「ダイエット停滞期」 一覧

ダイエット停滞期の原因は体の危機管理機能ホメオスタシスが働くから。体重が5%減ると停滞期が始まるよ。停滞期はいつまで続く?脱出方法は平常心を保つ事。それとチートデイも有効なんだ。食べる量をダイエット前に戻すことも有効。

ダイエット停滞期って何?【いつまで続く?】食べるチートデイで脱出!

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