「スロージョギング」 一覧

スロージョギングは歩く速度でゆっくりと走るジョギング。ウォーキングの1.6倍のカロリー消費があるって言われてる。今までダイエットのための運動が続かなかったヒトに向いてるね。取り組む時間は30分くらいが目安だよん

スロージョギングで痩せる!【効果的な走り方】速度はどれくらい?

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