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下剤ダイエットが痩せてスゴい?たとえ痩せてもヤメとこ、そんなの。

2017/09/28

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ママ友のA子ちゃん、鼻息を荒くしならがらAmiのとこにやってきた。

「Ami、下剤ダイエットってやったことある?」

下剤ダイエット?いえいえ、あるワケないでしょ。それ。

巷では痩せるって評判もあるけれど。そりゃ痩せるよね。食べた物の栄養を吸収するまえに無理に出しちゃうんだから。

はっきり言うけど、下剤ダイエットをおススメしたくてこの記事を書いてるんじゃありません。

きっぱり、止めとこって言いたい、そんなダイエット方法。今日はなんで下剤ダイエットが良くないのか、お話ししますね。

下剤ダイエットはやめとこ

下剤ダイエット?そんなの止めとこ。体に良くないヨ!

旦那くん
今日もボクの出番は少ないみたいだ・・・。

下剤ダイエットとは?

下剤ダイエット、それはね。禁断のお薬、下剤を飲んでダイエットしましょっていうこと。それなりに効果があるので、一度やるとやめられない人が多いそう。

詳しく見ていくと下剤ダイエットってこういう2つの特徴があるね。

✅ 宿便を追い出す

Amiもね、ここまではまだ理解できるの。百歩譲って。お腹の中に溜まってる宿便をどうやっても出せない。運動も一生懸命した。食物繊維もタップリ摂った。でもダメ。

だから最後の手段として下剤を使って体から排せつしたいってこと。

それをね、毎日やるんじゃなくて一時的にするのならまだイイよ。

✅ 食べることを調整できないから、食べたものを下剤ですぐ出しちゃおう

これが禁断のダイエット方法。自分の力でダイエット出来ないから薬の力にほとんどを頼ってしまうってこと。

この方法は、Amiはゼッタイにオススメしない。長い目で見たらダイエットは成功しないよ。その前に体を壊しちゃう。

下剤ダイエットの効果

A子ちゃん
キャハハ!アタシね、下剤を毎日飲んでたの!だってお通じがよくなかったんで・・・

Ami
お通じ良くしたいんなら、食物繊維摂ったり、運動すればイイのに。

A子ちゃん
一応ね、A子なりに頑張ったんだけどダメだった。だから下剤ダイエットしたの。そしたら1ヶ月で4kgも痩せちゃったよ。コレ、スゴ〜い!

Ami
・・・

A子ちゃんみたいに1ヶ月で4㎏も痩せたって人がいる。こりゃ、止められなくなる人もいるわな。

でも、ここで注意。

正直言って、「効果」って表現が正しくない。「効果」って言葉はあくまでもその結果が正しい方向にある場合に使うべきだと思う。下剤ダイエットっていうのは、それを実行して痩せたというのは決して正しい結果だとは到底Amiには思えないの。

下剤を飲んだらお通じが良くなるのは当たり前。宿便っA子ちゃんみたいにお腹の中に数kgも溜め込んでる人っているからね。

旦那くん
お?今日はもう登場出来ないかと思ったけど。A子ちゃん、宿便出して下剤ダイエットを終えたんでしょ?

Ami
そうね、食べることをコントロール出来ないから下剤ダイエット始めたってワケじゃないからまだイイよね。

ダイエットパパダイアリーの読者さんの中で、食べたいけど痩せたい。だから下剤ダイエットしてるって人がいた。彼女、1ヶ月で6kgも痩せたって言ってたね。

食べても栄養を体が吸収する前に排セツしちゃうんだから、1ヶ月で6kgってのは十分にあり得る。

しかも食べて、運動とか何もしないで痩せちゃうんだから、ものぐさダイエッターには魅力に見えちゃうんだろうね・・・。

ラーメン二郎食べてる旦那くん

ラーメン二郎、週イチで食べたいけどやっぱり痩せたい。旦那くん、こんな希望持ってます。だからと言って下剤ダイエットなんかダメだからねッ!

下剤ダイエットがNGなワケ

さっきから下剤ダイエットのこと駄目ダメ〜って言ってるけど。

下剤ダイエットがダメだっていう理由、まとめてミタ。理由は一つじゃないんだよ。それに一番大切なのは最後に書いたこと。とっても大切なことなのでしっかりと読んで欲しいな。

 栄養をしっかりと摂れない

ダイエットの基本はしっかりと食べて栄養を摂ること。

ダイエットにとっては、代謝を上げるために必要な栄養素があります。例えば

 酵素

 ビタミン類

 ミネラル類

なんかがあるよね。ダイエットパパダイアリーでも酵素とかビタミン類は代謝を上げるために必要だよって何度も言ってきたし。

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ダイエッターの中にはカロリーを摂りたくないから単純に食べる量を減らすって人もいるけど、これは間違い。食事は生きていくために必要な栄養を摂るという大切な行為。

これをおろそかにしちゃうと健康な体を維持できない。体を壊しちゃったらダイエットしてる場合じゃなくなっちゃうよね。それに痩せたとしても何だかビジュアル的にキレイに見えないってことにもなっちゃう。

和食食べてる旦那くん

旦那くん、Amiの指導のもと、ダイエットに頑張る日々が続いてます。食事はオイリーなものは避けて和食中心のメニュー。

 腸内環境を壊しちゃう

なんでも、水で飲む下剤って腸内環境を壊しちゃうそう。

そりゃあ、そうだよね。下剤飲んで無理やり腸の活動を活発にさせるんだから、腸内フローラだって壊れちゃうよ。そうなるとゼッタイに痩せやすい体を作ることは出来ない。

→ 参考 腸活ダイエットを押さえコト!肌荒れ、美肌にも効果アリ! 

腸内環境が整ってると冷え性とかお通じが良くなるもの。そうすると代謝が上がることにも繋がるし、健康的に痩せやすい体を作れちゃう。

コレ、ダイエッターが目指すべき姿だと思うんだけどな。

Ami
下剤飲むくらいならヨーグルト食べた方が健康にイイよ!A子ちゃんカワイイんだから、もっとキレイになっちゃうヨ!

A子ちゃん
ホント?じゃ、死ぬほどヨーグルト食べてみよっかな?キャハハ!

 長く続けられるダイエット方法じゃない

下剤ダイエット、長く続けられるダイエット方法じゃないよ。

宿便を出したいのなら、食事を見直す。つまり食物繊維を摂ったり腸活ダイエットをしたり。そして運動をしっかりとすること。これがセオリー。

それをしないで下剤を飲むのって安直すぎる。

痩せたいのなら、カロリーをコントロールしよう。食べたいけど痩せたいってのは矛盾してる。食べるだけ食べて下剤で出すっていうのは体にかかる負担が大きすぎる。

だから、長く続けられるダイエット方法じゃない。

 下剤ダイエットは拒食症に

コレ、Amiが一番心配すること。

下剤ダイエットっていうのは痩せたいっていう気持ちが強すぎる人が手を出しちゃうんじゃないかって思うの。

一方で拒食症。これも同じ。痩せたい、ヤセたいって思うあまり、食べることを拒否してしまう。そんなことを続けてると今度は過食症になって食べたものを吐き出してしまう・・・。

なんか、下剤ダイエットと拒食症って共通する部分があると思う。要は下剤ダイエットをする人って拒食症になっちゃうのではって心配してる次第。

拒食症はダイエットじゃないよ。ダイエットとは本来痩せることって言う意味じゃない。

健康や美容を維持するために食事をコントロールすること。

つまり健康になるってことがホントの目的なの。

だからダイエットを追求するあまり、拒食症になってしまうのはホントに悲しいこと。その入り口にもなってしまいかねない下剤ダイエット、Amiはオススメしないのダ〜!

Ami
やっぱりね、ダイエットは健康が基本だと思うの。健康になれば結果として痩せちゃうっていうのがホントだと思うよ。

   

旦那くん2016年4月2日はこんなんだった

2016年4月2日の旦那くん。ダイエットを始めた頃はこんなんだったけど・・・。

   

健康的に痩せれば下剤なんか飲む必要ナシ!

Amiの言うこと聞いて、ブロッコリースプラウト食べたり・・・。今じゃ健康的にこんだけ痩せたよ。やっぱりバランスのイイ食事をしてれば下剤なんて飲む必要ないんだよ。

まとめ

いかがですか?下剤ダイエット。

今日は下剤ダイエットをオススメしたいからこの記事を書いたんじゃありません。

溜まってる宿便を出したい。食事から食物繊維を摂って運動もしたけれどどうしても宿便くんが出て言ってくれないのって言う場合なら仕方ないかもね。それも一時的に下剤を使うんならイイと思うよ。

でも食事の見直しもしたくないし、運動したくない。でも痩せた〜い!だから下剤ダイエットしちゃおう!って言うのはAmiはオススメしない!

 

悪いこと言わない。ヤメとこ、そんなの。

だって、最悪は拒食症なんかになってしまうからね。下剤ダイエットの怖いこと、よく理解していただければ嬉しく思います。

みんなで健康的なダイエットしてキレイになっちゃおうね!

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