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Amiのおススメ、オートミールダイエットのレシピは豆乳にオートミールを入れて一晩冷蔵庫で寝かせるだけ。簡単でしょ?食べるのは胃や腸の活動が弱い朝。オートミールと豆乳、カロリーは1食分137キロカロリーしかないよ。

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