HOME > ダイエット > ベジファースト >「ベジファースト」 一覧食べる順番を変えるだけで太りにくくなるよ!簡単だからやらなきゃ損!ベジファーストはごはんの時、野菜を最初に食べるんだ。食物繊維が血糖値の上昇を抑えてくれるんだね。ベジファーストすると血糖値の上昇は半分以下になるって話も。 ベジファーストでダイエット!血糖値抑制に効果アリ! 2017/05/31 -コンビニダイエット, ダイエット方法, ダイエット食事, フルーツダイエット, ベジファースト, 血糖値, 野菜ダイエット カロリー, 食物繊維 スポンサーリンク ベジファーストの効果がスゴい!食べる順番変えるだけで血糖値を抑 ...