「中高年ダイエット」 一覧

中高年ダイエットは続けることが大切!運動は脂肪燃焼よりも筋力アップで代謝を上げるの。筋トレは骨粗鬆症対策にも効果的。お年を召したら食事の見直しも重要ね。軽めの食事で胃腸を労って老廃物を追い出せば健康を維持出来ちゃうよ。

中高年ダイエット【無理な運動NG!】食事の見直しも

スポンサーリンク チト気になって調べてみた。 中高年って果たして何歳からのコトを ...