「バトルロープ」 一覧

バトルロープロープを振って全身を鍛えるエクササイズ。筋力UPと有酸素運動が一つのトレーニングで出来ちゃう。ロープを縦に降るメニューの他、回したりするとバランス良くカラダを鍛えられるね。ロープの重さに気をつけるのも大切。

バトルロープでダイエット!【初心者OK】効果的なおすすめメニュー

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