どくだみ茶

どくだみ茶ダイエット【お通じ改善・むくみ解消】効果的なやり方と口コミ

2017/12/25

この記事の所要時間: 836

Amiが子供の頃、どくだみって近所の原っぱにはかならず生えてたよ。

友達と遊んでいて、切り傷なんかを作るとどくだみの葉っぱを揉んでお肌に擦り付けてたもんね。

火傷した時にもどくだみ、使ってた。

だから、どくだみってアタシにとってはナニにでも効いてくれる有難いヤツ、そんなイメージを持ってる。

大人になってダイエットに頑張ってる今、あのどくだみが実はダイエットにも効いちゃう!そんな話を効いた時にはチト運命を感じたもんだ。

てなワケで今日のお題はどくだみ茶ダイエット。

どくだみ茶ダイエットで痩せちゃった女子だってイッパイいるよ。どくだみ茶ダイエットの詳しいこと、さっそく見ていこう!

こういうの、道端に生えてるの見たことある?

こういうの、道端に生えてるの見たことある?

どくだみ茶ダイエットって?

どくだみは万能薬。日本じゃ昔からそうだったんだよね。

でも高い評価を得ていたのは日本だけじゃないよ。どくだみはハーブのひとつとして海外でもたくさんの人から親しまれてきたんだ。

どくだみは多年草の一種でドクダミ科ドクダミ属。

北海道からはたまた南の方までって感じで日本ではいたるところに生えてた。その匂いって言ったら独特よね。

クサッ〜て言う人もいればあの匂いが効くんだって言う人もいる(^◇^;)

どくだみってあの独特の匂いからその名前が付いたみたい。毒溜め(どくだめ)→どくだみってな感じでね。でもその強烈な匂い、乾燥するとほとんど無くなっちゃうの。

 どくだみは十薬!

乾燥したどくだみは”十薬”って言って昔から漢方薬として重宝されていたそうよ。

子供の頃、どくだみを薬代わりに使う時、葉っぱを一度揉んで出てきた汁を傷口に塗ってたっけ。これ、かぶれ、湿疹、ニキビなんかには直接塗りつけると炎症なんかを抑えられちゃうの。

Ami
さらにスゴいのはその効果はお肌の傷だけじゃないってコトね。 

冷え性

便秘

風邪

こ〜んなちょっとした病気とかにもどくだみは効果を発揮してくれる。だから日本だけじゃなくて世界中でどくだみは愛用されてきたんだね。

 カフェイン、カロリーゼロ!

どくだみ茶はカフェインが含まれてない。

カフェインって1日に400mg以上摂るのはカラダによくないって説があるよ。なにしろ、カフェインってたくさん摂ると場合によっては死んでしまうことだってあるらしいからね。

コーヒーだって飲み過ぎは命に影響を与えてしまうって言われてるくらいだし。

その点、カフェインが入っていないどくだみ茶は安心出来ちゃう。それにどくだみ茶はカロリーだってゼロと来てる。ダイエットにはピッタリのお茶ってのは間違いなさそうだ。

→ 参考 コーヒーダイエットの効果的なやり方!インスタントでも成功する?

カフェインが入ってないのはウレシいわぁ〜

どくだみ茶ダイエットの効果

十薬っていわれるほど薬用効果が高いどくだみ。

その効能って300くらいあるとも言われてるよ。そんだけいろんな効果があるのならダイエットにもイイことが有りそうってもんだね。

 デトックス効果

どくだみ茶はデトックス効果高しっ!

なんて言ったって、「どくだみは三毒を消す」って言われてるくらいだから。

どくだみに含まれるクエルシトリン。これにはお腹の中の弁を柔らかくしてくれる効果があるんだ。便が柔らかくなるんだもん、お通じがスムーズになっちゃうよね。

このお通じ改善がどくだみ茶ダイエットの特徴的な効果の一つなんだ。

お腹の中にいつまでも便やら老廃物が溜まってるのってお肌にも良くない。だって便から出た毒素は毛細血管から毛穴を通ってお肌にまで達しちゃうからね。

だから、どくだみ茶ダイエットでお通じを良くするコト。これ、女子なら放っておけない効果だよ。

どくだみ茶ダイエットで出すもん出しとこ

どくだみ茶ダイエットで出すもん出しとこ

 冷え性解消

どくだみ茶にはミネラルが豊富に含まれているんだ。

このたくさんのミネラル、実は冷え性改善に効果があるってご存知?

 どくだみ茶ダイエットで冷え性解消!

アタシ達のカラダって生きていくためにエネルギーの消費をしているの。それを代謝って言うんだ。カラダは代謝を行う時ある程度の熱を発しているよ。

だから、代謝が活発だと体温が上がりやすくなってるから冷え性だって改善しちゃうってワケだね。

どくだみ茶に豊富に含まれるミネラルは代謝を上げるためには欠かせない栄養素なんだ。

カリウム

マンガン

亜鉛

特に鉄、亜鉛なんかは女子が不足しがちのミネラルだし、冷え性対策には不可欠って言われてるもんね。

 むくみ改善

たくさんの女子が悩んじゃってるむくみ。どくだみ茶ダイエットをするとむくみだって解消されちゃうよ。

むくみの原因はアタシ達のカラダの中で余分な水分が溜まってしまうこと。静脈とかりんぱの中に余ってる水分が滞っちゃうことでむくみは起こるんだ。

どくだみ茶に含まれるカリウム。これがむくみを解消してくれるのよ。

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カラダにナトリウムがたくさんある状態だと、カラダはその濃度を薄めようとして水分を溜め込んじゃうんだ。そこにカリウムを摂って行けばナトリウムの濃度を下げてくれる。

だから、むくみの原因になってる水分だってカラダの外に排せつされるってワケだね。

足なんかむくんじゃうの嫌だよね〜

足なんかむくんじゃうの嫌だよね〜

どくだみ茶ダイエットのやり方

どくだみ茶ダイエットのやり方、それはとってもカンタン!

  1日に何杯かどくだみ茶を飲むだけ

どくだみ茶ダイエットの成功するコツとしては1日、3回〜4回くらいに分けてどくだみ茶を飲むってことかな。

いっぺんにまとめてどくだみ茶を飲むとダイエットにイイ成分の吸収が効率良く行われないんだね。

だから、少しずつ、ゆっくりとどくだみ茶を飲んでいくってのがイイみたいだヨ ♪

 どくだみ茶の淹れ方

どくだみ茶ダイエットで成功するのなら、その淹れ方にも注意をしたいもの。

だって、淹れ方次第でダイエットにイイ成分の出方が大きく変わって来ちゃうからね。

  急須で入れるより、煮てどくだみの成分を煮出ししよう

  60度くらいの温度でゆっくり煮出し

どくだみ茶の作り方、こんな感じがイイみたい。煮出す時は30分くらいかけると香りも良くてダイエット成分満点のどくだみ茶が出来ちゃうとのこと。

みんな注意してどくだみ茶、作って見てね〜。

みんな注意してどくだみ茶、作って見てね〜。

 飲むタイミングは?

どくだみ茶ダイエットの効果を最大限に引き出すのなら、飲むタイミングにもこだわらなければ。

 空腹時がベストタイミング!

どくだみ茶の成分ってお腹が空いてる時が一番吸収されやすい。だから、ごはんの最中、食後に飲むよりもお腹が空いてる時とか食前に飲むとイイよ。

ハラ減った・・・

ハラ減った・・・

 効果はどれくらいで出る?

どくだみ茶、始めるのならそれがどれ位で効果が出ちゃうのかってことよね〜♪

 良く言われてるのが1ヶ月くらいで効果が出るってことね。

デトックス効果、むくみ解消、冷え性改善・・・。どくだみに入ってるそんな有効成分がカラダの中に浸透して効果が出るのにそれくらい時間がかかるらしい。

他のお茶ダイエットでも即効性って低かったりするもんね。

どくだみ茶ダイエット、焦らずコツコツやっていくのがイイみたいだよ〜!

コツコツやってたらこんなに痩せたぜ、イエイ

コツコツやってたらこんなに痩せたぜ、イエイ

どくだみ茶ダイエットの注意点

な〜んかこうして見るとイイコトばっかのどくだみ茶ダイエット。

果たして注意しないとイケナイことはないのかな??

 お腹を壊す

どくだみ茶にはお腹を緩くする効果があるんだよ。

だから、便秘が治っちゃったりするんだけど・・・。でもその効果がたちどころに効きすぎるとチト困っちゃうことになっちゃうよね。

 そう、お腹を壊しちゃうんだよ・・・

フツーの時からお腹壊し気味のヒト、どくだみ茶ダイエットには注意した方がイイかも。そのまま飲み続けてるとさらにお腹を壊しちゃうことだってあるからね。

ヒドい時は脱水症状になっちゃう場合もあるらしい・・・。

お腹が強いヒトもどくだみ茶の飲み過ぎって注意しといた方がイイかもね。

どくだみ茶ダイエット、効きすぎだぜ・・・

どくだみ茶ダイエット、効きすぎだぜ・・・

口コミは?

どくだみ茶ダイエットって飲むだけ、お手軽カンタンダイエットだ。早速始めてみよう!って思ってるヒトだっているはず。

そんなヒトはどくだみ茶ダイエットのセンパイ達の口コミを参考にしてね〜。

 最初は苦手だったけれど・・・

友達がどくだみ茶ダイエットを始めたので、なんとなく誘われるままにジブンもやってみることにしました。

最初、どくだみ茶の匂いを嗅いだ時、有りえねー!ってのが第一印象。

でも、友達が飲め飲め言うもんだから、渋々飲んでいたらいつの間にか慣れちゃったって感じ。薬と思って飲んでたらイイかも。

今じゃ、フツーにどくだみ茶、飲めるようになっちゃいました〜。

 どくだみ茶、2ヶ月で3キロ痩せた

あんまりヒトには言いたくないんですが・・・。昔からヒドい便秘で悩んでました。雑誌でどくだみ茶がお通じ改善にイイって特殊を見たのでなんとなく、始めて見ると・・・。

2ヶ月でお通じ、スッキリ!ぽっこりお腹も解消されちゃいました。

どくだみ茶ダイエットを始めて2ヶ月で3キロも痩せちゃいましたよー。ホント言うと最初はあんま期待してなかったんだけど、これはウレシい誤算。

まとめ

いかがでしたか?今日はどくだみ茶ダイエットの詳しいこと、まとめてみたよ。

どくだみ茶ダイエットは飲むだけのカンタンダイエット。お通じも良くなっちゃうし、むくみで悩んでるヒトにもおすすめだったりする。

カフェインも入っていないから、健康を気にするヒトにも向いてるよね。

どくだみ茶ダイエットで効果を出すのなら1日3回〜4回くらいに分けて飲もう。お鍋で煮出して作るのもポイント。

これでお通じが良くなって体重も減っちゃったっていう口コミだってあるしね。

どくだみ茶ダイエットでキレイになっちゃった女子も続出してるよ!

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