「ドローイン」 一覧

ドローインはお腹を引っ込めて息をする呼吸法。ドローインをするとインナーマッスルが鍛えられる。だからぽっこりお腹の解消にもなるよ。お風呂に入りながら、ウォーキングをしながら。そんな感じでドローインをして行くとイイダイエットが出来ちゃうね。

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