ジム

夏真っ只中。果たしてジムは行くべきか、否か。

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ダイエットしてると必ず議論になるジムに通うべきかどうかということ。果たしてそれって?!

メッチャ早く明けてしまった今年の梅雨。

ダイエッターの中には全然、夏の準備出来てないじゃん!って人もいるはずだ。そんな事でアタシのママ友にもマジでジムに通うか迷ってる人が何人かいたよ。

ダイエットと言えばやっぱり誰のアタマにもよぎるのがジム。

やっぱジムって通った方が良いんだろうか?

でも、ジムってお金がかかるし・・・

今までジムの効果ってこのブログでも何度か取り上げて来た。少し被る部分はあるけれど、改めてそのメリット、デメリットについてまとめてみたよ。

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ジムのメリットって?

ジムに通うメリットってやっば、いくつかあるよね。

設備が整ってること。やっばお金出して行くんだもの、その設備は充実していてくれなくちゃ困ってしまう。

ジムに行けばエアロバイクやらウエイトトレーニングの機器やら、ハンパなく揃ってる。

そんな最新の器具を使えるんだから、ダイエッターとしての環境的には痩せないワケがない。

それにエアロビとかヨガとかのメニューも充実してるのもイイよね。一つのメニューばかりやってると長いダイエット生活、絶対に飽きちゃうものだ。

けれどジムだといろんなエクササイズメニューにチャレンジ出来ちゃうのもイイ。

そんなジムは痩せて綺麗になりたい女子ばっか集まるから、その中に混じることでジブンのモチベーションUPにもなっちゃうよ。

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正しい筋トレ!

ジムに通うことのメリットって一番はこれじゃね?って最近、思うようになって来た。

ダイエットって長く続けていると段々と惰性でやってしまう事か多くなる。特に美BODYをGETするために取り組む筋トレ。

惰性でやってると回数だけこなしてればなんとなくダイエットしてる気分になっちゃうんだ。これ、心当たりある人多いデショ?

けれど筋トレって正しいやり方でやらないと筋肉にきちんと負荷がかからないから全然効果か上がらなかったりする。

つまり、自己満足だけは満たされて行っていくけれど、肝心のカラダは一向に締まってくれない。

ってことは頑張っても美BODYは夢のまた夢ってことよね。

でもジムならきちんとした知識と経験を持ったトレーナーがジブンに付いてくれて正しい筋トレのやり方を教えてくれるよ。正しい筋トレは効率よくカラダに筋肉を付けてくれるもの。

だからジブン流で、ただただ回数をこなすだけの筋トレよりも全然効果を発揮してくれるはず。

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夏になるってのにジブンのカラダの体たらくぶりと来たら・・・こんな事で悩んでる人にはジムってメチャ効果あるかも。

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ジブンで効率よく鍛えるには?

かと言ってアタシも諸手あげてジム通いをおススメしてるワケじゃない。

だってジムに行けばお金かかっちゃうもんね。

特にアタシ達、主婦ダイエッターは家計を預かってたりするから、いくらダイエットのためだからと言って湯水のごとくお金を使うワケにはいかないんだ。

正しいやり方で筋トレをするのなら、何もジムだけが全てじゃない。

最近じゃプロのトレーナーがYoutubeなんかに正しいフォームの動画なんかをたくさんUPしてくれている。

ジブンできちんと管理出来る人はそんなのを利用しても良いかも。

ダイエットも筋トレも何より続けるのが大事な事。

ネット上にUPされた動画でもジブンで探究心を持って取り組んで行ける人はコッチでも十分OKだと思うよ。

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ジムのデメリット

ジムのデメリット。

真っ先に思い浮かべるのはやっぱりお金かな。ジムによってはかなり良いお金がかかるもんね。まあ、ダイエットに限らず何でも良い結果を求めるのならそれなりにお金はかかるものだけど。

でも、アタシはジムのデメリットって実は少し違う所にあると思ってる。

それはね、ジムに通ってダイエットに失敗するとリカバリー出来ない人が多いって事。

設備があんなに揃ってるのに、そんな中でアタシだけがダイエットうまくいかないなんて。やっぱアタシは向いてないんだと思ってしまう人がたくさんいる。

このケースだと、またダイエットに再チャレンジしようという意欲が根っこからなくなっちゃうんだ。

お金をたくさん使ったのに全然痩せなかったというジブンへのとてつもない嫌悪感もある。もうあんなハンパない挫折感を味わうくらいならダイエットなんてもうイイやって感じでね。

だからジブンできちんとダイエットが出来る自信がないからってジムに通おうと考えるのは少し安直かもしれない。

アタシはそんな感じで挫折してしまったダイエッターをたくさんみて来たんだ。

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ともあれ、ジムっていいかも

そう言いつつも。通えるものならジムって通った方がイイかも。

メリットとデメリットを見比べてみるとやっぱりメリットの方が多いんじゃねって最近はアタシも思うようになって来た。

以前まではダイエットなんてやる気さえあればジブンでも我流でもなんとかなるさ!なんてスポ根みたいに思ってたのにね。

何しろもう夏になってしまった。

なる早で痩せたいと思ってる女子。やっぱなる早でキレイになるには効率性をとことん追求しなければ。ジムってダイエットのモチベーション維持にはそれなりに効果を発揮してくれるしね。

みんな、ジムを上手に使って頑張ってキレイになっちゃお〜!

 

アディオ〜ス!

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