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歯磨きダイエットをしてみたゾ!ズボラな人ほど効果絶大だ!

2017/10/07

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我が家の旦那くん、間食なんかをし過ぎて見事にリバウンドをしてしまいました。

しかも、わずか2週間で5㎏!ちょっと、太り過ぎだね。最近は反省をして真面目にダイエットに取り組んでいるように見えたけど・・・。

果たしてうまく行ってるかな?と思いきや、どうしても間食を完全には止められていないらしい。

うん、ここで旦那くんに歯磨きダイエットを教えてあげよう!

Ami
どう?旦那くん。間食するの止めてる?

旦那くん
う、ウン・・・

Ami
(この様子は止めてないな?)

旦那くん
実はナッツを食べ過ぎちゃって・・・

歯磨きダイエットって?

歯磨きダイエット、それは歯磨きをしてダイエットをしちゃおうって作戦なのである。

いつもながら、良く分からない説明だ・・・。

歯を磨いた直後に何かを食べようって気になりますか?普通はならないですよね。だって、せっかく歯を磨いて歯をキレイにしたんだし。

このせっかく歯を磨いたんだから・・・という意識を利用するのが歯磨きダイエットなるもの。

そこにはある一つの大切なポイントがある。このポイントが欠けている人は歯磨きダイエットは向きません(バッサリ!)

 ポイントは「ズボラ」

そのポイントってなんでしょ?

それはね、ズボラってこと。何かを食べたらっていうより、正確には何かを口に入れたら必ず歯磨きをするってルールが良いですね。

たとえば、ごはんを食べた時はもちろん、間食をした時は必ず歯磨きをします。

旦那くん、会社員なのでたまにおやつの時間にお得意先からもらったお菓子なんかが配られることがあるようです。それも毎回食べちゃってるとカロリーとしては馬鹿にならない。

それに旦那くん営業で外回りをしている時、お腹が空いてファーストフードとか立ち食いそばなんかを食べちゃうことがあります。

11月にわずか2週間で5㎏のリバウンドしてしまったのはこの間食が大きな原因になってました。

でも、歯磨きを必ずするってルールがあると、ズボラな人ほど食べることを控えるようになっちゃいます。

これ、特に男性には有効ですよ。何て言ったって男性の方がメンドクサガリ屋ですからね。

外出先で歯磨きってなかなか大変ですよね。大変だから、間食するの止めとこうって思えれば、この歯磨きダイエットは成功です。

歯磨きをする旦那くん

旦那くん、何かを食べた後は必ず歯磨きをしよう!歯の健康維持にも良いしね!

 歯磨き粉もポイントだったりする

歯磨きダイエットでは歯磨き粉もポイントだったりする。

何故かというと、歯を磨いた後って口の中に歯磨き粉の味が残るじゃないですか?

そのせいで、歯を磨いたばかりの時って何かを食べようって思わないですよね。Amiは歯を磨いた直後に何かを食べるのは気持ちが悪いのでNG!

そう、歯磨き粉自体も間食を防ぐ抑止力になっちゃうんですね。

そういう意味から、歯磨き粉は味とか香りが強烈なものが歯磨きダイエットにはおすすめかな。

2本の歯磨きを用意してみた

旦那くん、小さい時から早食いだったようです。

ほんと、せっかち、短気な性格だからね。早食いでよくモノを噛んで食べていなかったからか、アゴが小さい。アゴが小さいので歯並びが悪いんです。

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だから、歯磨きもかなり大変。

今回の歯磨きダイエットではこの歯並びの悪さが役に立ちました。

Ami
旦那くん、これから歯磨きは歯ブラシ2本を使うようにしない?一本は普通の歯ブラシ。もう一つは極細の歯ブラシ。歯並びが悪いから、きちんと歯磨きをするようにした方が良いよ。

旦那くん
うん・・・。確かにその方が健康には良いけれど・・・

Ami
こうした方が、歯磨きがメンドウになって間食をしなくなるんじゃない?

旦那くん
そうだよね、ダイエットにも効果あるかもね!

何かを食べた後、歯磨きは2本の歯ブラシを使うことにしました。

1本は普通の歯ブラシで歯磨きをします。それが終わったら、極細の歯ブラシで歯と歯のスキマ、そして歯茎のあたりをこまめに歯磨き。このルールにすれば歯の健康にも良いですよね。

それにかなりメンドウなので、より間食をしない習慣を身に付けられそうです。

 2本の歯ブラシ、健康にもおススメ

旦那くんは歯並びが悪いからこういうルールにしてみました。

でも、年齢を重ねると、歯並びがキレイな人でも歯は衰えて来るもの。特に歯槽膿漏なんか気になりますよね。

もちろん、ダイエットの目的もあるけれど歯の健康を維持するために2本の歯ブラシを使って歯磨きダイエットをするのっていかがですか?

もともと、ダイエットって健康になるためのものってAmiは思ってます。

歯の健康が維持できなければダイエットに良い栄養バランスの良い食事だって摂りづらくなりますよね。

2本の歯ブラシで歯磨きをする旦那くん

旦那くんには2本の歯ブラシを用意したよ。歯並びが悪いからこまめに歯ブラシをしよう。ダイエットにも効果あるし、歯の健康も維持できるね

歯磨きダイエット、効果は?

歯磨きダイエット、効果は絶大よ。とくにズボラな人ほどね。

食べたら必ず歯を磨く。面倒だと思う人ほど間食をしないようになる。あ、でも間食したけど、メンドクサイから歯を磨かないって人は歯磨きダイエットは論外だからね。

Amiのママ友でも歯磨きダイエットしている人って多いよ。

食べたら必ず歯を磨くというルールさえ守れば、間食が必ず減るって皆言ってた。

だから、歯磨きダイエットを続けられれば、ついつい間食をしちゃう人は大きな効果が期待できちゃうね。

まとめ

いかがでしたか?歯磨きダイエット。

あの手この手で旦那くんの間食を阻止しよう!歯磨きダイエットとは、何か食べたら必ずはを磨こうっていうルール。

このルールがあると、都度、歯を磨くのがメンドクサイので間食をしないようになるんです。カンタンに出来て効果が大きいダイエット方法です。

特に旦那くんみたいに仕事で外に出回ってる人には効果あります。お腹が空いてファーストフードとか立ち食いそばを食べてから、歯を磨く場所を探すのってかなり大変ですからね。

ダイエットに頑張ってる皆さん、是非、参考にしてみて下さいね~!

ウォーキングをする旦那くんと息子くん

ウォーキング中にパチリ。歩きながら撮ったから少しピンボケ(ごめんなさい)。旦那くん、息子くんにも付き合ってもらってウォーキングしてるんだから間食はやめてしっかりとダイエットしようね!

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