ココア ダイエットおやつ

ココアでダイエット!痩せたいので、ハイビターココアを飲んでミタ!

2017/10/06

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この記事の所要時間: 836

旦那くん、何やら会社でココアを飲んでるらしい。

ココアはダイエットに良い成分が入っていながらも、砂糖も多めだったりするので注意が必要です。

基本的には砂糖入りのココアは太る原因にもなるのであまりお勧めできないけれど・・・。でも、ココアを飲むことで仕事がはかどることもあるらしい。

これは頭ごなしにダメっ!って言えません。

じゃあ、ココアを飲むならAmiお勧めのココアにしてみたら?旦那くん

カカオ70

旦那くんに森永のカカオ70を飲むようにって買ってあげた。これ、あんまり甘くないので大人でもOK

旦那くん
ふ~ん、ダイエットにいいココアなんてあったんだ・・・。

Ami
そう、Amiのママ友も飲んでる人多いよ!

ココアのダイエットに良いワケ

ココアの主な成分はカカオ。チョコレートと同じですね。カカオにはダイエットに良い成分が入ってるってお話を以前したことがあります。

⇨参考 痩せたいので、チョコレートダイエットしてみた

 ポリフェノールの抗酸化作用

ココアがダイエットに良いのはカカオの効果。コレがダイエットに効くってワケ。そしてそのカカオに含まれているのがポリフェノール。

ポリフェノールには抗酸化作用があります。ちょっとキツい運動とかすると体には活性化酸素が溜まっちゃうんです。

その活性化酸素がちょっと問題。活性化酸素は健康な細胞なんかを攻撃して老化させてしまいます。すると、お肌がカサカサになっちゃいます。

旦那くん、2016年4月から始めたダイエットでそれなりに痩せました(あ、でもこの11月に2週間で5kgも太っちゃいましたけどね)。

痩せたのは良いけれど、胸の筋肉も落ちてたるんだりして、チトカッコ悪い。

当のご本人はダイエットをするのはカッコイイおじさんになって、女の子にモテたい、何歳になってもバイクが似合う生活を送りたいんだって申されております。

家族3人でツーリング

旦那くんがダイエットをするのは何歳になってもバイクが似合うカッコイイ男でいたいからだそうです。この写真は旦那くん、息子君、そしてAmiの3人で宮ケ瀬湖までツーリングに行ったときのもの。

なのに、胸のあたりがたるんでたらカッコ悪いですよね。

だから、最近はちょっとハードなウエイトトレーニングに励んでます。すると心配なのが活性化酸素。

そういう意味からはカカオが入っているココアを飲むのはあながちダイエットに悪いとは言えない。

お肌がカサカサになる原因、活性酸素をポリフェノールの抗酸化作用がやっつけてくれますからね。

ココアに含まれるカカオのポリフェノールを適度にとって健康的なダイエットをするってのはAmiも賛成です。

カカオ70

お値段338円。純ココアはもっと高い。それなのにカカオが70%も入ってるのってうれしいね。

旦那くん
そうか!いくつになっても女の子にモテる、違った!カッコイイ男になるにはココアがイイんだね!

 ココアで食欲抑制!

ココアを飲むと食欲を抑えられるって言います。ナンででしょ?

たしかに温かいココアを飲むと落ち着きます。その後、モリモリごはんを食べたいって気持ちになったことはAmiもほとんどない。

ココアにはデオプロミンって成分が含まれてます。

これ、幸せホルモンと呼ばれてるセロトニンを刺激します。幸せのホルモンを刺激するんだから、なんだかとてつもなく幸せになれそうですよね。

そんな時、「ハラ減った!」ってシチュエーションになりにくいのは想像に難しくない。

あんまり、難しいこと考えるとまた旦那くんに「知恵熱が出るよ」って言われそうなのでこの辺で・・・。

とにかく、ココアは食欲を抑えてくれるらしい。旦那くん、ラーメンばっかり食べてないで、ココア飲んで食欲抑えろよッ!

寿々喜家にて

旦那くんと息子くんが大好きな家系ラーメン、寿々喜家にて。ここのラーメンは家系の中でもホントに美味しいのでAmiも大好きだよん♡でも、ラーメン食べ過ぎはダイエットに禁物。皆さん、気を付けてね~。

【お店情報】

お店   寿々喜家

住所   神奈川県横浜市保土ケ谷区上星川2-3-1

℡    045-371-6180

営業時間 [月・火・木・金]11:00~21:00
     [土・日・祝]  11:00~20:00

定休日  水曜日

駐車場  13台有

休日のお昼は行列が出来るよん。

でも回転が早いのでそれほど待ち時間はありません。お店の人、すごく親切なので小さいお子さんと一緒でもダイジョウブ。ちなみにテーブル席はありません。

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旦那くん
寿々喜家、家系ラーメンの中でもお味はトップクラス!僕もおススメのラーメン!太らない程度に食べてね!

ハイビターココアを飲んでミタ

でも、問題なのが飲んでるココアが会社で提供される普通のココアだってこと。

旦那くんに聞くとかなり甘いものらしい。

きっと、砂糖がたっぷり入ってるよね。旦那くんに1日どれくらい飲んでの?って聞いてみると、多くて2杯くらい。ほとんどは1杯くらいにしてるらしい。

うん、まあそれくらいなら良いけどね。

で、旦那くんがココアを飲みたくなった理由。ちょっと疲れた時に甘いものが欲しくなるんだって。

会社で会議が続いて煮詰まってしまったりした時に飲みたくなるとのこと。

うん、それも理解できるね。

人間、ストレスが溜まった時って甘いものが欲しくなっちゃうんものなんだよ。だから、それは仕方がないこと。

でも、そのストレスのせいで甘いものが欲しくなって、制限なく飲み続けていたら太ってしまうよ。だから、なるべく甘さを控えたココアを飲むことにしようよ、旦那くん。

ポリフェノールと食物繊維がたっぷり入ってます

ポリフェノール、食物繊維が普通のココアより3倍だって

 森永のハイビターココア

そこでAmiが買ってきたのは森永のハイビターココア。

これ、カカオが70%も入ってる。

しかも安い。お値段338円ナリ。家計には超やさしいね。本当はダイエットのことだけを考えたら純ココアを飲んだ方が良いんだけれど、これ、めちゃくちゃ高いのよね。

だって、100g程度で500円とか数千円とかするんですもの。家計を預かる主婦としてはチト痛い。

それに、旦那くんは疲れた時のために少し甘めのココアがご所望。

純ココアは全く甘くありません。その点、森永のハイビターココアは砂糖が入っていながらも甘さ控えめです。

このくらいの甘さなら、1日1杯程度で抑えておけばバランスとしてはとても良いと思います。

一方で息子くんにとっても飲みやすかった。

カカオが濃いチョコレートと違ってこれは飲めるって言ってた。息子くんが飲めるってことは苦すぎないってこと。

だから、旦那くんが求める甘さはある程度はクリアしてるって言えるかな。

ココアを飲む息子くん

外で遊んで帰ってきた息子くん。温かいココアを入れてあげたよん♡

会社でのストレス解消、ポリフェノールを適度にとって活性酸素をやっつけちゃう、こんな感じの効果が期待できるので今の旦那くんにはピッタリですね。

これってこのサイトを訪れてくれている皆さんにも当てはまることもあるんじゃないかなって思います。

ママだったら、朝、旦那さんとお子さんを送り出した後は洗濯、掃除、買い物、たまのスキマ時間にママ友にLINEを送りまくって、一息ついたらダイエットのためにウォーキング。

あれよあれよと言う間に子供たちが学校から帰ってくる時間。疲れちゃいますよね。

こんな時、適度な甘さのハイビターココアって結構オススメだったりする。

Amiが旦那くんにこのココアを勧めてからは、会社の給湯器のお湯でこのココアを飲んでるらしい。甘さもちょうど良いって言ってました。

そのまま会社のココアを飲み続けていたら、これから迎えるクリスマス、お正月の太りやすいシーズンを無事乗り切ることは難しかったかもね。

カカオ70、お湯に溶けにくいね

ちょっと、お湯に溶けにくいのが難点かな

ココアの効果は?

旦那くん、会社にハイビターココアを持って行って、1日1杯程度飲んでるようです。

実際には午後2時~3時くらいに飲んでるとのこと。ちょうど小腹が空いてくる時間帯かな。で、どうなんでしょ。ココアの効果。

旦那くん
ココアを飲むとお腹が温まるし、気持ちも落ち着くしおやつなんかを食べなくてもヘイキになっちゃうね。

どうやら旦那くん、ココアを飲んでダイエットに成功してるみたいだね。

Amiのママ友にもココアを飲んでる人、たくさんいるので話を聞いてみたよん♡

やっぱり、ママ友達がココアを飲む目的は活性化酸素の退治

特に空気が乾燥する冬にハイビターココアを飲んでるママ友が多かったですね。

ハイビターココア、飲みはじめてすぐには効果は出ないけれど、1ヶ月も適度に飲み続けてるとちょっとお肌が以前と違うカモっていうママ友もいたよん。

スポーツクラブに通ってるママ友は、エアロビをした後にココアを飲んでるって人もいたね。

エアロビってかなり激しいエクササイズだから活性酸素が溜まっちゃう。そんな時はココアを飲むってイイと思いますよ。

まとめ

ココアに含まれるカカオ。カカオはダイエットに効果があるポリフェノールが含まれています。

だから、基本的に適量を飲んのは良いこと。でも、同じ飲むなら甘さ控えめでカカオが豊富に含まれているココアを飲みたいですよね。

純ココアが理想かもしれないけれど、それはチト高い。

それに純ココアは全く甘くないので子供が飲むには向かないと来てる。

家族が多い家庭でダイエットしてるママとパパ用は純ココア、チビッ子たちは普通のココアという具合に両方買うのはリーズナブルじゃないですものね。

で、Amiがオススメしたいのがハイビターココア。

カカオがたっぷり入っていて、しかもお値段お手ごろ。疲れた時に甘い物が欲しいなって時に飲むにはピッタリだと思います。

旦那くん、ハイビターココアを上手に飲んでリバウンドしちゃった体重、ゆっくりと減らしていこうね。

カカオ70を飲む旦那くん

カカオ70を飲む旦那くん。これから、会社に持って行って飲むって

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