コルセット ダイエット方法 骨盤

コルセットダイエットの効果は?付ける時間はどんくらいかな

2018/07/18

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この記事の所要時間: 952

コルセット巻いてダイエット?どれくらいの時間、付けていればいい?

今日の話はコルセットダイエット。

腰痛の時に使うのが一般的なコルセット。でも、上手にコルセットを使うとダイエットだってできちゃうよ。

女子にはここ一番!って時があるじゃない?そんな時はビジュアル的にウエストをキュッとしないとね。

コルセットダイエットの詳しいこと、お話ししちゃうね。

Ami
コルセットは何気にダイエットに重宝するアイテムなのだ。ココ!って時に活躍してくれるかも。

コルセットダイエットって?

腰痛とかはたまた骨盤矯正で使うコルセット。

そんなコルセットをお腹に巻いて痩せちゃおうって言うのがコルセットダイエットなるもの。

カンタンに出来てビジュアルもスッキリするからおススメのダイエット方法だったりする。

Ami
実はAmiも少し腰痛持ちなんだ。20年以上波乗りやってたせいで腰を痛めた・・・。だからコルセットにはチトうるさいのだ。
我が家のコルセット

Amiだけじゃなくて旦那くんも腰痛持ち。夫婦揃って腰痛だ。我が家には品評会ができるほど、コルセットがあるよ。

コルセットダイエットの効果

まずはコルセットダイエットの効果を見ていこう。

コルセットダイエットの効果はイロイロあるよ。

そんな中でもAmiがこりゃイイ!って思うコルセットダイエットの効果をピックアップしてミタ!

 骨盤矯正に効く!

コルセットダイエットの一番の効果は骨盤矯正だと思う。

まあ、骨盤矯正はコルセットの本来の目的の一つだから当然っちや当然だけど。

コルセットで固定された骨盤は本来の姿勢を保とうとするから、歪みが取れていくんだ。

骨盤が本来のあるべき位置に収まること、それと歪みが解消されるとダイエットにはいろんなイイことが起こって来るよ。

腰痛用のコルセットが一番しっかりしてる

やっぱ、腰痛対策用のコルセットが一番しっかりしてる。コルセットってしっかりしてないと効果がないんだ。

骨盤矯正するとぽっこりお腹が凹む

骨盤は内蔵の受け皿みたいな存在。

その骨盤が歪んでいると内蔵もお腹の中で、本来の場所にいることができなくなる。

動いちゃった内蔵が前の方に出てくるとそれはぽっこりお腹の原因にもなっちゃうよ。

コルセットダイエットは骨盤矯正に効果アリ!

だからコルセットダイエットで骨盤矯正をすれば内蔵があるべき所に収まってポッコリお腹が解消されるってワケね。

だからコルセットダイエットで骨盤矯正をすれば内蔵があるべき所に収まってポッコリお腹が解消されるってワケね。

代謝UP!

コルセットダイエットをして骨盤の歪みが解消されると内蔵が本来の場所に落ち着く。

そうするとね、内蔵がしっかりと働くようになるから代謝が上がっちゃうのよ。

内蔵って体の中で代謝を行う割合がスゴく多いんだよ。

✅ 肝臓 27%

✅ 腎臓 10%

Ami
その他の内臓の代謝を全部合わせるとだいたい60%くらいになるカナ。内臓がしてる代謝の量って多いでしょ?

コルセットダイエットって体の見た目だけが良くなるワケじゃないんだね。

アラサーとかアラフォー世代のダイエッターは代謝が下がってくるから、コルセットダイエットってオススメかも。

使いやすいコルセットはベルトがしっかりしてる

コルセットは固定する力がある程度ないと効果がないんだ。使いやすいものは固定するベルトとかがしっかりしてる。

お尻か締まる!

コルセットダイエットで美尻をゲット!

女子力上げたい女子はこの効果を目的にコルセットダイエットをしてる人が多いかも。

骨盤の位置を正しい位置に戻すわけだから、お尻とかの筋肉が正しく使われるようになる。

そうするとお尻の筋肉が偏らすにバランス良く使われるもんだからお尻もキュッと締まりやすくなるよね。

→ 参考 お尻痩せに挑戦だゾ!お尻をキュッと締めたいのならコレ!

縦に補強が入ってるコルセットは固定力が強いね。

縦に補強が入ってるコルセットはたわみにくいので、しっかりと固定してくれるよ

 瞬時にウエストが細くなる!

あっという間にくびれたウエストがゲット出来ちゃう。

これはある意味アタリマエ。だって昔はウエストを細くするためにコルセットを巻いてた時代があったんだもんね。

今でも、ウエスト矯正用のコルセットってあるじゃない?

オンナにはここイチバンって時があるのダ!本当は頑張ってダイエットをしてナチュラルにウエストを細くしたいけれど、どうしても間に合わないときだってある!

そんな時はコルセットのチカラを借りるのも十分にアリ!だよね。

Ami
ウエスト矯正用のコルセットってネットでググると結構安いお値段で売ってるよ。
ウエスト矯正用のコルセットはそれほど複雑な造りじゃないよ

ウエスト矯正用のコルセットはきつく締め上げればイイだけだから、腰痛用のコルセットほど造りは複雑じゃないね。

コルセットダイエットのやり方

コルセットダイエットってどんなコルセットを使えばいいんでしょ?

コルセットって薬局で売ってるものもあれば、整形外科で腰痛用に出してくれるのもある。はたまたウエスト矯正用のヤツだってあるよね。

使う種類はコルセットダイエットの目的に合わせて選ぶのがポイント。

 骨盤矯正の場合

これは文字通り骨盤矯正用のコルセットを選ぶのが間違いない。

骨盤矯正用と腰痛用のコルセットはどっちも同じじゃね?って思う人もいるかもしれないね。

でも、骨盤矯正用と腰痛用とじゃ微妙に形が違うんだ。

 骨盤矯正はウエストより低めの位置を固定してくれる。

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  腰痛用のコルセットは骨盤より上のあたりを固定するような構造なんだ。

この、微妙な違いが大きな差になって効果に現れるよ。

だから、コルセットダイエットして本気で骨盤矯正したいのなら、コルセットはきちんと使い分けることをオススメしたいな。

整形外科でもらってきたコルセット

なにやらごっついコルセットでしょ?これは整形外科でもらった本格的なコルセットだ。これも旦那くんのだよ。かなり腰を締め上げる力が強い。

 ウエストを一時的に細く見せたい!

ウエストを細く見せたい時は専用のウエスト矯正用コルセットを使うとイイね。

ウエスト矯正用のコルセットは胸の下から骨盤の上あたりまでスッポリと収まる構造になってる。

Ami
だから、骨盤矯正用とか腰痛用コルセットなんかとは全然造りが違うよ。

そんな造りだからキョーレツにウエストをほっそりとさせてくれる。

それに何よりも胸からウエストにかけてのラインがすんごく綺麗に見えるよ。

ウエスト矯正用のコルセットは胸の下から骨盤の上あたりまでカバーするから、アウターにも響きにくいってポイントがあるね。

 しっかし、ウエスト矯正用のコルセットは外した時の開放感がモノスゴイ・・・。

医療用のコルセットは縦と横の補強が半端ない

さすが、医療用のコルセットだ。縦と横の補強がハンパない。補強がしっかりとしてるので固定具合もスゴいって旦那くんが言ってた。

 コルセット、巻いてる時間は?

コルセットは1日の中でどんだけ巻いてればいいんでしょ?

これはね、1日6時間くらいが限度じゃね?ってのがAmiの持論。

骨盤矯正のためだったら、1日中巻いてた方が効果あるような気がするけど・・・。

でもあんまりコルセットに頼り切ってると筋肉は落ちるし、血行は悪くなるし。

そんなことをトータル的に踏まえるとせいぜい6時間くらいがコルセットダイエットの限界なのかなって気がするよ。

整形外科でもらったコルセット、1日つけてたら疲れちゃうね。

整形外科でもらったコルセット、正直1日巻いてたらそれだけで疲れちゃう。コルセットを固定するマジックベルトのゴムも半端ない強さなんだ。

コルセットダイエットの注意点

コルセットダイエットって気をつけないといけないことがあるんだ。

それはあくまでも一時的なダイエットにしておいた方がイイってこと。ウエストが細く見えるからって一生コルセットを巻いてるのはチト頂けない。

薬局て買ってきた腰痛用のコルセット

これ、薬局で買ってきた腰痛用のコルセット。見た目シンプルで良さげだったんだけど・・・。

 長期間してると筋肉が落ちる!

腹筋を使わない時間が長くなるからね。お腹の筋肉が落ちるんだ。

コルセット巻きすぎて見た目にはウエストほっそりに見えたとしても自前の筋肉がなくなっちゃうんだから、代謝だって下がってしまう。

 何よりも、アタシ脱いだらスゴいんですゥ〜ってのはヤダよね。

だからコルセットダイエットする時は合わせて

腹筋の筋トレ

ドローイン

なんかをするようにするのがオススメよん。

→ 参考 ドローインでダイエット!腹筋鍛えるやり方と効果は?ちとムズいかも?

コルセットダイエットの口コミは?

コルセットダイエットの口コミを紹介するね。なんか、あるある〜って感じのが多いよ。

 夏は無理!

コレ、イチバン多い口コミ。

夏は暑い!

ムレる!

シマイには痒くなる!

夏は無理って言ってる女子が圧倒的・・・。

そりゃそうだ。特にウエスト矯正用のコルセットは胸の下から骨盤の上までスッポリ状態だもんね。ムレるに決まってる。

 そんな時は腰痛用のコルセットで代用するってのもアリよ。

Ami
腰痛用のコルセットは夏に使うことも想定されてるからある程度通気性がイイんだ。

 アウターに響いちゃう!

これは骨盤矯正でもウエストを細く見せたい時でも共通した悩み。

コルセットを巻くとアウターに響く。コレはコルセットの構造上仕方ないね・・・。

ウエスト矯正用のコルセットは買うときに口コミとかを見てみよう!みんなアウターへの響き方は気にしてるから結構、参考になる口コミが載ってたりするからね。

補強が入ってないコルセットはすぐに使えなくなっちゃうよ

薬局で買ってきたコルセット。たわんでるのが分かるかしら?補強がなにも入ってないコルセットはたわんで効果がほとんどなくなっちゃう。これだと腰痛にもウエスト矯正にも使えない。

まとめ

コルセットダイエットって骨盤矯正には向いてるアイテムだ。

骨盤の歪みが取れると代謝が上がったりダイエットにはいろいろとイイことあるしね。

それにウエストを細く見せたい!しかもあっという間に!なんて時だって活躍してくれる。

Amiのおススメはコルセットダイエットは長い時間、そして期間しないこと。

骨盤矯正の目的だったら仕方ないことがあるかもしれないけれど、長くコルセットを使ってると腹筋とかの筋肉が落ちちゃうからね。

もし、長い間コルセットダイエットをするのなら、腹筋の筋トレは適度にやった方がイイかも。

コルセットダイエット、参考になったかしら!自分なりのコルセットダイエットの上手なやり方を探してみてね!

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