ダイエット日記 パーソナルジム

ライザップの効果は強制力だよ。問題はプログラムの終了後

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ライザップの効果は強制力。たぶん痩せるけど大切なのは全部終わった後だよね。

そろそろ薄着の季節だし、マジでダイエット頑張らねば。

体重計とか鏡を見てこう焦ってる女子も多いんじゃね?!問題はどうやって痩せるかってこと。そのへんきちんと見極めて今までダイエットをしくじりまくってる人は今度こそ成功したいよね〜。

じゃあ、必ず痩せるダイエットって何があるんだろ?

やっぱそんな時、たくさんのダイエッターが思い浮かべるのがあのライザップだ。

なんて言ったって結果にコミットしてくれちゃってるんだもの。こんなに凄いことはない。もしアタシがライザップってどう?効果ある?って聞かれたら、そりゃ効果あるよって答えるかな。

なんて言ったってライザップには痩せるための仕組みは全部揃ってるもの。

でも、それって言い方を変えるとライザップから離れたら痩せるための仕組みから全部離れちゃうって事だ。

ライザップのようなダイエットで注意しなくちゃいけないのはやっぱそこかな・・・。

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ライザップって?

ライザップってそもそもなんなの?って言う感じの人もいるよね。

なんか、テレビ番組でやってるダイエット合宿みたいな所じゃね?って勘違いもあるかもしれない。

ライザップはね、パーソナルジムのことなんだ。

そこでは専属トレーナーが付いてダイエットを完全サポートしてくれる。

ライザップのジムで取り組むのは基本的に筋肉をつけるトレーニング。筋肉をつけると基礎代謝が上がるから太りにくいカラダになれる。

でも、ライザップはそれだけじゃないんだ。

ライザップに行ってる時以外でも食事の面でサポートしてくれてる。

結構を出すためにライザップでは糖質をなるべく抑える食事をオススメしていて、その日食べたものを専属トレーナーが毎日確認。

スマホで毎日のご飯を報告してその食事内容できちんとダイエットが出来ているかチェックしてくれるの。

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期間はどれくらい?

気になるのがどれくらいの期間で痩せられるかってこと。

もちろん落とす体重によっても違うけれど大体2ヶ月がその目安。短期間で無理に痩せようとすると停滞期が始まっちゃうからやっぱ最低でもこれくらいの時間は必要だよ。

なる早で痩せたい人は早め早めに行動に移した方がいいって事だね。

→ 参考 ダイエット停滞期って何?【いつまで続く?】食べるチートデイで脱出!

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気になる費用は?

やっぱここデショ?

天文学的単位の金額を突きつけられても困っちゃうもんね。これも内容によるけど大体35万円が目安みたい。

35万円か・・・。

金額だけ見てもやっば高いわね。アタシんちでは無理だわ。

いくら旦那くんにアタシ痩せてキレイになるから35万円出して!って言っても、きっと俺のバイクの改造費がどーだのって話になるに違いない。

アタシがキレイになるよりコケたらすぐに壊れるバイクの方が旦那くんはいいみたいだ。

この35万円を高いか安いか、どう捉えるか。

金額自体は妥当だと思うよ。ある意味、これくらいはかかっても仕方ないかもしれない。だって専属トレーナーが2ヶ月の間、毎日付きっ切りで体重管理とかしてくれるんだもん。

2ヶ月分の専属トレーナーの人件費を考えたらやっぱこれくらいはかかるんだろうなとも思う。

まあ、あとはCMに出てる芸能人に高いお金払ってるんだもんね。そのお金ももちろん35万円に上乗せされてるよ。

アタシはある事が出来る人だったら35万円を払ってもいいと思う。そうじゃない限りはやめておいた方がいいかな・・・と思ってるんだ。

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強制力がライザップのダイエット効果

何しろ結果にコミットしてくれてるんだ。ダイエットとしてはこれが出てきた時はセンセーショナルだったわよね。ライザップって。

でも、結果をコミット出来るのってどうしてなんだろうと思わない?

素晴らしく痩せるトレーニングなんてものがこの世の中、存在するワケじゃない。ライザップのトレーニングは言ってみたら普通の筋トレだ。もちろん、専属トレーナーが付いてるからしっかりしたトレーニング内容ではあるけれど。

食事も糖質を制限してるけどダイエットとしてはまあ、特別なものじゃないし。

そしてライザップに入るとその人だけに効果抜群の痩せ薬が実は配られてるって事はないもんね。

アタシはライザップの一番の効果はダイエットの強制力だと思ってる。

この強制力の効果はライザップ側とダイエット指導を受けている人、両方に働いているんだ。だから痩せるの。

ダイエット指導を受けている人は毎日、食べたものをライザップに報告する。

この時、とでもライザップ側から見たら結果にコミット出来そうもないものを食べてたとしたら、そりゃあキツイキツイ指導が飛ぶワケさ。

ライザップでダイエットしてる人は本気で痩せようとしてるワケだから、多少キツイ指導を専属トレーナーから受けてもアタシが悪うございましたって感じで言うことを聞くわよね。

ライザップ側からしてみたら結果をコミット、つまり効果がなかったら全額お金を返しますよって言っちゃってるワケだから何がなんでも痩せさせる覚悟よ。マジで。

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だってコミット出来なかった人が続出したら商売、全然成り立たないじゃない?

一蓮托生。ライザップ側もライザップを受ける側も要は向かうべきベクトルは一緒ってことね。

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歯医者さんの歯磨き指導

アタシ数年前、長い間歯医者さんに通ってた。

その時、アタシの歯の磨き方について歯医者さんから思いっきりダメ出しを食らってた。

Amiさんこんな歯の磨き方じゃ歳取った時、歯が一本も残らないよって感じでその歯医者さんに行くたびに怒られていたわよ。

だから歯医者さんに通ってる間は一生懸命歯を磨いた。その時は、アタシ一生歯を大切にしてやる〜って思ってた。わりかし本気でね。

でも歯の治療が終わってしばらくすると歯の磨き方は元に戻っちゃった。

なんでだろ?

これはね、歯医者さんの強制力がなくなったからなんだよ。

自分自身、歯を磨くという積極的な動機を持っていなかったのがまさにその原因だ。歯医者さんでの治療が終わった途端、アタシの歯磨き方法を指導してくれる人がいなくなっちゃった。

歯医者さんの歯磨き指導がアタシの歯磨きの動機になってたんだよね。

そしてその動機が歯磨きの強制力になってた。もし、アタシ自身が歯磨きに動機を持っていたとしたら、それが強制力になったの。でもアタシにはそれがなかったじゃない?

だから、歯を磨かなくなっちゃったんだ。これ、ライザップの場合にも同じことが言えるよ。

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プログラム終了で強制力がなくなる?

実は痩せるのってそれほど難しいことじゃないんだ。

摂取カロリーを消費カロリーより抑えていれば大抵は痩せる。ライザップの場合は2ヶ月に渡って専属トレーナーというプロが絶対に痩せるごはんを教えてくれていた。

それが糖質を抑えた食事だよね。

プログラムが終了して、ライザップがコミットしたとおり痩せたとするじゃない?

そうしたら大抵のダイエッターは大満足。

大枚はたいてヨカッたわ〜って思うに違いない。きっと頭の中ではズンチャッチャ〜とかいうリズムが鳴り響きながら笑顔で自分が回転してる絵ヅラを思い浮かべてるはずよ。

ライザップからは多分、プログラムが終わった後の注意点って話があるんだと思う。

食事はプログラム実行中とおなじレベルのものを維持すること、筋トレをきちんとして代謝をキープすること・・・なんて感じでね。

その時はみんなヘイヘイ、わかりやした!って聞いてるの。

でもねそれが続かないんだよ。大抵の人が。

それは歯医者さんにこっぴどく歯をきちんと磨け!と言われていたのに通院が終わったとたん磨くことをやめてしまったのとまさにおんなじ理屈。

ダイエットをする時って確かに痩せたいという願望を持ってる。

ある意味、それはダイエットの動機になりえるもの。だからその動機がきちんとしたものだったらライザップのプログラムが終わった後でも引き続き同じレベルのダイエットを続けることが出来るんだ。

けれど、ほとんどの人がただ痩せたいという願望を持ってるだけ。

その時の願望はなんだかぼんやりとしたもので、プログラムが終了した後のダイエットを続けさせる動機にはならない。

だから、ライザップが終わると自分では強制力を発揮出来なくなるから自然にダイエットをやめてしまう。

もう分かったよね?

ライザップというプライベートジムでのダイエットは、35万円を出してこの強制力を買うようなものなんだ。

debu

強制力を見つけよう

ダイエットは痩せるだけじゃダメ。痩せた体をキープすることの方がマジで大切。

そしてダイエットにおいては一番、それが難しいことでもある。

そんな難しいダイエットを成功させるために大切なことは痩せる動機であり、動機を維持出来る強制力なんだ。ただ単に痩せたいという動機は強い強制力を発揮してくれないの。

それは痩せたと同時に動機も強制力を失ってしまいがちだから。

例えば体重70Kgの人が50Kgまで体重を落としたいという動機を持ってダイエットを始めたとする。なんとか頑張って体重を20Kgも落としたの。

20Kg、痩せるまでは自分自身でダイエットの強制力を持ってどんなにツラい食事制限も運動もこなすことが出来た。

けれど、単に20Kg痩せるという動機ではそれが達成した途端、強制力を発揮出来なくなってしまう。

20Kgも痩せるってやっぱり大変じゃない?だからそれが達成出来た時点で動機も強制力も維持出来るモチベーションが消え失せちゃうってことはそんなに想像が難しいことじゃないと思う。

そうさせないためには、痩せるということを動機にしちゃダメ。

痩せた先にダイエットの動機を見い出すの。例えば、痩せてキレイになって何歳になってもステキで健康的な人生を送りたい。

表現はプアかもしれないけれど、何歳になっても自分自身のライフスタイルがインスタ映えするような、見る人にコンテンツとして共感を得てもらえるような人生を送りたいということ。

それって人によっていろいろな動機が描けると思う。

その動機がステキであればあるほど、ダイエットに対する強制力はアタシ達にとっても心地よいものになってくるハズ。だって、動機がしっかりしたダイエットはものすごいモチベーションに支えられているからね。

多分、そういうダイエットの動機を見出せて心地よい強制力を生み出せる人ってわざわざライザップには行かなくても良い人。

そしたら35万円、浮くじゃない?

我が家の場合には旦那くんに、はい!これバイクの改造費に使って!アタシの改造費はいらなくなったよ!って皮肉交じりで言うことが出来る。

そしたら家庭もこの上なく円満になるってワケだ。やっぱり、ダイエットってスバラシイ!

アディオ〜ス!

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