ホッカイロ

ホッカイロダイエット成功するには?太ももに貼るとイイかも

2018/04/12

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この記事を読むのに必要な時間は約 14 分です。

アタシが子供の頃、冬ってもっと寒かったような気がするんだけど・・・。

果たしてそれは気のせい??

ちなみにアタシが生まれ育ったのは神奈川県の相模原市。まあ、当時は都会じゃなかったけれどね。

小学校に行く途中、水溜りには当たり前のように氷が張ってた。でも最近ってめったに氷が張ってるのなんて見ないもんね。

これも温暖化の影響?

でも、温暖化であっても冬の寒さはやっぱり苦手。これも寄る年波には勝てないってことかも。ホッカイロが手放せないよ(^◇^;)

ってなワケで今日のお題はホッカイロダイエット。

み〜んな、あったかくして痩せちゃおうね〜!

やっぱ、ホッカイロは手放せねぇ・・・

やっぱ、ホッカイロは手放せねぇ・・・

ホッカイロダイエットって?

アタシ、30代半ばまではずっと波乗りをしてたんだ。真冬でもね、波があれば海に入ってたよ。

  知ってる〜?

真冬の湘南ってスゴく景色がいいの。特に北風が吹くと白い雪をかぶった富士山がトンデモなくキレイだったりする。そんな富士山を眺めながらの波乗りってサイコーだったよ。

んで、海から上がった後はホッカイロをカラダに貼りまくり。だって、高校生の頃は真冬でも原チャリで海に行ってたしね〜。

ホッカイロはアウトドアには欠かせない。アウトドア派に限らず、ホッカイロって冷え性に悩んでるヒトの味方にもなってくれる。

冷え性で悩んでるヒトってどれくらいいると思う?

男性40%

女性80%

って、これスゴくね?女性に至っては80%だよ。確かにママ友たちとくっちゃべってる時、アタシ、冷え性じゃないもんね〜!なんて豪語するヒトはいないもんな。

冷え性ってダイエットには良くないの。いろんな意味でダイエットの邪魔をしてくれちゃうのが冷え性。

そんな冷え性を解決するにはどうしたらイイんだろ??こんな疑問を投げかけられた時、パッと頭に浮かぶもの。

 そう、ホッカイロよね。

アタシ、子供の頃ホッカイロが登場した時、スゲェ〜って思ったもん。フニュフニュ揉むだけで丸一日あったかいんだよ。しかもそのポカポカ具合と来たらハンパないもんね。

そんなホッカイロをダイエットにも使っちまおーっていう作戦。それがホッカイロダイエット。

ホッカイロでカラダを温めるだけですんごいダイエット効果があるんだから。冷え性で悩んでる女子は必見〜♪

袋から出してモミモミ。最近のは揉まなくてもOK。技術の進歩はすごいね。

袋から出してモミモミ。最近のは揉まなくてもOK。技術の進歩はすごいね。

ホッカイロダイエットの効果

ホッカイロダイエットの効果ってどんな感じ〜?!

貼るだけのカンタンダイエットだけど、わりかしその効果の高さはハンパない。

これは冷え性で悩んでる女子は絶対やらなきゃ損だよ。

 代謝を上げる

ホッカイロダイエットは代謝を上げてくれるよ。

代謝というのはアタシ達のカラダが生きて行くために行うエネルギーの消費活動のことを言うの。何もしなくてジッとしててもカラダはエネルギーの消費を行ってる。

例えば、呼吸をしたり内臓を動かしたり。それに新しい細胞を作ることにもエネルギーは使われてるの。

アタシ達のカラダってもともと体温が36度くらいできちんと働くように出来ているんだ。それに代謝を上げるために必要な栄養、酵素もバリバリ元気になる温度は37度くらい。

だからホッカイロで温められたカラダは絶好調〜!って感じで元気になる。つまり代謝が上がるってコトよね。

  ちなみに体温が1度下がると代謝はナンと12%もダウンしちゃうって言うよ。

大人の女子、1日の基礎代謝はだいたい1,200Kcalくらい。12%の代謝ダウンってことは140Kcalくらい損しちゃうってこと。

これはチト大きね・・・。

→ 参考 腹巻きダイエットで痩せた【代謝UPに効果アリ】夏でもオススメ!

 お通じがスムーズに

代謝を上げるために必要な栄養素である酵素。さっきもお話したとおり、ホッカイロダイエットでカラダをあっためると酵素がしっかりと働いてくれるんだったよね。

酵素って詳しくは代謝酵素と消化酵素っていうものがある。

代謝酵素は文字通り、代謝を上げるための酵素。そして消化酵素は食べたものを消化してくれる働きがあるんだ。

冷え性だと消化酵素もしっかりと働いてくれないからお通じが悪くなっちゃったりすることもあるの。

だから、ホッカイロダイエットでカラダを温めるのってお通じがスムーズになって便秘解消の効果も期待出来ちゃうんだ。

ホッカイロダイエットで出たって感じ♪

ホッカイロダイエットで出たって感じ♪

 美肌効果

お通じが悪い状態が続くとカラダの中には老廃物が溜まりまくり。

老廃物ってダイエッターはあんまりカラダの中に溜め込まない方がイイんだ。なぜかって言うと、カラダの中に溜まってる老廃物は毒素をガンガン出して内臓、筋肉なんかの仕事を邪魔しちゃうの。

内臓とか筋肉ってカラダの中ではものすごくたくさんの代謝をしている部位。

だから、代謝を上げるためにも老廃物ってカラダの外にしっかりと出していた方がイイんだよね。それと女子にとっては美肌のためにも老廃物はナンとかしておいた方がイイ。

老廃物から出された毒素は血管→毛細血管→毛穴なんかを通ってお肌までたどり着いちゃうんだ。

毒素を浴びたお肌はガサガサになることは言うまでもあるまい。女子って80%が冷え性に悩んでるってことはみんなお肌ガサガサってことか・・・。

そう言えば、アタシのママ友にお通じ絶好調って豪語してるヒト、全然いないし・・・。

Ami
たとえ絶好調でも豪語するヒトもあんまりいないかも。

ホッカイロダイエットのやり方

ホッカイロダイエットのやり方ってどんな感じデショ?

テキトーにペタペタ貼るよりも場所だとかいろいろとコツはあるみたいだよ。

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ホッカイロダイエット、どんな感じでやればイイ??

ホッカイロダイエット、どんな感じでやればイイ??

 ホッカイロを貼る場所

基本、どこが冷えてるのかによってホッカイロを貼る場所は異なる。だから、冷え性、ここがヒドい!っていう症状に合わせて貼る場所を選んで下さいな。

ふくらはぎ

やっぱ、冷え性ならふくらはぎにホッカイロは貼らねば。

冷え性って温かい血液がカラダの末端に行き届かなくて起こってしまうもの。血液をカラダの端っこまで送り届けているのは心臓のポンプ力によるもの。

でも、足の先っぽまでは心臓のチカラって十分に届かないんだ。

それを補っているのが実は筋肉。筋肉が血管の周りで細かい収縮活動をして心臓のポンプ力を補ってるの。

この時、足の筋肉にしっかりと収縮活動をしてもらうには温めてあげるのが効果的だよ。筋肉が寒さで堅くなってると十分な収縮活動が出来ないからね。

足の冷え性で悩んでるヒト、真っ先におすすめするのはふくらはぎにホッカイロを貼ることかな。

ホッカイロ貼って美脚GET!

ホッカイロ貼って美脚GET!

太もも

太ももにもホッカイロを貼るってのは効果高しって感じ。

太ももには静脈とかリンパが流れているからね。ここを温めればふくらはぎと同じように血液の巡りはスムーズになる。

リンパに老廃物が滞ってる場合には筋肉の収縮がこれをきちんと排せつしてくれるよ。

肝臓

肝臓を温めると代謝って上がるんだ。

肝臓の代謝は27%!

肝臓ってカラダが行ってる代謝のうち、実に27%もの割合を行ってるの。だから、肝臓を温めて酵素がしっかりと働いてくれる温度に近づけてあげるってスゴく効果的なんだ。

お腹

お腹には肝臓以外にも代謝を行ってる内臓が収まってる。

特に腎臓は10%もの代謝を行ってるよ。だから、お腹自体をホッカイロダイエットで温めて上げることって大切なんだよね。

→ 参考 腹巻きダイエットで痩せた【代謝UPに効果アリ】夏でもオススメ!

お腹には腹巻きと一緒に

お腹には腹巻きと一緒に

二の腕

二の腕がタップンタップンになっちゃってる女子、わりかし多くね??

二の腕にもリンパって流れていてね、ここに老廃物が溜まるとそれはむくみの原因にもなっちゃうんだ。

足の筋肉とおんなじように二の腕の筋肉も収縮活動をすることでリンパの流れをスムーズにしてくれているよ。

だから、二の腕の筋肉を温めるのって収縮活動を活発にするためには有効ってことだよね。

手首

手の先っぽはどうしても温かい血液が届かなかったりする。

手の冷え性がヒドいヒトは手首にホッカイロを貼るのもおすすめだよん。

ホッカイロダイエット、夏にも!

冷え性って冬に限ったことじゃないよね〜。これ、女子なら分かると思うけど。

夏だって冷え性の問題は解決しないの。だって、冷房がギンギンに聞いたビル、お店、職場・・・。それに暑いからと言って冷えたものばっかり飲んでたらそりゃ冷え性だって治らないよね。

だから、夏だってホッカイロダイエットはしておいた方がイイよ。

夏でもホッカイロダイエットで冷え性対策を!冷房ギンギンのところって多いもんね〜

夏でもホッカイロダイエットで冷え性対策を!冷房ギンギンのところって多いもんね〜

ホッカイロダイエットの注意点

ホッカイロダイエットの注意点は何と言ってもやけどに注意ってこと。ホッカイロってものすごく熱くなるってご存知?

上着の内ポケットに入れたまんま

カラダに貼ってこたつに入ってる時

そんなシチュエーションだとホッカイロって異常に熱くなることがあるんだ。

それと同じ場所に長時間ホッカイロを貼っておくとジワジワと火傷をしてしまうことも。それって低温火傷って言うの。

ホッカイロダイエットはあんまり長時間やっちゃうと火傷しちゃう確率がグンと高くなるから十分に気をつけてね〜。

ホッカイロダイエット、成功したヒトの口コミ

ホッカイロダイエットってやってるヒト、ホントの所、どんな感想を持ってるんだろ?

これからホッカイロダイエットをやろうとしてるヒトにとってはその口コミってすんごく気になるところ。

ここではその口コミを集めて見たよ。是非、参考にしてミテ!

 朝起きたらホッカイロダイエット

朝起きた時ってカラダは冷えまくり。だから、起きてすぐにホッカイロダイエットしちゃってます。

 ホッカイロ貼ってストレッチ

ホッカイロダイエットは血行を良くしてくれる。

さらに効果を上げるためにホッカイロダイエットしながらストレッチしてますよ〜。これで、3キロくらいのダイエット成功〜!

 手足に貼ってます

手足の冷え性がヒドいんで・・・。やっぱ、貼る場所は手足。冷え性ってカラダの外部から温めても意味がない聞いたことありますけど、結構、効果ありますよ〜。

 むくみがなくなった

ホッカイロダイエット、始めてからそんなに時間が経ってないんで痩せてはいないけれど。でも、むくみは解消されたような気が・・・。

 毎日貼るとお金が・・・

両手両足、お腹に背中。毎日ホッカイロを貼ってたらお金がタイヘン。

めちゃ寒い日だけホッカイロダイエットするようにしてます・・・(⌒-⌒; )

ホッカイロダイエットまとめ

いかがでしたか?

今日はホッカイロダイエットの詳しいこと、まとめてみたよ。

ホッカイロダイエットをすると冷え性が良くなって代謝が上がるんだ。代謝が上がればエネルギーの消費量が増えるから太りにくいカラダになっちゃうよ。

お通じもスムーズになるから便秘で悩んでる女子にはおすすめかも。

冷え性は冬だけじゃない。夏だって効きすぎた冷房のせいで冷え性ってヒドかったりする。だから、ホッカイロダイエットって一年を通してやった方がイイかもね。

ホッカイロダイエット、なんか良さげデショ?

これで冷え性解消してダイエット、成功させちゃおー!

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