「血糖値」 一覧

血糖値が上がらないように気をつけることはダイエットにとても効果的。血糖値が上がると糖質を抱え込んで脂肪に変えてしまうインスリンが分泌されるからね。血糖値が上がらないようにするためには食べ方、低GI値食品を摂るのが効果的

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