ダイエット方法 ダイエット臭

ダイエット臭を消すには?自覚してない口臭も!

2017/09/24

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この記事の所要時間: 833

クンクン。な~んか最近ヘンな臭いするようになってきたんじゃね?

痩せたのはイイけれど。アタシの周りから人が少なくなったような・・・。

これ、ひょっとしてダイエット臭か??

そんな経験はないかな?経験はなかったとしても聞いたことあるデショ、ダイエット臭ってヤツ。ジブンには関係ないねって思ってても知らず知らずのうちに・・・ってこともあるよ。

今日のお題はダイエット臭だ。ダイエッターならダイエット臭のことはきちんと理解しておかねば!

この甘酸っぱい臭いは・・・?!

この甘酸っぱい臭いは・・・?!

ダイエット臭ってナニ?

そもそも、ダイエット臭ってナンでしょ?そっから始めないとね。

ダイエット臭っていうのは、ダイエットで起こる体臭のこと。痩せることで栄養が不足してしまうのが直接の原因ね。だから、ある意味”痩せる”っていうこと自体は成功した証拠と言えなくもない。

痩せたけど臭ってきたぜ。イエイ

痩せたけどナンカ臭ってきたぜ。イエイ

 ダイエット臭の原因

ダイエット臭って起こってしまうプロセスの説明がチト難しい。

間違ったダイエットが原因

糖質制限ダイエットが成功したから

最近流行ってる糖質制限ダイエット。コレ、脂肪の原因になっちゃう糖質を抑えてダイエットしようというもの。

でも本来、糖質って体に必要な栄養素なんだよ。特に脳にとっては糖質が足りなくなるってことは死活問題。だって脳は普通の状態ではこの糖質をエネルギーにして代謝をしてるからね。

体ってうまく出来てるもの。生きていくために必要な糖質が足りなくなると代わりの栄養を作り出そうとするの。

  それがケトン体ってヤツ

ケトン体が体の中で作られるような状態になると、メチャ脂肪の燃焼効果って高くなるんだ。だから、体はどんどん痩せて行ってくれるんだけど・・・。

でもね、そこで歓迎されない副産物が登場してしまう。それがダイエット臭なのよ。

臭いんだ、ケトン体って。正にダイエット臭の原因はこのケトン体にあるの。

→ 参考 ケトン体ダイエット!何やら凄いらしいがコワいこともある

ケトン体が作られるようになると体は脂肪燃焼がしやすい状態に。

ケトン体が作られるようになると体は脂肪燃焼がしやすい状態に。でもケトン体ダイエットってまだまだ分からないことが多すぎるのよ。

 どんな臭いがするの?

甘酸っぱ~い臭いがするの、ダイエット臭って。甘酸っぱい臭いって言っても青春の真っただ中!ってもんじゃないよ。

人によって受け止め方は違うかもしれないけれど。キョーレツって言う人もいるし、独特の臭いだって人も。

尿がツ~ンとして甘酸っぱいような臭いがしだしたら少し注意が必要かもね。

うわッ、オレの臭い、モーレツにキョーレツだ!

うわッ、オレの臭い、モーレツにキョーレツだ!

 口臭からダイエット臭!まずはこれから始まる

ダイエット臭の原因になってるケトン体。これ血液の中に入って体中をグルグルと巡ってるのね。血液は酸素を取り入れるために肺を通るもの。

この時、ケトン体のキョーレツな臭いが口臭になって出てくるんだ。

誰かとお話をしてる時、アタシ、ダイエットに成功したんだ!って自慢した途端に顔をそむけられたらダイエット臭を疑った方がいいかもよ?!

甘酸っぱい臭いが口から・・・。チト想像したくない・・・

甘酸っぱい臭いが口から・・・。チト想像したくない・・・

 体全体からダイエット臭!

さらにさらにケトン体が増えてくると、やがては体全体からダイエット臭が漂うようになってしまう・・・。

ケトン体は血液に乗って体中を巡ってるからね、毛穴から汗が出ることでダイエット臭も吹き出してしまうんだ。

口臭だけじゃなくて体全体からもダイエット臭が。こうなりゃ、本格的に対策を考えた方がイイって段階ね。

Ami
ここまで来ると周りの人の反応は顕著なものになってるかもしれないよ。

 わきがもダイエット臭?

基本的に中性脂肪が燃える時って嫌な臭いを出しちゃうものなのね。

でもフツーのダイエットをしてる場合は、体にこの臭いを消してくれる働きがある。だからそれほど気にならないってワケ。

でもムリな食事制限なんかをしてると体のいろんな機能が低下してきちゃうのよ。だって、体がきちんと働いてくれるための栄養が不足しちゃうんだから、仕方ないっちゃシカタないよね。

わきがってアポクリン腺から出てくる汗と皮脂が混ざって、さらにそこに雑菌なんかが参戦しちゃうもんだからキョーレツな臭いになっちゃう。

Ami
ちなみにアポクリン腺って脇の下なんかの特定の部位にあるの。大汗腺ってヤツね。

 つまり、ダイエットで栄養が偏っちゃうとわきがもキョーレツになるってこと。

もともと体に備わっていたわきがなんかのキョーレツモーレツな臭いを抑えてくれる機能が低下しちゃうからね。

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メタボ解消したら今度はダイエット臭か・・・。

メタボ解消したら今度はダイエット臭か・・・。

ダイエット臭の対策!どうやって消す?

なんだ、ダイエットに成功したと思っていたら、今度は公害のような扱いをされるようになってしまった・・・。

  これじゃあ、目も当てられない・・・(^◇^;)

ダイエット臭の対策、まとめてミタから参考にしてね。

 ケトン体が増えるようなダイエットは控える

ケトン体ダイエットはものスゴい効果を発揮してくれるダイエット方法。でもやっぱり体に無理がかかってるんだよね。

ダイエット臭の対策。それはケトン体が出ないようなダイエットをするってことが一番の対策だよ。

ケトン体は体の中で糖質が足りなくなってくると作られるもの。だから、極端に糖質を制限することを止めりゃイイんだ。もし糖質制限ダイエットをするのなら、完全排除するんじゃなくて必要な分くらいはごはんから摂ることを心がけるのね。

そもそも糖質制限ダイエットはケトン体を体の中で作るのが目的じゃないもの。単に糖質が脂肪になって体に溜められないようにするものなんだ。

→ 参考 糖質制限ダイエット!効果あるけど注意も必要だよ!

必要な糖質を摂ろう!

だから、必要にして十分な糖質はきちんと摂るのが理想だと思う。

糖質制限ダイエットを突き詰めていくとケトン体ダイエットに行き着く人が多い。脳に必要なエネルギーである糖質(ブドウ糖)。それを抑えちゃうんだから代わりになるエネルギーを脳に与えてあげないといけない。

それがケトン体なんだよね。

ケトン体が作られてる状態になると体って脂肪が燃えやすくなってる。ケトン体ダイエットの成功。それってともすればダイエッターにとっては理想的な体をゲット出来っちゃうことかもしれない。

 でもね、その代償がダイエット臭だよ。

ビジュアル的にはキレイになったかもしれないケド、半径5mくらいに人がいなくなってしまった・・・、てなことになる。そんな人生イヤだよね。ママ友軍団と心ゆくまでくっちゃべったり出来ないもん。

ダイエット臭対策の第一歩。糖質をしっかりと摂れるような食事をしよう!これが基本中の基本かな。

→ 参考 和食でダイエット!海外でも人気!痩せるレシピは?

きちんとバランスのイイごはんを食べていれば痩せちゃうもんよ

きちんとバランスのイイごはんを食べていれば痩せちゃうもんよ

 筋肉を落とさないように!

ケトン体をエネルギーとして消費できるのは脳と筋肉なの。脳はなかなか増やせないけれど筋肉は増やせるよね。

Ami
できれば筋肉より脳ミソが増えてくれたらアタシはウレシいかも

だから、体の中で増えてしまったケトン体を燃焼させるには筋肉を衰えさせちゃダメ。

そもそも、ムチャなダイエットをしすぎたから出てくるダイエット臭。そんな状態で痩せると筋肉だって落ちちゃっうことが多いんだ。そうなるとダイエット臭の負のスパイラルだよ。

スパイラル状態を断ち切るためにも糖質を適度に摂るだけじゃなくて、さらに筋肉を付けるようなエクササイズもするってのが必要だよね。

ケトン体消すまでムキムキで頑張るゼ!

ケトン体消すまでムキムキで頑張るゼ!

ダイエット臭対策どうだった?【口コミは?】

ダイエット臭に悩まされて対策して来た人たちの口コミを集めてみたよ。

中にはケトン体ダイエットをずっと続けても大丈夫。キョーレツな臭いもやがては消えるって主張する人もいた。こりゃ、ツワモノかもしれん。

でも、みんなの参考になるかもしれないからね。とりあえずここに載っけておいたよ。

 ダイエット臭はやがては消える!

ダイエット臭はやがては消えるんだって。

糖質制限を極端にして体の中で増えてしまったケトン体。これ3ヶ月くらい経つとケトン体のダイエット臭って無くなるって言ってた。

糖質制限に体が慣れてくるとケトン体は血液の中に入らなる。だからダイエット臭がまき散らされることはなくなるんだっていうことね。

ホンマかいな。で、その人に聞いてみた。3ヶ月経ってダイエット臭って消えた?

・・・。

メールの返信が来なかったよ。どなたかこの話ってホントだよ!って情報を持ってる方いらしたら貴重な体験をAmiに教えてチョーダイ!

この臭い、3ヶ月もガマンしろってか・・・

この臭い、3ヶ月もガマンしろってか・・・

まとめ

いかがでしたか?ダイエット臭の原因と対策についてまとめてみたよ。

ダイエット臭って極端なダイエットの結果だったんだね。

痩せたのはイイけど、キツい臭いを振りまいていたんじゃステキな人生を送るなんて到底出来っこない。

ダイエット臭を防ぐには原因となるケトン体が体の中で作られないようにせねば!

栄養バランスが取れた食事をすること、それと筋肉量が減らないようにウエイトトレーニングをするってことが効果的だよ。

 スメルハラスメントってご存知?

体臭で周りの人に迷惑をかけちゃうことを言うんだって。ダイエットしてスメハラで訴えられた!なんて事になっちゃう前に。

やっぱ、健康的なダイエットがいちばん!ってことやね~!

ケトン体も出ないし、腹も凹まない。こんな俺はどうしたらイイんだ・・・

ケトン体も出ないし、腹も凹まない。こんな俺はどうしたらイイんだ・・・

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