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プールダイエットの効果はその高い脂肪燃焼効果。水の負荷がかかるから消費カロリーが他のエクササイズより高めなんだ。気になるのが週何回やるのが効果的ってこと。食事はタンパク質を積極的に摂ると筋力UPを効率的に出来ちゃうよ。

プールダイエットの効果は?【週何回が理想?】痩せるメニューはこれ!

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