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水泳ダイエットは有酸素運動。でもその効果は脂肪燃焼だけじゃない。代謝UP、冷え性改善なんて効果もあるよ。成功するペースは週一?それとも週2くらい?成功するためには食事の見直しも必要だよ。距離としてはどれくらい泳げばイイ?

水泳ダイエットで痩せる!成功するペースは週一?

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