ダイエット日記

ダイエット情報をググっているようじゃ痩せない?!

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今日のお話はダイエット情報をググってるようじゃ痩せないというお話。決してダイエッターをディスってるワケじゃないから炎上しないでね。

ダイエットって成功するためにはどうしたらイイんでしょ?

それはね、話は簡単。摂取カロリーを抑えて適度な運動をするの。ただこれだけ。こんな生活をきちんと続けていたら美BODYをずっとキープ出来る。

その方法を調べるためにみんなネットでググってるんだよね。

でも、ネットでググったダイエット情報、それってホントに大丈夫??

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ダイエットはシンプル

ダイエットってホントはシンプルなもの。

摂取カロリーと消費カロリーのバランスをきちんと守ればいい。

このルールをきちんと守れていれば太らないし、太っている人は絶対に痩せることが出来るよ。

摂取カロリーというのはごはんを食べて摂るカロリーのことね。詳しく言うと摂取カロリーが消費カロリーを下回るような食生活をきちんとしていれば大抵は痩せてくれるんだ。

そういう意味では摂取カロリーさえコントロール出来ていれば何を食べても構わない。

ケーキだって食べてもいいし、ラーメンだって大丈夫。きちんと消費カロリーを下回ってさえいればね。

この世の中には痩せ薬なんてものはない。そして食べれば食べるほど痩せるなんていうものはないんだ。

ずっと美BODYをキープ出来ている人はこのことをきちんと知っている。キレイな芸能人とかモデルの人。インスタに美味しそうなごはんとかスイーツをアップしてるけど、あれ、全部食べてないと思うよ。

アタシ、こんなの食べてるケドこんなにキレイよ!っていう意外性を狙ってるのかも。その方が何かと話題になってお金になるし。

◯◯がダイエットにイイらしいと聞いてひたすらそれを食べ続けるような人はそもそもダイエットの基本が分かってないの。

一生おんなじもの食べ続けるの?ムリでしょ?それ。

そんなことをしなくても普通に毎日ごはんを食べていればいいんだよ。気をつけなくちゃいけないのは食べ過ぎ。

つまり摂取カロリーを抑えるってことね。

アタシの感覚では大抵の人は今のごはんの質、量とも2/3か場合によっては1/2くらいまで落としても栄養面では全然大丈夫だと思う。

それくらい今の人は食べ過ぎだ。

→ 健康的なダイエットって?【食事・運動】1ヶ月何キロ痩せる?

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ダイエッターは情弱?!

それと話は飛ぶかもしれないけれどダイエットをしようという人は情弱な人が多い。

ネットから自分に必要な情報を取ることが出来ない。情報を手に入れたとしても自分のアタマで考えようとしない。鵜呑みにしてしまうの。

サイアクなのは情報を鵜呑みにしてしまう人ほど悪い人のカモになりやすいってこと。

ダイエットって儲かるんだ。とにかく儲かる。ヤセタイ気持ちって女子の本能に近い部分がある。だから普通に考えたらいかにも怪しいのに痩せると聞くとすぐにお金を出してしまう人が多いんだ。

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対照的なのがお金を取りにくいのが保険とかそういう分野。

アタシ保険に入りたくてたまらないの~!っていう人は滅多にいない。女子のヤセタイという願望と比べて保険にめちゃ入りたい願望なんかあるワケがない。

要は痩せたいっていう気持ちは直観的なものだからダイエットをしようと思ってる人は衝動的に動きやすいってことね。

そんな情弱者に群がる人が世の中にはたくさんいるんだ。

たまにアタシのサイト、とんでもないPV数を記録する日があるの。

その原因を調べていくとテレビで◯◯ダイエットの特集がされていたり、芸能人がアタシ◯◯ダイエットしてるんですゥ~なんてことを言ってたりすることにPVが伸びた原因があるんだ。

それを見た人がすぐにスマホでググってアタシのサイトに来てくれてるのよね。

この間は世界一受けたい授業で紹介された酢キャベツがしばらくアクセス数を稼いでくれた。

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そのダイエット情報、ダイジョウブ?

こういうダイエット情報サイトを運営しておきながらこう言うのもなんだけど。

アクセスが増えるというのはそれはそれで有り難いんだけど、そんな気持ちとは裏腹にダイエッター、ちゃんと自分のアタマで考えろよ~!ってアタシはいつも思うんだ。

だってテレビはいつも言いっぱなしだし、ガセネタだってかますしね。

◯◯ダイエット。例えばその◯◯に入るのはコーヒーだったりヨーグルトだったりする。どんな食材にもね、ダイエットにイイ成分っていうのはなんらかしら入ってるものなの。

→ ヨーグルトダイエットで痩せる!朝と夜おすすめは?断食のやり方も

→ コーヒーダイエットで痩せた!【効果的なやり方】気になる口コミも

栄養がスカスカなもやしとかきゅうりだって量は少ないけれどビタミンやミネラルは入ってるし。

この食材にはダイエットに効果がある◯◯が入ってますって言われるとあたかもそれを食べていればどんどん痩せるような気になってくる。

実際はその食材だけじゃなくても他の食材にもおんなじ成分はしっかりと入ってることが多いのに。

重ねてこういうサイトを運営しておきながらアタシがこういうのもなんだけど。ダイエット情報サイトなんかガセネタばっか。

ためしに◯◯ダイエットは痩せるという言葉を信じて、◯◯をハンパなく大量に食べてみて。大抵は太るよね。オーバーカロリーになっちゃうから。

どんなに痩せるっていう◯◯ダイエットだって共通して言えるのは摂取カロリーを抑えなくちゃ意味がないってことだよ。

そんな基本を知らないでダイエットを始めても絶対にリバウンドする。だから◯◯ダイエットなんていうものをググってるようじゃ痩せないってこと。

みんな悪い人にカモにされないように十分に気を付けてね~。

アディオ~ス!

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