「アップルテスト」 一覧

ダイエットの大敵、間食。ダメと分かっていながらついつい食べちゃいますよね。そんな時知ってると便利なのがアップルテスト。お腹すいたな、何かおやつを食べたいなって思ったらリンゴを丸々１個、食べられるくらいお腹が空いているか自問自答してみる。食べられないなって思ったらそれほどお腹が空いていない証拠。間食はやめておきましょう。