「アップルテスト」 一覧

ダイエットの大敵、間食。ダメと分かっていながらついつい食べちゃいますよね。そんな時知ってると便利なのがアップルテスト。お腹すいたな、何かおやつを食べたいなって思ったらリンゴを丸々1個、食べられるくらいお腹が空いているか自問自答してみる。食べられないなって思ったらそれほどお腹が空いていない証拠。間食はやめておきましょう。

ダイエット中なので、アップルテストをしてみた

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