bitcoin、高値掴みしてるのはほとんど日本人ばっかりだって〜(-。-;

アタシは直接投資ってやってないんだケド。

我が家の家計における資産投資は全て旦那くんにお任せ。その旦那くんはこう言ってる。

日本人は投資に向いてないって。

株が上がるとこぞってみんなで株とかBitcoinを買う。で、値下がりすれば焦って株を売り払う・・・。こんな高値掴みと狼狽売りをしてたら絶対に損するらしい。

キモチ的には分かる気がするが・・・。

株は安い時に買ってじっくり値上がりするのを待つくらいがイイらしいよ。最近、話題になってるBitcoinもおんなじだっって。

そう言えば、リーマンショックでいろんな株が暴落した時、旦那くん千載一遇のチャンス〜!って言ってたもんね。

ところで・・・。

ことダイエットに関しても、せっかちなヒトが多いと思う。みんなじっくりとダイエットに取り組むことが出来ないの。

  一気に痩せるにはどうしたらイイ?

ダイエットパパダイアリーの読者さんから頂く相談ってこんな感じのが多い。

ってなワケで今日のお題は一気に痩せるってこと。パッと見、一気に痩せるのってダイエットにとってはすんばらしいことのように見えるけれど・・・。

痩せることは痩せたけれど・・・

痩せることは痩せたけれど・・・

一気に痩せるって?

ダイエッターならなる早で痩せたいもの。

期間は短ければ短いほどイイ。そして体重は減れば減るほどイイよね。ダイエットをしてきっちりと結果を出して見事痩せた!

それで終わればナニも言うことはないのだけれど・・・。

 一気に痩せるための方法と結果

みんなは一気に痩せるためにどんな方法を取ってるのかな?そしてその結果は?

このみんなの経験ってこれからダイエットを始めるヒトにいとってはすんごく参考になるはず。

今日は一気に痩せるためにみんなが取ったダイエット方法。それとその後がどうなったのかお話するよ。

ダイエットを始めるとどうやって痩せるってのと同じくらい、どのくらいの期間で痩せるってのが気になるよね。

ダイエットを始めるとどうやって痩せるってのと同じくらい、どのくらいの期間で痩せるってのが気になるよね。

 ネットに溢れる一気に痩せる方法

ネットで「一気に痩せる」ってキーワードをググるといろんな方法が出てくる。

なる早で痩せたいヒトってそうやってダイエット方法を調べて一気に痩せようとするんだろうね・・・。

今日、この記事を書こうと思ったのは、ネットでは一気に痩せる方法をお話しながらもそのデメリットはきちんと説明していないサイトがメチャ多い思ったから。

 チト、無責任過ぎね?

Ami
ダイエット上級者になるほど、一気に痩せるってことにあんま興味を示さなくなるよ。

もし、ネットで「一気に痩せる」ってキーワードでググってこのダイエットパパダイアリーにたどり着いてくれたヒト。ぜひ、一気に痩せることのメリットだけじゃなくてデメリットもしっかりと理解して頂けたらウレシいな。

食事で一気に痩せる

ダイエットを始めるとほとんどのヒトがごはん、お菓子を食べるのを抑えるようになる。

だって、食べたいもんバクバク食べてたらまず痩せないもんね〜。

だから、世にはいろんな食事制限をベースにしたダイエット方法があるよ。かく言うアタシもこのサイトではたくさんの食材を使った食事制限ダイエットを紹介してるし。

その中でも人気のあるのが脂肪燃焼スープダイエット。

脂肪燃焼スープってこんな感じ

脂肪燃焼スープってこんな感じ

 脂肪燃焼スープで痩せた!

脂肪燃焼スープって名前がスゴい。

だって、脂肪を燃焼しちゃうスープだよ。なんか、痩せ薬がハンパなく入ってるスープか??って想像しちゃうよね。

でも、残念。

実際はただの野菜スープだよ。これね、デ◯のヒトが手術を受ける前に邪魔な脂肪をナントかするために食べさせられる入院食のようなもの。

  1週間、ひたすら脂肪燃焼スープを食べ続けるの。

この脂肪燃焼スープはカロリーが低め。だから、それ以外は何も食べないから絶対に痩せちゃうハズだよね。1ヶ月どころか数週間で一気に痩せるなんてことは達成できちゃう。

→ 参考 脂肪燃焼スープでダイエット!リバウンドしない成功するやり方!

 その結果は?

果たして脂肪燃焼スープでダイエットをしたヒト達。その結果ってみんなどうなった?

アタシの知ってるヒト、確かに脂肪燃焼スープでみんな痩せたんだ。中には2週間で5キロ痩せたってヒトもいた。だから、脂肪燃焼スープ自体、一気に痩せる効果はバッチリなのよ。

でもね、問題はその後。

ほとんどが脂肪燃焼スープでダイエットをした後はリバウンドしちゃってるよ。残念なことに・・・。

だって、みんな脂肪燃焼スープで痩せた後、しばらくしたらいつもの食事に戻しちゃってるんだもん。そりゃリバウンドするよ、絶対。

ダイエットって痩せることだけが目的じゃないの。痩せた後のスリムなカラダをキープすることも大切だってことを知らないヒトが多すぎる。

むしろ、痩せたカラダをキープする方がムズい・・・。

そのためにはダイエットってずっと続けないといけないんだから。脂肪燃焼スープを食べて痩せたからといって、そのカラダは永遠に約束されてるワケじゃないよ。

以前と同じごはんに戻せば絶対にリバウンドするんだ。

脂肪燃焼スープで一気に痩せた後は、食事を見直すことも必要。そして適度な運動もして筋肉を付けること。筋肉が付いたカラダは代謝が上がるからね。そしたら太りにくいカラダになれるよ。

こうした知識なしに一気に痩せようとしてもそれはあんまりイイ結果にならないの。

Ami
だからなる早で痩せたいヒト、その後のケアには十分に気をつけてね・・・。
脂肪燃焼スープ食べてた時はラーメン、ガマンしてたんだ・・・

脂肪燃焼スープ食べてた時はラーメン、ガマンしてたんだ・・・

運動で一気に痩せる

正直、運動だけで一気に痩せることが出来たヒトってアタシは知らないんだ。

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十ウン年にもわたるアタシのダイエット人生、運動だけで痩せたヒトをミタことがない。

Ami
ウン十年じゃないよ、十ウン年だよ。ここんとこ、大切なんで。

ここで言いたいのは運動だけで一気に痩せようとしてるヒト、それ多分無理だからヤメといた方がイイっていうこと。労多くして実入りが少ないってことだね。

 1キロ痩せるためには?

昔、テレビで某有名モデルさんが言ってた。

アタシ、食べることガマンしないでどんどん食べちゃってるんですよ〜。食べた分は運動で消費してますゥ〜、って。

  ぜってぇ〜、嘘。それ。

きっと世の男子の好感度を上げようとしてるだけ(きっと)。運動だけでメチャ食べた分の摂取カロリーを消費するのって無理だよ。

口じゃそう言いつつ、影で食事制限をしてるはずだ。じゃなければあんなキレイなカラダはキープ出来ない。

1キロ痩せるためにどれくらいの運動をしないといけないか、ご存知?

  1キロの脂肪を燃やすには7,200Kcal

そうなのよ。1キロの脂肪を燃焼させるには7,200Kcalのカロリーを消費する必要があるんだ。んなもん、根性でなんとかしたるわい!って思う?

無理よ、ムリムリ。

だって、運動って頑張ってやっても思ったほど消費カロリーって上がらないんだよ。

例えば、フルマラソンで走る距離は42,195㎞。パンピー(一般人のことね)だったら、42,195㎞なんて滅多に走らないよね。

それがダイエットのためにたまに走ったとして、絶対にヘトヘトになるはずだ。

ヘトヘトになってな〜んか達成感ハンパないって感じになる。さぞかし、脂肪だって燃えちまってるハズ・・・って期待感だって最高潮。

でもね、フルマラソン1回走ったって脂肪は1キロも燃えてくれないんだよ。1キロの脂肪を燃やすには・・・

フルマラソン3回分の消費カロリー

ってそういうワケなのよ。東京マラソンなら新宿からお台場を巡って東京3週。ズボラダイエッターにとっては有り得ねーって感じ。

3キロ痩せるんだったら、1ヶ月でフルマラソン9回出場ってことだ・・・。

Ami
どう?運動で一気に痩せるってムズいデショ?

運動だけで痩せるって言ってたモデルさん、毎日東京3週走ってるのかな・・・。

 腹筋で一気に痩せる?

ダイエットって言うとタップンタップンのお腹の脂肪をナンとかしようと思って始めるヒトが多いよね。

目の前の絶望的なお腹のお肉・・・。

これ、凹ませるために腹筋の筋トレをしちゃうヒトがいるんだ。な〜んか、腹筋ってキツいし、コレやってたら達成感もメチャ高い。

テレビのCMでも中年太りの見事なお腹を凹ませよう〜!って言いながら腹筋の筋トレマシーンなんか紹介してるし。

でもね、それでお腹を一気に痩せることが出来たヒト、やっぱりアタシは知らないんだ。

腹筋の筋トレじゃ脂肪は燃えてくれないよ。

腹筋の筋トレを頑張ってキツい思いしたんだ。一気に痩せるハズ!って言うのはマボロシだ。脂肪を燃やすためには有酸素運動をするのがポイントだよ。

それに運動って1キロ痩せるためにはかなり効率は低かったよね。それも踏まえてダイエットのプランを考えるようにした方がイイよ。

→ 参考 お腹の贅肉を取る方法!腹筋の筋トレはあんま意味ないゾ!

早く言ってよ・・・

早く言ってよ・・・

サプリで一気に痩せる

ネットでダイエットサイトを見ているといろんなサプリが売ってる。

なんか、サプリを飲むと一気に痩せるんじゃね?って気になっちゃうことだってあるハズ。中には短期間でこ〜んなに痩せた!なんてビフォーアフターの写真を載ってるサイトだってあるし。

でもね、数日間で痩せるって触れ込みしてるサプリほど信用しちゃダメ!絶対に駄目よ。

そもそもサプリって痩せ薬じゃないんだ。ただの栄養補助食品だよ。

足りない栄養を補う

運動の脂肪燃焼効果を高める

ってな感じでことダイエットで言えば、アタシ達が取り組むダイエットをサポートしてくれてるようなもの。言い方を変えればサプリ自体がダイエットの主体になることは有り得ないの。

 サプリで病気に?サイアクでしょ?

海外のサプリなんかはメチャ怪しい・・・。どんな成分が入ってるか分からないし。

あくまでもサプリってアタシ達が口にするもの。飲んだら病気になっちゃったなんていうのはサイアク極まりない。キレイになるためになけなしのお小遣いをはたいてサプリを買ったのに病気になったなんていったら本末転倒極まりない。

で、輸入業者に連絡をしたら知らぬ存ぜぬ・・・なんて話はありがちだ。

  サプリで一気に痩せる?

これもアタシの周りには達成出来たダイエッターは一人もいない。だから、みんなも十分に気をつけてね。

ヤベぇ・・・

ヤベぇ・・・

皮に変化が・・・

これ、一気に痩せることが出来たヒトが経験しちゃう厄介な問題。

急に痩せると皮膚にニョロニョロとした線が出来ちゃうの。これ、肉割れって言って急な体型の変化に皮膚の下にある皮下組織が付いてイけなくなっちゃうことで起こるもの。

皮膚の伸び縮みのせいでお肌の下にある真皮と皮下組織が裂けてしまうんだね。

こうなるとレーザー治療とか炭酸ガスなんかの施術を受けなきゃいけない場合も。この施術はそれなりにお金がかかったりする。

そうなるとチト、家計的にはイタい・・・(~_~;)

リバウンドと言い、肉割れと言い一気に痩せることってアタシ達に降りかかってくるデメリットはわりかし重いもの。

だから、ダイエットもじっくりと取り組むってことの方がいいんじゃないかな??

→ 参考 肉割れをなんとかしたい!治療はレーザー、炭酸ガスが有効

まとめ

いかがでしたか?

今日は一気に痩せることについてまとめてみたよ。

ネットでググると一気に痩せる方法ってたくさん紹介されてる。だから、ここではそんな方法を紹介するのは誰かに任せるとして、アタシはみんなに知っておいて欲しいデメリットを中心にまとめてミタ。

一気に痩せることってわりかしカンタン。

だって、食べるもん、控えればイイんだもの。ダイエットって摂取カロリーを抑えれば絶対に痩せるからね。

でも無理をして一気に痩せてもその後にリバウンドをしてしまうヒトってメチャ多いんだ。ダイエットは痩せることだけじゃなくて、痩せたカラダをキープすることも大切。

それを認識しないからリバウンドしてしまうんだね。

それでも、ダイエッターたるもの。なる早で痩せたいヒトってたくさんいるはず。

どうしても一気に痩せたいヒト、十分に注意して取り組んで下さいな〜。

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