ダイエットのやる気を引き出す名言・曲！言葉の力でやる気継続！
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ダイエットで一番大切なものって何だと思う？？
いろいろ意見はあるだろうけど、アタシは継続することだと思うな。だって、ダイエットって単に痩せるだけじゃダメ。
痩せたカラダをキープしないと全く意味がない。キープ出来なければそれはリバウンドしてまたデブに逆戻りってことだもんね。
じゃあ、ダイエットを継続するために必要なものはナニ？
それはやる気だよね。
てなワケで今日のお題はダイエットのやる気について。
そう、やる気があれば何でも出来るってヤツね。
いや、やる気がないワケじゃないんですけど・・・
目次
ダイエットでやる気を出す名言
時に言葉は信じられないくらいの力を生み出すもの。
ダイエットだっておんなじよ。誰かが言った言葉が心のどこかに響いて、ダイエットのやる気をもの凄く発揮してくれちゃうことがあるんだ。
ここではアタシの独断と偏見１００%かもしれない、ダイエットのやる気を出してくれる名言をご紹介。
ちと、厳しい言葉もあるけどね(^◇^;)
そこはダイエットを成功させるため、やる気を引き出すため。厳しいくらいの言葉じゃないと心に響かないデショ？
食欲一瞬、デブ一生
まずはトップバッター。いきなりキツいね、この言葉・・・。
これ、まさにその通りだよね〜。お腹が空いた時ってその食欲をど〜処理してくれようって迷っちゃう。一瞬の判断を謝ってお菓子をボリボリ。
食欲は何かを食べれば一瞬でどっかに行ってしまうもの。
でも、結果は見事にハラについてしまった皮下脂肪。そんな皮下脂肪に限ってなかなか落ちてくれない。そしてそんなことを繰り返していたらいつまでたってもデブ一生ってことだ。
食欲の一瞬の誘い、これに抗えることが出来るようにならねば。
ど〜しよっかな？〜
座るからデブなんだ
これ、電車の中での話。
一人分だけ空いてる座席。そこに座ってきたのは一人のデブ。まわりのヒト達は心の中でこう思ってるに違いない。
座るからデブなんだ
痩せたいのなら座るな
立ってカロリー消費しろ
それとね、こんなことを言ってるヒトもいるよ。
デブなんだからその分割増料金払って座れ
デブが座る座席は１．５人〜２人分のスペースを独占してる。これ、フツーの体型のヒトから見たら大きな迷惑。少しは痩せて社会に迷惑をかけるな！
今日痩せなければ明日も痩せない
これ、ホントの話。
ダイエットってとにかくツラいもの。ツラいから毎日続けるのってホント難しいんだ。
今日は少し疲れた・・・。
ダイエットは今日はお休み。明日になったら・・・
でもね、今日出来なかったことは明日も出来ない。明日、ダイエットをするジブンは何処か他人であるかのような錯覚って持ってない？
ダイエットに限らず、勉強でも宿題でも先延ばししたとしても結局はやらなきゃいけないのは他の誰でもない、ジブン。それ、しっかりと認識していないヒトが多いよ。
いい？今日のジブンも明日のアナタも同じアナタよ。きっと今頑張っておけば明日のジブンに「昨日のジブン、アリガト」って言ってもらえるよ。
マジでやばい・・・
脂肪は言い訳の塊
脂肪はインスリンがカラダの中で余った糖質を抱え込んで変えてしまうもの。
で、なぜ糖質が余るのか。余らなければ糖質はしっかりとエネルギーとして消費されてカラダに溜まってしまうことはないのに。
その理由は元を辿れば言い訳に行き着くの。言い訳がチリツモで脂肪となってしまうんだ。
ちょっとだけならイイよね
今日は頑張ったからジブンにご褒美
ダイエットは明日から
こんな言い訳が脂肪のとなる諸悪の根源。それに気付くかどうかはジブン次第ってことね。
ブランド物より割れた腹筋
これ、ホントそう思う・・・。
アタシがOLだった時、会社には毎日電車で通勤していたの。毎朝、同じ電車で見かけていた一人の女性。表現は良くないけれどその体型は見事なデブ。
で、その女性にはもう一つ、周りの人の目を惹きつけるものがあったんだ。それは見事に着飾ったブランドの洋服・・・。
上から下までブランド物で埋め尽くされてバブル感ハンパなかった。
でも、アタシ思ったの。そこまでブランドで埋め尽くすのなら少しは体型も気にした方がイイのに・・・ってね。使うエネルギーとお金のベクトルを少し変えたら心身ともにキレイになれるんじゃないかな？
ブランドで固め過ぎてるから余計に周りの人の注目を浴びちゃうの。
で、周りの人の目線の先はブランド物の洋服を通り越してその体型に行き着く。きっと、他の人だってアタシと同じこと思ってたに違いない。
決してブランド物の洋服を着ることを否定してるんじゃないのよ。
デブがブランド物の洋服で固めちゃうと周りの人の評価は逆効果になっちゃうってことも。逆にそれほど高い洋服を着ていなくてもスリムな体型の人を見たら、羨ましい・・・って思っちゃうデショ？
アタシ、ブランドもんもダイエットも両方大事！
ぽっちゃりとは言わない。デブである。
普段ね、アタシこのサイトではデブって言葉はあまり使わないんだ。
使う時はデ◯とか◯ブっていう表現の仕方をしてる。だって、デブって言葉は場合によってはヒトを傷つけちゃうもの。
でも、今日のテーマはダイエットのやる気。やる気を出すためには自覚ってどうしても必要な場合がある。
そう、ジブンはデブだっていう自覚をしないといけないってことね。
ぽっちゃりって言葉、どう思う？
ぽっちゃりって言葉も確かに肥満のカテゴリーの中に入ってる。でもね、なんかオブラートにくるんでない？この言葉。それにどこか愛らしい雰囲気も残してるし。
ぽっちゃりはデブの下のレベルで完全なデブではないっていう解釈もある。
問題はぽっちゃりという言葉をジブンで使ってるヒト。アタシ、ぽっちゃりだから〜ってな感じで。
多分ジブンでジブンの事、デブとは認めたくないからぽっちゃりってな表現を使ってるんだろうけど。
デブかどうかはジブンで決める事じゃないの。
アナタの容姿を見た他人が直感的にデブか否かを決めてるんだよ。
だって、ジブンでいくらデブじゃないって思い込んでても他のヒトが口を揃えてアナタのことをデブ！って言うのならやっぱりアナタばデブなのよ。
ダイエットは全てを受け入れることから始まる。
もし、ジブンのことをぽっちゃりだと思っているのなら、それは間違いかも。
そしてハッキリとジブンはデブだと認識しないとダイエットのやる気は起きてこないと思うよ。
ダイエットを継続させる言葉
これ、ダイエットを継続するのがキツい〜って思った時に思い出して欲しい言葉。
わりかし、ダイエットあるある的なことだから、みんなにも参考になると思う。
太ももの肉は食欲をかき消す
ダイエットをしていてとてつもなくアタシ達を襲ってくる食欲。みんなは食欲にどう対抗してるのかな〜？
そんな時は太もものあたりをつまんで見るの。
触った感触がジブンで言うのも何だけれど気持ちがイイってなったらチトやばい。
食欲に勝てる、勝てないって迷ってる場合じゃないよ。その食欲はダイエットのやる気でどこかに吹き飛ばしてしまわねば。
太ももって女子が一番痩せたい部位、常に上位だよ。街の中を歩いてる時、絶対に誰かに見られてる部分でもある。
そんな時は太ももを撫で撫でしてみる。プニュプニュとした感触がするのなら、この言葉は忘れずにいてね〜。
→ 参考 太ももダイエットの効果的なやり方！短期間で痩せられる？
アタシ、あぐらかけないんだよね・・・
太ってるヒトは満腹じゃなくなったら食べる
フツーのヒトはお腹がが空いたら何かを食べる。でもね、太ってるヒトは満腹じゃなくなったら食べるの。
この言葉を聞いた時、ぷっって笑っちゃう？？
デブのヒトが笑ったとしたら、それは笑い事じゃない。ホント、デブのヒトっていっつも食べてるの。
事件は満員電車の小田急線の中で起きたのだ。ギュウギュウ詰めの電車の中でテイクアウトしたラーメンを立ちながら食べてるデブがいた。
なぜ、ここでラーメン？？
その光景が現実のものと受け入れられるまでマジで５秒くらいかかったわよ。
普通、つり革にも掴まれないほどの満員電車で立ちながらラーメン食べる？電車の揺れでスープが他のヒトにかかったらどうするの？
満員電車の中で立ち込めるスープは他のヒトにとって迷惑じゃない？
いろんな疑問がアタシの頭の中を駆け巡った。そして結論。このヒトはそれほどまでして食欲を抑えられないんだ。だからデブなんだと。
何かを食べたくなった時、考えてみるとイイよ。その手に持ってるものを食べるのはお腹が空いたから？それとも今満腹じゃなくなったから？
食欲絶好調〜♪
ダイエットでやる気を出す曲
音楽もアタシ達の人生を大きく変える影響を持ってる。
アタシもダイエットにくじけそうになった時、こんな曲を聴くようにしてるよ。
松任谷由実 DESTINY
これ、メチャ有名な楽曲。ユーミンのDESTINY。アタシ、この曲ダイスキ。
失恋した女子がジブンを振った元彼を見返すことに生きがいを見出してた。だから、どこに行くにも着飾っていつも意識を高めていたのに・・・。
ある日、ふと元彼と再会。でも、そんな時に限って安物のサンダル履いてたんだ。
これ、ダイエットとかデブとかそういう歌じゃないけれど。それに元彼を見返すのが人生の生きがいってど〜なの？もっとジブンらしく生きた方がいいんじゃない？っていうメッセージが込められてると思う。
ここでアタシが言いたいのは、理由はどうであれ、この歌に出てくる女子のモチベーションを持ち続けようとする姿勢がスゴいってこと。
モチベーションっていうのはつまりやる気よね。
結果的には元彼を見返すことは出来なかったけれど、きっとこの女子はその後、ものスゴくキレイになって素晴らしい人生を送ってるハズ。
ダイエットのやる気を見失いそうになったら、アタシ、この歌をいつも聴いてるんだ〜。
郷ひろみ マイレディー
AHーこのままでは〜、ハラが張り裂けそうだ〜♪
太ってるとね、きっとジブンを見て周りのヒトは心の中でこんな歌を歌ってるハズ。逆にそう思われてるかも？？って自覚を持つとダイエット、頑張らねばって気持ちが出てくるよ。
→ 参考 全身ダイエットの効果的な方法！【簡単】１ヶ月メニューも
張り裂けそう・・・
まとめ
いかがでしたか？
今日はダイエットのやる気を出す言葉なんかをまとめてみたよ。
ダイエットを継続するためにはやる気を持ち続けることが大切。やる気さえあれば何でも出来るんだ。
時に言葉とか曲はアタシ達のダイエット継続の協力な味方になってくれるもの。
だから、ジブンのやる気がアゲアゲになっちゃうような言葉って一つや二つ、心の中にしまっておくとイイよ。
かく言うアタシも一生忘れまじ！って言葉を心に持ってるからね。
ダイエットはやる気が大事だよ。みんなでダイエット頑張ってキレイになっちゃおうね〜！