「心拍数」 一覧

心拍数ダイエットの効果的なやり方は最大心拍数の60%〜80%を維持して有酸素運動をするコト。まず最大心拍数の計算をして自分の数値を理解しておこう。痩せないっていう人は心拍数が高くなりすぎて無酸素運動になっちゃってるのかも。

心拍数ダイエットの効果的なやり方!心拍数の計算ってどうやる?

スポンサーリンク いやいや、こういうムズいダイエットはあんま好きじゃないんだ、ア ...